Το σωστό πακέτο προστασίας από παγετό

Καλές συνήθειες για να αποφευχθεί η αλίευση ένα κρύο

Για να δώσει ώθηση βιταμίνης «Αντί της βιταμίνης C, του οποίου η ανεπάρκεια είναι σπάνια, είναι καλύτερα να ποντάρετε στην βιταμίνης Α : ενισχύει άμυνες μας διεγείροντας την παραγωγή των αντισωμάτων, ιδίως σε βλεννογόνων του λαιμού ", λέει ο Δρ. Gilles Ayoun, ENT. Κάντε μια θεραπεία για τουλάχιστον τρεις μήνες (όχι όμως σε έγκυες γυναίκες)

Εστίαση στα προϊόντα μελισσών: "Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 από ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Κάρντιφ επιβεβαιώνει ότι το μέλι έχει αντιβακτηριακή δράση, ειδικά στη σφαίρα ΕΝΤ », εξηγεί ο Δρ. Ayoun. Καταπίνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε πρωί. Τα συμπληρώματα που περιέχουν Βασιλικός Πολτός και πρόπολη , επίσης, συνιστάται ως θεραπεία για ένα μήνα τουλάχιστον

Παρά το γεγονός ότι καλύπτουν το κεφάλι τους. είναι εκεί ότι χάνουμε το 80% της θερμότητας του σώματος. Ωστόσο, ένα κρύο snap αναγκάζει το σώμα μας να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια για να ζεσταθεί. Ως εκ τούτου, υπερασπίζεται τον εαυτό του λιγότερο καλά ενάντια στους κρύους ιούς. Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι το καπάκι

Αποφύγετε τον τοκετό αερίζεται κάθε πρωί και να μην υπερθερμανθεί το εσωτερικό του:. « Μην υπερβαίνετε 19-20 ° C μπορεί να περιορίσει την ξήρανση αέρα, η οποία αποδυναμώνει τους βλεννογόνους και διευκολύνει το έργο του ιού, «, δήλωσε ο Δρ Ayoun

πλένουν τα χέρια με σαπούνι. πιστεύεται να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι, τρεις φορές την ημέρα το ελάχιστο και, ιδανικά, μετά από κάθε επαφή "σε κίνδυνο" για να αποφευχθεί η σύλληψη του ιού. Αυτό το πλύσιμο μπορεί να συμπληρωθεί ή να αντικατασταθεί από ένα αντιβακτηριακό πήκτωμα, πολύ δραστικό έναντι των ψυχρών ιών. Θα πρέπει να εφαρμόζεται αρκετές φορές την ημέρα, για να μην πάει κάτω από τα νύχια, στους καρπούς και ανάμεσα στα δάχτυλα

Αυτο-φάρμακα :. Πώς να ξεπεραστούν

Χρήση Ομοιοπαθητική: » Η εμπειρία δείχνει ότι παρασκευάσματα όπως το L52 ή το Oscillococcinum μπορεί μερικές φορές να σταματήσουν την ανάπτυξη κρυολογημάτων, σημειώνει ο Δρ. Ayoun. . Υπό την προϋπόθεση ότι αυτά μεταφέρουν γρήγορα, στο πρώτο φτάρνισμα «Αν η κατάσταση δεν βελτιωθεί μετά από 24 ώρες που δεν λειτουργεί: καλύτερα να πάει σε συμβατική θεραπεία των συμπτωμάτων του κρυολογήματος " προσθέτει

Πλύνετε κανονικά τη μύτη του με φυσιολογικό ορό ή ψεκασμό με θαλασσινό νερό (τέσσερις έως έξι φορές την ημέρα) μπορεί επίσης να διευκολύνει την απομάκρυνση του ιού από αραίωση της βλέννας.

φυσήξει τη μύτη σας τακτικά , χρησιμοποιώντας ένα χαρτομάντιλο που θα ρίξει αμέσως.

Πίνετε άφθονο νερό βοηθά επίσης να . γρηγορότερα απαλλαγούμε από τον ιό

το ιδανικό είναι να δώσει ανάπαυση. το σώμα πρέπει να είναι σε θέση να αφιερώσει όλη την ενέργειά του για να υπερασπιστεί

τα κατάλληλα προϊόντα για τη θεραπεία ένα κρύο

καταργήστε την επιλογή Αναπνευστική οδός (μύτη και λαιμός) με εισπνοές βασισμένες σε αντισηπτικά και ρευστοποιητικά αιθέρια έλαια που συνίστανται στην αναπνοή θερμών ατμών. Τι πρέπει να κάνετε περίπου 15 λεπτά κάθε πρωί και βράδυ και τουλάχιστον μία ώρα πριν βγείτε έξω για να διατηρήσει το πλεονέκτημα. «Προσοχή μάλλον χρησιμοποιείται κατά την έναρξη του κρύου και όχι περισσότερο από πέντε ημέρες, τον κίνδυνο επιδείνωσης της κυκλοφοριακής συμφόρησης βρόγχων», , δήλωσε ο Δρ Ayoun.

χαμήλωμα πυρετός όταν υπερβαίνει 38,5 ° C (κάτω, έχει αντι-ιική δράση και δεν είναι επικίνδυνα) με το ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη σε συνδυασμό με βιταμίνη C.

για να σταματήσει τη ροή, , εάν η πλύση με θαλασσινό νερό δεν είναι αρκετό, το αντανακλαστικό έχει εδώ και καιρό η χρήση του αποσυμφορητική φαρμάκων βουλωμένη μύτη Αυτά τα προϊόντα επικρινούνται όλο και περισσότερο, συμπεριλαμβανομένων των over-the-counter από του στόματος αγγειοσυσπαστικών ψευδοεφεδρίνης επειδή έχουν σοβαρές καρδιαγγειακές επιδράσεις

"Τα αγγειοσυσταλτικά θα πρέπει να προορίζονται για πολύ φλεγμονώδη κρυολογήματα, για να μην τους μετατραπεί σε παραρρινοκολπίτιδα, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από πέντε συνεχόμενες ημέρες", προειδοποιεί ο Δρ Ayoun. Για να μειώσετε μια μεγάλη ρινική μύτη, είναι δυνατή η χρήση αντιισταμινικών πρώτης γενιάς Διαβάστε επίσης: Κρύο, πώς να το ξεφορτωθείτε χωρίς αποσυμφορητικό;