Γιατί το παιδί σας πάντα θέλει να φάει;

Η ποσότητα και ο τύπος της τροφής, η όρεξη και η συχνότητα των γευμάτων μπορεί να είναι περίπλοκη για τη διαχείριση πολλών παιδιών και να προκαλέσει απογοήτευση στους γονείς. Αν μερικοί άνθρωποι μπλοκάρουν σε κάθε μπουκιά, άλλοι θα θέλουν να τρώνε κάθε ώρα. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που μπορεί να τους ωθήσει να διαρκώς πεινασμένος , και οι λύσεις τους.

Σύλλογοι

Εάν το παιδί σας ισχυρίζεται ότι είναι πεινασμένοι κάθε φορά που είναι αναστατωμένος, ότι αυτός ανεβαίνει στο αυτοκίνητο ή κάθεται μπροστά στην τηλεόραση, είναι πιθανό να χρησιμοποιήσει αυτό το αντανακλαστικό για να ωθήσει τους γονείς του να τελειώσουν. Ξέρει ότι τελικά θα σπάσουν και θα του δώσει αυτό που ζητάει. Ο χώρος συμβουλεύει τη διατροφή των παιδιών με ευέλικτες ώρες, αλλά πάντα σε ένα καθορισμένο μέρος, αντί να το ζητήσει. Με τη συγκέντρωση της οικογένειας γύρω από το τραπέζι για κάθε γεύμα, σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα παιδιά μαθαίνουν να ρυθμίζουν οι ίδιοι την κατανάλωση τους.

Όρια

Ένα παιδί είναι πιθανό να θέλουν να φάνε, παρά την έλλειψη της πείνας όταν περιοριζόταν στον χρόνο γεύματος, ίσως λόγω προβλήματος υπέρβαρου. Με την παρεμπόδιση του να ξαναγεμίσει τον εαυτό του ή να έχει καραμέλα, μπορεί να αναπτύξει μια εμμονή για τροφή . Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ισορροπημένα γεύματα, με μερικά γλυκά, που θα σας επιτρέψουν να αφήσετε το παιδί να αποφασίσει για τον εαυτό του όταν τελειώσει το φαγητό. Θρεπτικά συστατικά

Μερικές φορές, προσφέροντας στο παιδί σας μόνο πολύ υγιεινά ή μη ισορροπημένα τρόφιμα, ξεχνάτε ότι χρειάζεται ένα σύνολο μακροθρεπτικών συστατικών για να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες. Τα γεύματα πρέπει να αποτελούνται από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη και φυτικές ίνες για να ικανοποιήσουν τις ορέξεις των παιδιών. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε πιο ολοκληρωμένες ιδέες μενού για την προετοιμασία.

Γεύση

Όταν το τραπέζι είναι γεμάτο με τρόφιμα που το παιδί μισεί, μπορεί να πάρει ένα δάγκωμα, είναι ικανοποιημένος, μετά επιστρέφει μια ώρα αργότερα ζητώντας φαγητό. Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον ένα ή δύο τρόφιμα είναι πιθανό να ικανοποιήσουν το παιδί σας. Μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε "συνθέτουν" τα γεύματα, όπου κάθε μέλος της οικογένειας επιλέγει αυτό που προτιμά.

Ανάπτυξη

Μερικές φορές ένα παιδί απλά λιμοκτονεί επειδή μεγαλώνει. Κατά τη διάρκεια των φάσεων ανάπτυξης, η όρεξή του αυξάνεται. Διατηρώντας την σταθερή και παρέχοντας ισορροπημένα γεύματα, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνει αυτό που χρειάζεται για να αναπτυχθεί καλά.