Bachelor of Oral: θεραπεία χαλάρωσης, να βοηθήσει με αυτοπεποίθηση
Τρίτη, 7 Ιούλη, υπάρχουν μαθητές που εμφανίζουν ένα μεγάλο χαμόγελο, και άλλοι. Από αυτούς, μερικοί που αναμένουν να περάσουν τα προφορτωμένα προφορικά έχουν ήδη κινητοποιήσει και εργαστεί για τις εξετάσεις. Άλλοι, όμως, μαθαίνουν με το κόστος τους, που δεν έχουν ζήσει μέχρι τις προσδοκίες τους και ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τη δεύτερη ομάδα δοκιμών.
Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της αυτοεκτίμησης φυσικά, αποθάρρυνση, και αμφιβολίες για την ικανότητά του να κάνει τις σωστές επιλογές των υλικών για την από του στόματος.
πρώτο, πρέπει κανείς να αναρωτηθεί για τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του για να κάνετε τη σωστή επιλογή των δύο υλικών του σκάφους.
καράτε, μια άσκηση στη θεραπεία χαλάρωσης για την ενίσχυση αποφασιστικότητά του
στη συνέχεια, αποκατάστασης στόματος θα λάβει χώρα μέχρι και την Παρασκευή 10 Ιουλίου. Πριν από τις δοκιμές, για να οδηγήσει το φόβο ή να ενισχύσουν την αποφασιστικότητα, μπορείτε να ασκήσετε το επόμενο έτος
- Τεντώστε το δεξί χέρι σε οριζόντια θέση.
- Εισπνεύστε και μετακινήστε το χέρι στο ύψος των ώμων.
- κρατήστε την αναπνοή σας και πλήγμα από την έναρξη γροθιά σας μπροστά σας.
Ενώ η δρομολόγηση γροθιά σας, λέτε ότι «εκραγεί» το φόβο σας, το άγχος σας, τις αμφιβολίες σας.
Εάν αποκατάστασης στόματος μην ανησυχείς όταν ρίξει γροθιά σας μπροστά σας, σκεφτείτε για να φτάσετε το στόχο σας.
Κάντε αυτή την άσκηση τρεις φορές με τη δεξιά γροθιά, στη συνέχεια τρεις φορές με το αριστερό γροθιά και μία φορά με δύο γροθιές.
επαναπροσανατολισμός, μια άσκηση στη θεραπεία χαλάρωσης για να εξασκηθείτε λίγο πριν από την προφορική
λίγα λεπτά πριν πάτε στον εξεταστή για την προφορική πλησιάζει, κάνει την άσκηση πιο κάτω. Θα αφήσει απομονώσει τον εαυτό σας από Κάτι ακούστηκε t, r essentir μια ήρεμη αίσθηση , και θα σας βοηθήσει να επικεντρωθεί.
- μόνιμης, εισπνεύστε ανοιχτό το στόμα φανταστούμε σας πλήρη συγκέντρωση, ηρεμία.
- κλειδώσετε την αναπνοή σας και τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στα αυτιά σου κλειστό, το δείκτη σας στα βλέφαρά σας να κλείσετε τα μάτια σας, και τα μεγάλα σας στα ρουθούνια σας στο χασάπη.
- Can , κλίνει προς τα εμπρός ελαφρώς και αναπνέουν μέσω της απελευθέρωσης τα χέρια σας και το ανώτερο σώμα σας προς το πάτωμα της μύτης σας.
- Στη συνέχεια, ισιώστε σταδιακά αναπτυσσόμενη σπονδυλική στήλη σας.
Καλή τύχη!
Επίσης διαβάστε το : Το άγχος πριν από τις εξετάσεις, είναι καλό!
