Οι ενέργειες που εμποδίζουν το δρόμο προς τα μικρόβια

Μερικές προφυλάξεις είναι εύκολο να πάρει, μπορεί να περιορίσει την κίνηση των ιών που ευθύνονται για τα δεινά του χειμώνα.

Πλύνετε τα χέρια σας

Δέκα ή είκοσι φορές την ημέρα αν είναι απαραίτητο Αυτή είναι η βασική χειρονομία που πρέπει να εκτελεστεί πριν το μαγείρεμα, το φαγητό, το φαγητό φροντίστε ένα βρέφος. μετά το φυσώντας, πηγαίνοντας στο μπάνιο, παίρνοντας τα μέσα μαζικής μεταφοράς ...

Η σωστή μέθοδος: σαπουνάρετε τα χέρια σας με υγρό σαπούνι, τρίβετε το πίσω μέρος του χεριού σας για 30 δευτερόλεπτα, μεταξύ δάχτυλα και κάτω από τα νύχια, ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό και στεγνώστε στο ύπαιθρο ή πετσέτα

διαβάστε επίσης :. Τζελ αλκοόλ: πότε και πώς να χρησιμοποιούν

φτάρνισμα και το φύσημα της μύτης προσεκτικά

Για να αποφύγετε την επαναμόλυνση κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, είναι καλύτερα να φυσήξετε τη μύτη σας σε μια πετσέτα χαρτιού, για μία χρήση. Και για να μην μολύνουν το περιβάλλον, το φτέρνισμα στα χέρια του, σε ένα χαρτομάντιλο ή σε αγκώνα σας

Ideal. πλένετε τα χέρια σας μετά από

Πάρτε εμβολιαστεί κατά της γρίπης

. Το εμβόλιο γρίπης διατίθεται στα φαρμακεία. Η σύνθεσή του αλλάζει κάθε χρόνο σύμφωνα με κυκλοφορούντων ιών

είναι πίσω 100% για εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο . Πάνω από 65 χρόνια, αναπνευστική ανεπάρκεια, καρδιακή ασθενείς, διαβήτη τύπου 1 και 2 γυναίκες έγκυοι, παχύσαρκοι με δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο από 40 ετών, χρόνια ηπατίτιδα ...

Αυτοί οι άνθρωποι λαμβάνουν επιστολή από την Κοινωνική Ασφάλιση, καλώντας τους να εμβολιαστούν. Όσοι έχουν ήδη εμβολιαστεί κατά τα προηγούμενα χρόνια μπορεί να retier το εμβόλιο απευθείας στο φαρμακείο και να εμβολιαστούν με το γιατρό ή τη νοσοκόμα τους.

Να φοράτε μάσκα

Αν και η αποτελεσματικότητά της δεν είναι πλήρης, φορώντας μια μάσκα Χειρουργικό είναι σκόπιμο σε περίπτωση μείζονος επιδημίας, για να διατηρήσει τα σταγονίδια φορτωμένα με μολυσματικά σωματίδια. Συνιστάται ιδιαίτερα στους άρρωστους που πρέπει να φροντίζουν ένα μωρό.

Αυτός ο τύπος μάσκας πωλείται στα φαρμακεία. Πρέπει να αλλάζει κάθε 4 ώρες ή όταν είναι βρεγμένο

Κρατήστε μακριά από έναν ασθενή

Για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης, είναι προτιμότερο να παραμείνει περισσότερο από ένα μέτρο από ένα άρρωστο άτομο , αποφεύγετε τα χέρια ή το φιλί. Το δωμάτιο όπου είναι εγκατεστημένο, πρέπει να αερίζονται τακτικά ο ασθενής να μειώσει τη συγκέντρωση των μικροβίων.

Μια καπνιστή περιβάλλον επιδεινώνεται βήχα των παιδιών και αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής βρογχιολίτιδας.

Ακολουθήστε επιδημίες

Τα ενημερώνει σχετικά με την εξέλιξη των επιδημιών της γρίπης, της ασθένειας που μοιάζει με γρίπη και της γαστρεντερίτιδας, ανά περιοχή. Οι πληροφορίες που θα πρέπει να ενθαρρύνει περισσότερο εύθραυστα για να μείνει στο σπίτι, ή να μην αφήνετε ένα μωρό σε δημόσιους χώρους, στο ύψος της επιδημίας.

Καθένας με συμπτώματα της γρίπης (πυρετός πάνω από 39 ° C, μυϊκός πόνος, αναπνευστικά συμπτώματα) μπορούν να αναφερθούν στο www.grippenet.fr. Αυτές οι πληροφορίες χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση των ειδοποιήσεων.