Γιασεμί, ένα φυτό που διευκολύνει τον ύπνο

Διάσημο για τα όμορφα λευκά λουλούδια που διαδίδουν ένα γλυκό άρωμα, το γιασεμί, που προέρχεται από τους πρόποδες των Ιμαλαΐων, είναι πολύ δημοφιλές στους αρωματοποιούς. Τα άνθη του αναμιγνύονται και το βράδυ - όταν ανοίγουν και να διαδώσουν το άρωμά τους - τα φύλλα τσαγιού των καλλιεργειών για να κάνει μια λεπτή και γλυκιά νότα στο διάσημο τσάι γιασεμί . Αλλά είναι λιγότερο γνωστές στο ευρύ κοινό για τις αρωματικές τους αρετές. Ωστόσο, η χρήση τους στην παραδοσιακή ιατρική είναι χιλιάδων ετών!

Ακόμα, αυτό το λουλούδι περιέχει μια αρωματική ουσία που περιέχει ενεργά συστατικά όπως οξικό και οξικό λιναλοόλη Basyl, που βρέθηκαν σε άλλα φυτά που έχουν ήδη αποδείξει καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες τους.

χαλαρωτικό, γιασεμί μειώνει την ένταση

με μονοτερπένια της, γιασεμί λουλούδι έχει ένα Δράση αντισπασμωδικό . Συνεπώς, είναι ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα στον ύπνο λόγω της κράμπες ή επειδή οι μύες τους συρρικνώθηκε, λόγω του στρες, η κακή πλάτη, μια προπόνηση ... Το λουλούδι γιασεμί είναι επίσης αποτελεσματική στους ομαλός μυς του εντέρου για να ηρεμήσει τους πεπτικούς σπασμούς και να εξαλείψει τις αισθήσεις της μπάλας στην κοιλιά.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε; « στο μασάζ , με αραίωση μια σταγόνα αιθέριο έλαιο (ΗΕ) σε περίπου 50 ml καρυδιάς macadamia πετρελαίου ή γλυκό αμυγδαλέλαιο συμβουλεύει Δρ Lorrain. Οι δραστικές ενώσεις περνούν μέσα από το δέρμα και να χαλαρώσετε τους μύες ή να χρησιμοποιήσετε ένα ήδη αραιωμένο μίγμα. "

Εφαρμόστε σε περιοχές, πόδια, λαιμό και καρπούς. Το Jasmine HE έχει το πλεονέκτημα ότι έχει μια ευχάριστη οσμή. Ένα πλεονέκτημα για τη διευκόλυνση της χαλάρωσης. Εκτός από το μασάζ έχει μια χαλαρωτική δύναμη.

Ηρεμιστικό, γιασεμί ηρεμεί το άγχος

Η ηρεμία λουλούδι γιασεμί και νευρική ένταση μειώνοντας το στρες και το άγχος λόγω της καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε; Αναπνεύστε όποτε αυξάνεται το άγχος ! «Ειδικά η μυρωδιά του γιασεμιού λουλούδι που μας ενδιαφέρει να μειώσει τη νευρική ένταση, λέει ο Δρ Lorrain. Μπορείτε είτε να πάρετε ένα μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, ή με την κατάθεση ενός ή δύο σταγόνες σε ένα μαντίλι ύφασμα ". Μια χρήσιμη και πρακτική λύση για ανήσυχους ανθρώπους που μπορούν να αναπνεύσουν αυτή τη μυρωδιά όσες φορές χρειάζεται. Με τη μείωση του άγχους και του άγχους της ημέρας, η μυρωδιά του λουλουδιού γιασεμιού βοηθάει να αισθάνεται πιο χαλαρή τη νύχτα. Το κλειδί για έναν ξεκούραστο ύπνο!

Χαλαρωτικό, το γιασεμί βοηθάει να κοιμηθεί

Επειδή μειώνει το άγχος, βοηθάει στον ύπνο. Και όπως γιασεμί τείνει να προκαλέσει τις ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού, η μυρωδιά και η γεύση του γιασεμιού επηρεάσει «Madeleine Προυστ» που προκαλεί μια κατάσταση ευεξίας και χαλάρωσης ευνοϊκό για ύπνο.

Πώς χρησιμοποιήστε το; Το βράδυ, μάλλον σε έγχυση από ό, τι στο τσάι για να μην έχει τα διεγερτικά αποτελέσματα του theine. Πιείτε αμέσως μετά τα γεύματα για να μην σηκωθεί το βράδυ για να πάει στην τουαλέτα, και αναπνεύσει λίγο αιθέριο έλαιο ακριβώς την ώρα του ύπνου για να πέσει πιο εύκολα στην αγκαλιά του Μορφέα.

τις προφυλάξεις πριν από τη χρήση του αιθέριου ελαίου του γιασεμιού

  • , πριν να κάνετε μασάζ, «είναι καλύτερα να εφαρμοστούν για πρώτη φορά λίγο αραιωμένο αιθέριο έλαιο στο δέρμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση ", προειδοποιεί ο Δρ Lorrain
  • Προσοχή, το αιθέριο έλαιο του γιασεμιού δεν πρέπει να εφαρμόζεται καθαρά στο δέρμα, επειδή είναι ερεθιστικό? προσέξτε να μην το καταπιείτε!
  • Αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και παιδιά κάτω των 8 ετών.

Διαβάστηκε επίσης: Sleep with passionflower