Ξεπερνώντας μια δοκιμασία ζητώντας βοήθεια

Δεν είμαστε ίσοι με τις δοκιμασίες της ζωής. Όλοι γνωρίζουμε παραδείγματα ανθρώπων που έχουν αυξηθεί αρκετές φορές κάτω από τα χτυπήματα της τύχης και άλλους που έχουν νικήσει οριστικά κατά την πρώτη αποτυχία. Το χειρότερο θα ήταν να κάνουμε μια ηθική κρίση για αυτές τις διαφορές, να δηλώσουμε ότι οι πρώτοι είναι γενναίοι και όχι οι άλλοι. Ειδικά επειδή το ίδιο άτομο μπορεί να είναι ισχυρό σε μια περίσταση και αδύναμο σε άλλο.

Ένα πρόσωπο που κατάφερε να αντιμετωπίσει τον καρκίνο θα καταρρεύσει ίσως εάν απολυθεί ... Ωστόσο, η ζωή του δεν κινδυνεύει. κίνδυνο. Αλλά οι παραστάσεις της ανεργίας, της κοινωνικής κατάστασης μέσω της εργασίας μπορούν να κάνουν την απόλυση ένα γεγονός πολύ άγχος γι 'αυτόν ή αυτό υπονομεύει την εικόνα του για τον εαυτό του ... Οι αδυναμίες μας σχετίζονται με την προσωπικότητα, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας διαμορφωμένη από την εκπαίδευσή μας και τις ιδιοτροπίες της ζωής. Η δυνατότητα για όλους να ξεπεράσει μια δοκιμή είναι απρόβλεπτη ...

Ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δοκιμές

- Προσπαθήστε να μην καταφύγιο, ή μόνο προσωρινά, σε ένα θύμα της ταυτότητας

-. Δοκιμάστε να μην αισθάνονται υπεύθυνοι ή ένοχοι. Μετά το θάνατο ενός ατόμου από μακρά ασθένεια, για παράδειγμα, βλέπουμε συχνά τους συγγενείς επέκρινε επειδή δεν ήταν σε θέση να πει μια τέτοια λέξη, δίνουν ένα ποτήρι νερό ... Κάθε λεπτομέρεια γίνεται έμμονη και το άτομο καταλήγει να αισθάνεται ένοχος καρκίνο ενός αγαπημένου προσώπου. Είναι συχνή ολίσθηση κατά τη διάρκεια ανυπέρβλητου θανάτου.

- Προσδιορίστε τους φόβους που συχνά παραμορφώνονται από τον πόνο. Ένα τέτοιο ατύχημα, το οποίο σας παραδίδεται, έχει προκαλέσει έναν βαθύ φόβο για θάνατο. Ο διαχωρισμός αυτός με έναν φίλο που αναβιώνει μια εγκατάλειψη που συνέβη στην παιδική ηλικία ... να επιδιώκει να προσδιορίσει τον πόνο που μερικές φορές κρύβεται στη θλίψη, προσπαθώντας να κατευνάσει πάρα

-. Για να συγχωρήσει όταν είναι είναι δυνατόν, να αρνηθεί να συγχωρήσει το ασυγχώρητο υπό πίεση (κοινωνική ή οικογενειακή), αλλά οι περισσότεροι εξακολουθούν να προσφύγουν στη δικαιοσύνη, όταν είναι απαραίτητο (καταγγελία για βιασμό, για παράδειγμα).

Ξεπερνώντας μια δοκιμασία από την ανθεκτικότητα

η Η ανθεκτικότητα είναι ένα διπλό ψυχικό φαινόμενο που καλύπτει τόσο την ικανότητα να αντιστέκεται στο τραύμα όσο και την ικανότητα να ανοικοδομείται στη συνέχεια. Περιγράφεται από τον ψυχίατρο Μπορίς Σιρουλνίκ, κυρίως από την παρατήρηση των παιδιών που επέζησαν από τα στρατόπεδα συγκέντρωσης, την ανθεκτικότητα, συχνά παρεξηγημένη έννοια δεν είναι ούτε θεραπεία, ούτε άρνηση του τι συνέβη.

C είναι ένας τρόπος να "κάνεις" και να συνεχίζεις παρά τα πάντα. Το σημείο που μπορεί να θυμηθεί ο καθένας είναι ότι η ανθεκτικότητα λειτουργεί πάντα από μια στήριξη, έναν «άνθρωπο πόρου», μια πολιτιστική παράδοση που εκτιμά τη λέξη ... μερικές φορές ελάχιστα στοιχεία, αλλά επιτρέπει στο άτομο να διατηρούν την έννοια του εαυτού και της ανθρωπότητας, για να μην χαθείτε - κυριολεκτικά -. στο πάσχουν

Ένα από τα διδάγματα του έργου του Μπορίς Σιρουλνίκ είναι ότι μπορούμε όλοι να είναι παράγοντες της ανθεκτικότητας για τους ταλαιπωρημένους ανθρώπους που συναντάμε, ότι δεν είναι ποτέ άχρηστο να λένε τα λόγια που αποκαθιστούν την ταυτότητα των άλλων πέρα ​​από την ατυχία ...

Ξέρεις πώς να ζητήσεις βοήθεια

Αλλά πότε πρέπει να καλέσεις για βοήθεια; Από πότε μπορώ να επιτρέψω να ζητήσω βοήθεια; Το ερώτημα τίθεται άσχημα επειδή η απάντηση είναι "πάντα". Μικρή ή μεγάλη δοκιμασία, δεν έχει σημασία, μόνο η εκ των υστέρων θα σας επιτρέψει να κρίνετε το τι έχετε περάσει, αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι να είστε μόνοι με το πόνο σας. Διαφορετικά, θα σας υπονομεύσει.

Ζητώντας βοήθεια σημαίνει να γυρίζετε στους αγαπημένους σας όποτε είναι δυνατόν (όταν ο αγαπημένος σας μπορεί να βοηθήσει και να μην υποχωρήσει για παράδειγμα) ) και δεν χρειάζεται να είναι πολύ απαιτητική. Μια μικρή ακρόαση είναι αρκετή. Δεν είναι δύναμη να θέλει κανείς να αντιμετωπίσει μια κατάσταση μόνη της, αλλά αντίθετα αρνείται την πρόσβαση σε μια πηγή ενέργειας, συχνά με υπερηφάνεια. Πράγματι, το απλό γεγονός της εμπιστοσύνης είναι ήδη μια ενεργή προσέγγιση, μια αντίδραση, το αντίθετο της εξόντωσης.

Μιλώντας, σε οποιαδήποτε τιμή

Όταν οι αγαπημένοι είναι μακριά ή λείπουν, όταν είναι ευάλωτοι, μην διστάσετε να απευθυνθείτε στην κοινότητα, στις ομάδες ομιλίας, στις ενώσεις ασθενών ... Το πρώτο βήμα μπορεί να είναι πιο εύκολη σήμερα, καθώς μπορεί να γίνει ανώνυμα μέσω φόρουμ στο Διαδίκτυο, καλεί σε ειδική τηλεφωνική γραμμή.

Τέλος, δεν πρέπει ποτέ να αποφύγετε να ζητάτε εξειδικευμένη βοήθεια: Ο γιατρός, ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια ...

διαβάστε

- Η ανάπτυξη ανθεκτικότητας, πώς να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις της ζωής , Alain Σαμψών, ed. Eyrolles

- Η ευτυχία είναι πάντα δυνατή. Κτίριο ανθεκτικότητα , Jacques Lecomte και Stefan Vaninstensdael, eds. Bayard

- Ανθεκτικότητα ή πώς να ξαναγεννηθεί από τον πόνο του , Boris Cyrulnik και Claude Seron (eds.), Ed. Fabert.

- De Boris Cyrulnik, ed. Odile Jacob:
- Το άσχημο πάπια,
- Μια θαυμάσια ατυχία,
- Η αυτοβιογραφία ενός σκιάχτρου