Δίαιτες αστέρια, πρότυπα;

Για έναν ρόλο, μια περιοδεία, μερικές διασημότητες χρησιμοποιούν πολύ περιοριστικές και χαμηλών θερμίδων δίαιτες για να "λιώσει" σε ελάχιστο χρόνο. Ένα από τα πιο εμβληματικά είναι ίσως ο Renée Zellweger. Ο Αμερικανός ηθοποιός έχει πάρει, στη συνέχεια έχασε δέκα κιλά κατά το ίδιο έτος να πρωταγωνιστήσει στο «Bridget Jones» και «Σικάγο»!

Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (μηδέν υδατάνθρακες) Jennifer Lopez, το πρόγραμμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (μηδέν λιπαρά) Mariah Carey ... ο αμερικανικός λαός ανισορροπία πρόθυμα τη διατροφική ισορροπία της διατροφής τους για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων.

είναι για μένα; ​​

Ναι, σε πολύ εξαιρετικές περιπτώσεις, αν έχετε λίγα κιλά να χάσετε επειγόντως (για παράδειγμα, να ταιριάζει στο νυφικό σας)

Προσοχή, αυτός ο τύπος ρητής και πολύ περιοριστικού προγράμματος πρέπει να παραμείνει απολύτως της σειράς της εξαίρεσης. Πρώτα απ 'όλα, περιμένετε να είστε πολύ κουρασμένοι ακολουθώντας τον και γρήγορα ανακτώντας τα χαμένα κιλά. Χρησιμοποιείται για την περίσσεια, αυτοί οι μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποδομήσει τη διατροφή σας, την προώθηση ελλείψεις, μειώνοντας το μεταβολισμό σας, και έτσι να υποβάλουν γραμμή σας στο γιο-γιο.

Οι δίαιτες καθ 'όλη τη διάρκεια της Heidi Klum , Madonna, Demi Moore ...

Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες του Ariane Massenet ή της Heidi Klum. Μακροβιοτική διατροφή της Madonna. Το πρόγραμμα της Ζώνης για τη Demi Moore, την Cindy Crawford ή την Jennifer Aniston. Η διατροφή για την Χίλαρι Κλίντον ... Αυτές οι δίαιτες «έργο» (δείχνει!), αλλά σε ποια τιμή;

και θερμίδες περιοριστικά, τα περισσότερα από αυτά βασίζονται στην ιδέα ότι θα πρέπει να «υποφέρουν για να είναι όμορφη / όμορφη. " Ας μην ξεχνάμε: οι άνθρωποι έχουν μια προσεκτική και επιμελή ιατρική και διατροφική παρακολούθηση.

Είναι κάτι τέτοιο για μένα; ​​

Οι διαιτολόγοι μας θυμίζουν διαρκώς: μια "καλή" διατροφή είναι per-son-na-li-se! Άλλωστε, αν υπήρχε μόνο ένα καθεστώς νικητής, όλοι οι διασημότητες έχουν το ίδιο!

Περιττό να ξεκινήσει μια δίαιτα που δεν λαμβάνει υπόψη τις συγγένειες το φαγητό σας, σας στερεί από τα τρόφιμα που ποθούν, ή Μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να υιοθετήσει μενού που δεν σας αρέσει. Η χορτοφαγική διατροφή κάνει θαύματα σε Νάταλι Πόρτμαν, αλλά αν σας αρέσει το κρέας, ξεχάστε το!

Για τη φροντίδα του προπονητή, όπως Sophie Φαβιέρο ή ο Σαρκοζί ροπή

Julie Imperiali, ιέρεια της μορφής του ζευγαριού Σαρκοζί, Ζαν-Πιερ Κλεμανσώ και Pierre Dukan, φροντίδα, Sophie Φαβιέρο, για την απώλεια δέκα κιλά σε τρεις μήνες ... διασημότητες, επίσης, πρέπει να δοθούν κίνητρα! Πολλοί άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει ότι το μυστικό της γραμμής είναι να ασκεί τακτική και προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα!

Είναι κάτι που μου κάνει;

Όλοι δεν μπορούν να αντέξουν έναν προπονητή στο σπίτι . Μερικοί από αυτούς προσφέρουν, σίγουρα, για να σας υποστηρίξουν στο διαδίκτυο (με τιμές γενικά 1 ευρώ την ημέρα), αλλά είναι πολύ λιγότερο κίνητρο από μια ανθρώπινη παρουσία ή ένα ραντεβού ...

Ευτυχώς, αυτός Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να πάρετε τον ταύρο από τα κέρατα. Επισημάνετε την επιθυμία σας να σκαλίζετε τη σιλουέτα σας! Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένειά σας, τα αθλήματα με τους φίλους, με το σύντροφό σας (ες) ... Πάρτε το χρόνο να επινοήσει πιάτα, με τα πόδια αντί να λάβει το αυτοκίνητο ή το μετρό ... Οι καλές συνήθειες είναι στα χέρια σας!

το αστέρι είναι που

Όχι μυστικό: για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να επανεξετάσει την πρόσληψη θερμίδων κάτω, αλλά λογική (τουλάχιστον 1.500 θερμίδες ανά ημέρα για μια γυναίκα σε καλό υγεία) και ισορροπημένη διατροφή. Προσθέστε σε αυτή την τακτική σωματική δραστηριότητα και τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα

Βρείτε, στη συνέχεια κρατήστε το βάρος του σχήματος, απλοποιεί να υιοθετήσετε μια διατροφή προσαρμοσμένη στον τρόπο ζωής σας. Συνειδητοποιήστε τη διατροφική σας εκτίμηση, γιατί όχι σε διαιτολόγο ή διατροφολόγο;

Το πραγματικό μυστικό των αστεριών; Αγαπούν ο ένας τον άλλον!

Η εμφάνιση είναι η δουλειά των διασημοτήτων. φροντίστε το, μια επιχείρηση! Σε αυτό το diktat του "φαινομένου", προτιμούν την αυτοεκτίμηση. Σε μια κοινωνία που είναι καλύτερα ενημερωμένη όσον αφορά τη δίαιτα και τη διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση ή η ανισορροπία συχνά αντιστοιχεί σε μια προσπάθεια απόκρισης σε συναισθηματικές ή συναισθηματικές διαταραχές. Για να ξανακερδίσει την αυτοπεποίθηση, να ξανακάνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, το πρώτο βήμα πρέπει να συμφιλιωθεί με τη γραμμή του!