Γιατί η απώλεια της κοιλιάς είναι καλή για την υγεία

Το λίπος της κοιλιάς είναι διαφορετικό από τους γοφούς ή τους μηρούς. «Όλες οι επιδημιολογικές μελέτες τελευταία δεκαπέντε χρόνια έχουν δείξει ότι η αυξημένη περιφέρεια μέσης συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2 και καρδιαγγειακής νόσου,» η Ο καθηγητής Max Lafontan, διευθυντής έρευνας στο Inserm.

Πώς είναι το κοιλιακό λίπος;

σε αντίθεση με το επιφανειακό λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, αυτό το βαθύ και το σπλαχνικό λίπος δεν είναι αδρανής. Έχει αλατισμένο έξω στο αίμα διαφορετικά μόρια (λιπαρά οξέα, ορμόνες, αυξητικούς παράγοντες ...) που θα παρεμποδίσει σταδιακά την καλή λειτουργία των οργάνων.

Τι είναι το σύνδρομο της κοιλιάς;

Αυτές οι αντιδράσεις ο καταρράκτης δεν εξισορροπεί το σώμα. Λίγο-λίγο, όλοι οι δείκτες γίνονται κόκκινοι και σχηματίζουν το "μεταβολικό σύνδρομο" . Διαφορετικά κριτήρια καθορίζουν αυτό το σύνδρομο

  • μια περιήγηση των υπερβολικού μεγέθους
  • ένα τεστ αίματος που δείχνει ένα πολύ υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και αυξημένη γλυκόζη νηστείας
  • υπερβολική πίεση αίματος
  • και επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλη μειώνεται.

ένα άτομο που έχει τουλάχιστον τρία από αυτά τα συμπτώματα είναι περισσότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις (καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή πίεση αίματος ...), αλλά επίσης καρκίνοι και ηπατικές νόσοι

Γιατί το σπλαχνικό λίπος είναι τοξικό;

Αυτό το λίπος στέλνει μηνύματα που παρεμβαίνουν στη λειτουργία των οργάνων. Είναι μια ολόκληρη ισορροπία που έχει σπάσει.

  • Διαταράσσει ζωτικά όργανα: λιπαρά κύτταρα στα λιπαρά οξέα της κοιλιάς. «Το πρόβλημα είναι ότι αυτό το λίπος στραγγίζεται από τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το συκώτι,» λέει ο Δρ Karine Clément, ειδικός παχυσαρκία στο Ινστιτούτο καρδιομεταβολικές και τη διατροφή του Pitie-Salpetriere (Παρίσι). Μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, τα λιπαρά οξέα φθάνουν στο ήπαρ. Θα παρεμποδίσει τη σωστή λειτουργία, αλλά επίσης, μέσω μιας αλυσίδας αντίδρασης, το πάγκρεας, τους μυς και την καρδιά
  • προκαλεί φλεγμονή. ανοσοκυττάρων διηθήματα κοιλιακού λίπους κατά τη λήψη το βάρος. Σε απάντηση, το σώμα προκαλεί φλεγμονή. Το φαινόμενο αυτό, επίσης, έχει επιβλαβείς συνέπειες, καθώς τα τοξικά μόρια θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και θα φτάσουν στο ήπαρ. «Αυτά τα φλεγμονώδη παράγοντες συμβάλλουν στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία σχετίζεται με διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτή η φλεγμονή διαταράσσει επίσης τη βιολογία των κυττάρων, η οποία μπορεί να εξηγήσει την αύξηση του κινδύνου καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού μετά την εμμηνόπαυσης «, προσθέτει ο καθηγητής Κλήμης
  • που προσβάλλει το καρδιαγγειακό σύστημα παράλληλα, το ισοζύγιο της χοληστερόλης αλλάζει:. η κακή (LDL) υπερισχύει της καλής (HDL). Το λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και λιπώδες ήπαρ
  • Προάγει την αντίσταση στην ινσουλίνη. του ήπατος θα εκκρίνουν περισσότερη γλυκόζη. Το πάγκρεας αποκρίνεται ενεργοποιώντας μια κορυφή ινσουλίνης, μια ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μακροπρόθεσμα, το σώμα δεν ανταποκρίνεται πλέον σωστά σε αυτή την ινσουλίνη. Γίνεται "ανθεκτικό". Ένας μηχανισμός που οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2

Πώς μπορώ να ξέρω εάν η μέση μου είναι υπερβολική;

Το μέση μέτρηση στέκεται, στέκεται επάνω κατ 'ευθείαν, και επίπεδο ομφαλού. Η περιφέρεια μέσης θεωρείται υπερβολική όταν υπερβαίνει τα 94 cm για έναν άνδρα και 80 cm για μια γυναίκα.

Τα στοιχεία αυτά είναι πρότυπα προσαρμοσμένα στη μορφολογία των Ευρωπαίων. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια χάντρα γύρω από τη μέση, αλλά λίγο βαθύ λίπος. Για να μάθετε, πρέπει να γίνει ένας σαρωτής ή μια μαγνητική τομογραφία! Προς το παρόν, κολλήστε στη μέση, μετρούμενο με ένα απλό μετρητή ραφής.