Για να τερματίσετε τους μύθους γύρω από τον καπνό

Η παρουσία νικοτίνης είναι κακή στον καπνό. Αληθινή ή λανθασμένη;

Λάθος! Η νικοτίνη δεν έχει επιβλαβές αποτέλεσμα στις δόσεις όπου χρησιμοποιείται. Από την άλλη πλευρά, είναι υπεύθυνη για την εξάρτηση από τον καπνό. Όσο για τις τοξικές και καρκινογόνες ουσίες του καπνού, είναι μεταξύ τεσσάρων χιλιάδων: πίσσα, μονοξείδιο του άνθρακα ...
Το σώμα παράγει για χρόνια αντι-ογκογονιδίων να σταματήσει η μεταφορά (μεταμόρφωση) της πνευμονικά κύτταρα σε κύτταρα καρκινικά. Μετά από αρκετά χρόνια, αυτό το αμυντικό σύστημα είναι ξεπερασμένο και ο καρκίνος μπορεί να συμβεί αν αποφασίσετε να μην το κόψετε. Να θυμάστε ότι το κάπνισμα ευθύνεται για το 90% των καρκίνων του πνεύμονα και το 30% της συνολικής θνησιμότητας από καρκίνο.

Χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο με προστατεύει; Σωστό ή λάθος;

Λάθος! Το φίλτρο δεν μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ομοίως, το γεγονός ότι δεν εισπνέουμε τον καπνό δεν φέρνει περισσότερη ασφάλεια.

Εάν καπνίζω 5 τσιγάρα ή ένα πακέτο, οι κίνδυνοι είναι ίδιοι. Αληθινή ή λανθασμένη;

Λάθος. Οι κίνδυνοι του καπνίσματος μπορούν να εκτιμηθούν σε χρόνο συσκευασίας (PA). Αυτός ο κίνδυνος είναι εύκολος να υπολογιστεί. Το AP είναι ο αριθμός των καπνισμένων τσιγάρων κάθε μέρα πολλαπλασιασμένος με τον αριθμό των ετών κατά τη διάρκεια των οποίων κάπνιζε κανείς, διαιρούμενο με 20. Έτσι αποκτάται ένας αριθμός που εκφράζεται σε PA. Από τις 20 π.μ., υπάρχει μεγαλύτερος στατιστικός κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα

Τα ελαφρά τσιγάρα είναι λιγότερο επικίνδυνα. Αληθινή ή λανθασμένη;

Λάθος. Αυτά τα αποκαλούμενα ελαφρά τσιγάρα δεν μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Αντίθετα, τα χαμηλότερα ποσοστά νικοτίνης και πίσσας οδηγούν τους καπνιστές να αντισταθμίσει την έλλειψη της πιο συχνές και πιο βαθιές αναπνοές και καπνίζουν περισσότερα τσιγάρα την ημέρα.

Η καπνού Virginia είναι λιγότερο επιβλαβές από καφέ καπνού. Αληθινή ή λανθασμένη;

Λάθος. Είναι πλέον σαφές ότι ο ξανθός καπνός δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από τον καφέ καπνό. Οι καρκινογόνοι του ξανθό καπνού διαφέρουν ελαφρώς από τα άλλα καπνά: προκαλούν διαφορετικούς εντοπισμένους καρκίνους, αλλά εξίσου επικίνδυνοι.

Τα πούρα είναι εξίσου επικίνδυνα με τα τσιγάρα. Αληθινή ή λανθασμένη;

Αληθινή. Το κάπνισμα του πούρου είναι εξίσου επικίνδυνο με το κάπνισμα. Ένας εραστής των πούρων ακόμα και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του στόματος ή του φάρυγγα και δέκα φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του λάρυγγα.

Το κάπνισμα έχει αρνητικές επιπτώσεις στους πνεύμονες, αλλά όχι για το την καρδιά. Αληθινή ή λανθασμένη;

Λάθος. Ο καπνός είναι η κύρια αιτία θανάτου που σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τα τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, οι τέσσερις χιλιάδες τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό εμποδίζουν την οξυγόνωση της καρδιάς, την προώθηση καταθέσεις χοληστερόλης και το σχηματισμό θρόμβου στις αρτηρίες και σκληραίνουν τα αγγεία.

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι μάταια. Μετά από πέντε χρόνια διακοπής του καπνίσματος, ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου γίνεται ισοδύναμος μεταξύ ενός μη καπνιστή και ενός πρώην καπνιστή. Δεν είναι ποτέ αργά για να συνθλίψει το τελευταίο του τσιγάρο!