Οι μικρές ασθένειες της εγκυμοσύνης και τις λύσεις τους

Ναυτία και καούρες

Το φαινόμενο αυτό επηρεάζει το 50% των εγκύων γυναικών και εμφανίζεται από την τρίτη εβδομάδα της κύησης. Αλλά να είστε σίγουροι: μετά το πρώτο τρίμηνο, ναυτία και αίσθημα καύσου πρέπει να εξαφανιστούν

Εμφανίζονται συνήθως το πρωί με την ανατολή και μπορεί να παραμείνουν μετά το πρωινό .. Ορισμένες μυρωδιές όπως ο καπνός, ο καφές, μπορεί να γίνει αηδιαστικό.

Τι λύσεις;

Για να αποτραπεί μια τέτοια εξέλιξη, να θυμάστε πάντα να έχετε στο κομοδίνο σας μερικά μπισκότα για να πάρει κανείς ενώπιον ακόμα και σηκώνονται. η ιδανική δίαιτα περιλαμβάνει κατά της ναυτίας αμυλούχα (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά), αλλά μούσλι ή τις μπανάνες. Αυξήστε την πρόσληψη του γιαουρτιού και προτιμάτε το νερό λεμόνι για τον καφέ.

Προσοχή όλα τα δύσπεπτα συστατικά του είδους το σκόρδο, μπαχαρικά, πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα. Τέλος, μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας. Ο καθένας θα συνταγογραφήσει, αν χρειαστεί, την κατάλληλη θεραπεία.

Δυσκοιλιότητα

Μια στις δύο γυναίκες γενικά πάσχει από δυσκοιλιότητα. Και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θεωρήθηκε λανθασμένα ότι η μήτρα, αυξάνοντας τον όγκο της, συμπιέζει το έντερο. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια απλή εντερική τεμπελιά.

Ποιες λύσεις;

η πρώτη δυσκοιλιότητα μπορεί να αγωνιστεί υπόλοιπο μια μελλοντική μαμά ενεργό και σπορ . Ναι, οι έγκυες, που έχουν επίσης το δικαίωμα να αθλούνται, είναι καλό για το σχήμα και τη διαμετακόμιση!

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (δαμάσκηνα, ακτινίδια, αχλάδια, σαλάτα ...). Το γάλα και το νερό βοηθούν τα έντερα σας να λειτουργούν καλύτερα. Για πρωινό, πάρτε ένα μεγάλο ποτήρι φρέσκο ​​χυμό και ίσως έναν καφέ αργότερα.

Και αν διαρκεί; Εμπιστευτείτε αυτό το πρόβλημα με το γιατρό ή τη μαία σας.

Οι φλεβικές παθήσεις (αιμορροΐδες, φλεβίτιδα)

Μεταξύ των μικρών ασθενειών της εγκυμοσύνης, υπάρχουν επίσης αιμορροΐδες και κιρσούς.

αιμορροΐδες αποτελούν ένα διαστολή των φλεβών του πρωκτού και του ορθού. Είναι αναγνωρίσιμα από κνησμός και αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Κιρσοί είναι το αποτέλεσμα της διεσταλμένες φλέβες στην επιφάνεια του δέρματος.

Ποιες λύσεις;

Do Μην φοβάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις αιμορροΐδες σας. Είναι πολύ οικείο, αλλά μόνο του θα είναι σε θέση να σας δώσει μια θεραπεία για να σταματήσετε την κνησμό. Και αν είναι απαραίτητο, θα σας στείλει σε ειδικό.

Για κιρσούς, απλά πρέπει να ελέγξετε την εξέλιξή τους. Είναι συχνά συνοδεύεται από αίσθημα βάρους στα πόδια. Από τη στιγμή που θα επεκτείνει τα πόδια σας από την αύξηση τους. Μην παραμένετε πολύς χρόνος όταν στέκεστε. Τρίψτε με μια κατάλληλη κρέμα

Διαβάστε επίσης :. αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ποιες λύσεις

Ακράτεια προβλήματα

Ειδικά στην αρχή και στο τέλος της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ουρήσει όλη την ώρα, ακόμη και στο σημείο της αίσθησης ακράτειας. Το βάρος του μωρού πιέζει την ουροδόχο κύστη και τις αιτίες που παροτρύνουν επείγουσα.

Ποιες λύσεις;

Ο γιατρός ή η μαία σας θα σας συμβουλεύσει σίγουρα περινέου αποκατάστασης ή κάποια ενίσχυση ασκήσεις του πυελικού εδάφους.

Προσέξτε, ωστόσο, εάν η ούρηση συνοδεύεται από εγκαύματα, μπορεί να είναι μια ουρολοίμωξη. Πρέπει να συμβουλευτείτε χωρίς καθυστέρηση

Διαταραχές ύπνου

Ο ύπνος συχνά διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην αρχή, αισθάνεστε έντονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά τις εβδομάδες είναι ο ίδιος ο ύπνος που φαίνεται αναστατωμένος. Έχετε πρόβλημα στην εύρεση της θέσης σας, όλα ενισχύονται από πόνο και κράμπες. Και το μωρό σας, κλοτσιές, κρατώντας σας ξύπνιοι.

Ποιες λύσεις;

Φυσικά για καφέ και τσάι αποφεύγονται τα οποία είναι διεγερτικά. Κάντε ελαφριά γεύματα και επιλέξτε ένα καλό λουτρό και το τσάι από βότανα πριν από τον ύπνο

Εάν η δυσφορία παραμένει, μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας. Μπορεί να είναι το άγχος που σας ενοχλούν, και την παροχή συμβουλών μπορεί να βοηθήσει.

κράμπες και άλλα διάφορα πόνους

Το σώμα σας αλλάζει με την εγκυμοσύνη. Μπορεί να εμφανίσετε πυελικό πόνο και πυελικό τραβώντας, ειδικά όταν σκύβετε προς τα εμπρός. Έχετε επίσης πόνο στην πλάτη, κακό νεφρό και πόδι . Και κράμπες είναι πιο συχνές.

Ποιες λύσεις;

Για να σας καταπραΰνει, το γιατρό ή τη μαία σας να σας συνταγογραφήσει ενδεχομένως φυσιοθεραπεία. και για την ανακούφιση των νεφρών, κακοποιημένη από το κύρτωμα εγκυμοσύνη, γιόγκα, haptonomy και θαλάσσιες δραστηριότητες είναι μεγάλη και ήπια διορθωτικά μέτρα.

Σχετικά με κράμπες, μασάζ στα πόδια σας και προσπαθήστε να τεντώσετε το μουδιασμένο πόδι. Για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία το βράδυ, την εγκατάσταση δύο μαξιλάρια κάτω από κάθε ένα από τους ώμους σας να ανυψώσει το

Διαβάστε επίσης :. συνδέσμων πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να ανακουφίσει