Καλοκαιρινές διακοπές στα βουνά: ποια αντηλιακά;

Σας αρέσουν οι ανοιχτοί χώροι, μακριά από τις πολυσύχναστες παραλίες. Είστε μάλλον ενεργός και σας αρέσει ο αθλητισμός. Απολαύστε τη διαμονή σας για μεγάλους περιπάτους και βρεθείτε στην καρδιά της φύσης

Μάθετε για τις συνθήκες ηλιοφάνειας

Έχετε τα σωστά αντανακλαστικά και μάθετε για τις συνθήκες ηλιοφάνειας του περιοχή όπου πηγαίνετε πεζοπορία, ειδικά στον δείκτη UV (διαθέσιμο στο Météo France). Δείτε επίσης την πρόγνωση καιρού για την ερχόμενη εβδομάδα.

Στα βουνά ο αέρας είναι δροσερός αλλά ο ήλιος είναι ζεστός. Υψηλή προστασία είναι υποχρεωτική από την αρχή και μέχρι τις τελευταίες ημέρες
Μην ξεχάσετε κάποια δύσκολα σημεία: .. Τα αυτιά, τα χέρια, την πλάτη των γονάτων «κηλίδες ήλιο οφείλονται σε εκθέσεις ισχυρή και διαλείπουσα», , λέει ο Dr. Clarence Belilovsky (Ινστιτούτο Alfred Fournier, Παρίσι)

Αν πάτε μία εβδομάδα για να το βουνό. επιλέξει την προστασία δείκτη 50 + και, ενδεχομένως, ένας δείκτης 30 στο τέλος της διαμονής σας, εάν το δέρμα σας είναι φυσικά ανθεκτικό στον ήλιο

Ορισμένες συμβουλές για ασφαλή μαυρίσματος

Ακόμη και στα βουνά, συνιστάται να επιλέξετε αδιάβροχη προστασία. Είναι μια καλή συνήθεια να πάρετε. Έτσι, το αντηλιακό παραμένει στη θέση του και, πάνω από όλα, δεν ξεκινά κάτω από την επίδραση της εφίδρωσης. Κάτω από την επίδραση της θερμότητας και το άγχος, είναι πράγματι στα βουνά πραγματικός κίνδυνος για το δέρμα σας

  • Διαλέξτε πρακτικές παρουσιάσεις. Πρόσωπο ραβδί και πολλών θέσεων σπρέι ποδιών <.
  • Θυμηθείτε να εξοπλίσετε τον εαυτό σας. Cap, καπέλο, ελαφρύ πουκάμισο με μακριά μανίκια και ψηλό γιακά είναι απαραίτητη, εκτός από την υψηλή αντηλιακή προστασία.

Ένας δείκτης + 50 δεν είναι μια «μακροπρόθεσμη» προστασίας!

Το SPF (Sun Προστασίας Factory) είναι ο δείκτης "anti-sunburn" της κρέμας. Από 6 έως 10, είναι αδύναμος. Από 15 έως 25, είναι μέσος όρος. Από 30 έως 50, ψηλά. Και η προστασία 50 +: η προστασία θεωρείται πολύ υψηλή

Προσοχή: η ισχυρή προστασία δεν σημαίνει ότι προστατεύεστε περισσότερο. Η ΠΟΥ έχει επίσης υπενθυμίσει ότι αυτές οι έντονες ενδείξεις προστασίας οδηγούν μερικές φορές σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Είτε πρόκειται για SPF 20 ή 50, είναι απαραίτητο να επαναφέρουμε κάθε δύο ώρες και σε επαρκή ποσότητα.

Για να διαβάσετε επίσης: Τι αντανακλαστικά ασφαλείας το καλοκαίρι στο βουνό;