Πώς να ανακτήσει από τη γρίπη, τον πονόλαιμο, το κρυολόγημα;

Μετά από ένα χειμώνα λοίμωξη, να αξιοποιηθούν τα καλά τρόφιμα

  • Μετά από ένα κρύο ή βρογχίτιδα, επιλέξτε τα τρόφιμα βιταμίνη C . «Αυτή είναι η ουσιώδης ανάκαμψη βιταμίνη, λέει Marie-Laure André, διαιτολόγο-διατροφολόγο. Ενισχύει τον οργανισμό, διεγείροντας την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το σώμα καλύτερης οξυγονωμένο, ανακτά περισσότερη δύναμη.» Τα περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C είναι εσπεριδοειδή , στ Κόκκινο ruits , οι πιπεριές και βότανα (συμπεριλαμβανομένων μαϊντανός). Η κατανάλωση το ισοδύναμο των 400 mg ανά ημέρα της βιταμίνης C για δέκα ημέρες, για παράδειγμα, δύο ακτινίδια, ή 100 γραμμάρια μαύρη σταφίδα, ή ένα χυμό που παρασκευάζεται με ένα γκρέιπφρουτ και δύο πορτοκάλια για πρωινό.
  • Μετά γρίπη, ποντάρετε σε μαγνήσιο για να καταπολεμήσετε την μυϊκή αδυναμία και την επίμονη κόπωση. Κάθε μέρα για ένα μήνα, καταναλώνετε τουλάχιστον 300 mg, το ισοδύναμο 100 g μαύρης σοκολάτας, 300 g φακές ή 150 g φύτρου σίτου. Θα βρείτε αυτό το ορυκτό σε αποξηραμένα φρούτα (130 mg / 100 g), ψωμί ολικής άλεσης (40 mg / 100 g), Emmental (50 mg / 100 g) ή νερό από Hepar (110 mg / l )
  • Δεν ερεθίζει τα τρόφιμα λαιμό μετά από το λαιμό. «η οξύτητα ορισμένων τροφίμων, τα μπαχαρικά και τα πολύ αλμυρά τρόφιμα τείνουν να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στοματοφάρυγγα σφαίρας», εξηγεί Marie-Laure André. Η συμβουλή του: ρίξτε μια μαλακή δίαιτα (πουρέδες, σάλτσες, σούπες ...) και ουδέτερο (ούτε πολύ αλμυρή, ούτε οξύ ή πικάντικο), για μια εβδομάδα για να απαλύνει το λαιμό και αφήστε το βλεννογόνο για την ανοικοδόμηση

αποστειρώνουν. και αποτοξίνωση του οργανισμού με φυτά

Αν επιλεγεί, τα φυτά βοηθούν καθαρά την πληγείσα περιοχή για την πρόληψη της νόσου επανενεργοποιηθεί.

  • Μετά από ένα κρύο, απολαύσουν τα οφέλη της ευκαλύπτου s: πτώση σε ένα παρασκεύασμα διαχυτή που περιλαμβάνει τέσσερις σταγόνες αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου globulus και τέσσερις άλλες θαλάσσιες αιθέριο έλαιο πεύκου. "Καθαρίζουν όλο το ανώτερο σύστημα ΟΝΤ και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα" , λέει ο Nathalie Foiret, naturopath. Προσοχή! Αυτό το παρασκεύασμα δεν είναι κατάλληλο για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή για παιδιά κάτω των 6.
  • Μετά από γρίπη , ποντάρετε στο ηλικιωμένο ! Αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της ασθένειας, αυτό το φυτό αποτοξινώνει το σώμα, καταπολεμά τα συμπτώματα της κατάστασης της γρίπης και εγκαθίσταται γρήγορα. «Πάρτε μια χούφτα αποξηραμένα φύλλα σε βραστό νερό και αφήστε απότομες 5 λεπτά συμβουλεύει Nathalie Foiret. Πίνετε αυτό κατά την προετοιμασία όλη την ημέρα για δέκα ημέρες.»
  • Μετά από στηθάγχη, απολαύσουν τα οφέλη το τριανταφυλλιάς και Νιαουλί : εφαρμόζεται τοπικά, τρεις φορές την ημέρα, μία σταγόνα από αιθέρια έλαια τριανταφυλλιάς και Melaleuca στο λαιμό και κάντε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. "Το τριανταφυλλιού μαλακώνει το λαιμό και το niaouli καθαρίζει ολόκληρο το σύστημα των γαγγλίων", λέει ο Nathalie Foiret. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τρεις φορές την ημέρα για δέκα ημέρες, με ένα γαργάρα , ανάμειξη είκοσι πέντε σταγόνες μητρικού βάμματος καλέντουλας σε μισό ποτήρι νερό. «Αυτό το φυτό είναι ένα εξαιρετικό απολυμαντικό: καθαρίζει το υπόλοιπο της λοίμωξης και καταπραΰνει τους ερεθισμούς.»
  • Μετά από βρογχίτιδα, στοιχήματα για το Echinacea ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για ένα μπουκάλι Φρέσκο ​​εκχύλισμα Echinacea. Αναμίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του χυμού σε μισό ποτήρι νερό και πίνετε το πρωί και το βράδυ για δέκα ημέρες. Καταπραΰνει τους ερεθισμούς, βοηθά την επένδυση του λαιμού να αναπληρώνει και περιορίζει την επιστροφή της νόσου.

Θα αγοράσουν τα φυτά σε φαρμακοποιό βοτανολόγο, και αιθέρια έλαια σε φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Καταπολέμηση κόπωση μετά τη μόλυνση

Τα φυτά είναι επίσης πολύτιμοι σύμμαχοι για την καταπολέμηση της κόπωσης, σωματική και ψυχική, που συμβαίνει μετά από ένα μολυσματικό επεισόδιο. Εδώ είναι δύο ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε αυτήν την ένδειξη:

  • η ginseng 2 g ημερησίως σε σκόνη, 400 mg ημερησίως σε ξηρό, θεραπεία σε ένα μήνα (δεν συνιστάται σε παιδιά και έγκυος γυναίκα)
  • η seabuckthorn επιταχύνει την ανάρρωση και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, και τρεις εβδομάδες για την επεξεργασία κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας χυμό σε ενήλικες, το κουταλάκι σε παιδιά
Άλλη λύση: ιχνοστοιχεία : Συνιστάται ιδιαίτερα το τρίο χαλκού-χρυσού-αργύρου. Αυτά τα μέταλλα συμβάλλουν τόσο στην καταπολέμηση της κόπωσης και την τόνωση immmunitaires μας άμυνες.

Η προσφυγή στην ομοιοπαθητική για να ανακτήσει και να αποφευχθεί η υποτροπή

  • Για την πρόληψη της υποτροπής λόγω των συνθηκών που επηρεάζουν τη μύτη, συνιστάται λαμβάνουν Nux και θείο 5 CH iodatum 9 CH.
  • εναντίον του πονόλαιμου, Argentum NIT 5 CH και Phytolacca 5 CH.
  • σε περίπτωση βρογχικού νόσου, Hepar θείου 15 CH.

Αυτές οι θεραπείες ομοιοπαθητικά να λαμβάνεται μία εβδομάδα το μήνα, με τρία σφαιρίδια πρωί και βράδυ για το υπόλοιπο του χειμώνα.

Μετά από μια γρίπη για την καταπολέμηση της κόπωσης από τη λήψη της Κίνας rubra 9 CH, πέντε κόκκοι πρωί και το βράδυ για δεκαπέντε ημέρες, και να αποκλείσει μια υποτροπή, Sulphur iodatum 9 CH, πέντε κόκκους την ημέρα για ένα μήνα