Η αλήθεια για τους μικρούς στρωτήρες

μερικοί από εμάς, 3-4 ώρες ύπνου σε μια νύχτα ακολουθούν απαραιτήτως μια μέρα στα γόνατα, κεφάλι στην ομίχλη. Για άλλους, οι μικρές στρωτήρες, είναι καιρός να ξεκουραστείς. Πλησιάζουν την ημέρα με την ίδια ενέργεια όπως και μετά από αργά το πρωί και αισθάνονται ότι δεν χρειάζονται επιπλέον ώρες ύπνου. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εγκέφαλος και Συμπεριφορά , αυτοί οι άνθρωποι θα ήταν πιο κουρασμένοι από όσο νομίζουν.

Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα στις Ηνωμένες Πολιτείες Ηνωμένες, αναλύθηκαν εγκεφαλικές σαρώσεις περίπου 900 ατόμων. Από αυτούς τους εθελοντές, οι μισοί ήταν τραυματίες που χρειάζονταν τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα και το άλλο μισό λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα. Στη δεύτερη ομάδα, έγινε μια πρόσθετη διαίρεση μεταξύ εκείνων που ανέφεραν την επιφυλακτικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και εκείνων που ανέφεραν ότι αισθάνθηκαν καλά.

Ένα υπερβολικά διεγερμένο σύστημα αφύπνισης

Ερευνητές παρατηρούσε μια αλλαγή μεταξύ της πρώτης ομάδας και της δεύτερης ομάδας. Τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι οι μικρές στρωτήρες τείνουν να κοιμούνται πολύ σύντομα κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να το παρατηρούν. Πράγματι, κάποιοι κοιμήθηκαν κατά τη διάρκεια της σάρωσης ενώ τους ζητήθηκε να μείνουν ξύπνιοι. Το εύρημα αυτό ήταν το ίδιο και στις δύο υποομάδες. Οι συντάκτες της μελέτης υποθέτουν ότι οι μικρές στρωτήρες θα έχουν συστήματα αναζωογόνησης του εγκεφάλου που θα διεγείρονται συνεχώς.

Αλλά αυτό το σύστημα μπορεί να είναι επικίνδυνο και να βγαίνει σε «βαρετές» καταστάσεις όπως η οδήγηση νύχτα στην εθνική οδό. Από την άλλη πλευρά, αυτοί οι άνθρωποι θα ήταν σε θέση να εδραιώσουν τη μνήμη τους πιο αποτελεσματικά από τους βαριούς στρωτήρες, γεγονός που θα εξηγούσε το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να κοιμούνται πολύ. Πρέπει να γίνει περισσότερη δουλειά για να διαπιστωθεί εάν όλες αυτές οι υποθέσεις είναι αληθείς, καταλήγουν οι ερευνητές.