Πώς να ερμηνεύσει τα όνειρα;

«Τα όνειρα είναι ένας πλούτος των πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση μας. Αλλά για να ακούσουν αυτά τα μηνύματα, θα πρέπει να υπερβαίνουν μεταφορά.» Tristan Moir

ποια είναι τα όνειρα;

για τον καθηγητή Isabelle Arnulf, νευρολόγο και ειδικό ύπνου, όνειρο έχει τρεις σημαντικές λειτουργίες .

  1. «το πρώτο είναι να απομνημονεύσετε. που αναπαράγει κατά τη διάρκεια του ύπνου τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μας, , και αντ 'αυτού επιλέγουμε να επανεξετάσει το στάδιο τα δύσκολα σημεία. ο εγκέφαλος πηγαίνει περισσότερο, τους μεταμορφώνει, έτσι ώστε να μπορούμε να γενικεύσουμε. αυτή η δημιουργική εργασία μας επιτρέπει να συγκρίνουμε με άλλες καταστάσεις για μια νέα εμπειρία. "
  2. Στη συνέχεια, όνειρα μας επιτρέπει να προσομοιώσουμε ρώτησε γιατί τα αρνητικά όνειρα ξεπέρασαν τις θετικές όσες και αν είναι n τα μελετάει στον κόσμο . Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι μας επιτρέπουν να εκπαιδεύουμε τους εαυτούς μας ώστε να ανταποκριθούμε περισσότερο στην αντιμετώπιση των κινδύνων. «
  3. Τέλος ονειρεύεται να μας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά μας . Ύπνος βοηθά να διατηρήσει αλλά και να ξεχάσουμε. Αυτό δεν είναι παράδοξο, επειδή τα όνειρα είναι δυνατόν να καθοριστεί μια εκδήλωση με ταυτόχρονη μείωση του συναισθηματική φόρτιση., για παράδειγμα, τα όνειρα μιας ομάδας διαζευγμένη μελετήθηκαν. Αποτέλεσμα; εκείνους που ονειρεύονταν το μεγαλύτερο μέρος της πρώην συζύγου μέλλον τους να έχουν καλύτερα μέσα από αυτό το χρονικό διάστημα από ό, τι εκείνοι που ονειρεύτηκαν τουλάχιστον.

πώς όνειρο -Έχουμε;

είναι ένα ερώτημα που οι επιστήμονες εξερεύνηση, διασκελισμό χάρη στις προόδους στην ιατρική απεικόνιση. ήταν από καιρό πίστευαν ότι τα όνειρα μας εμφανίστηκε μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, το τελευταίο στάδιο μιας του κύκλου. στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι. ονειρευόμαστε όλη τη νύχτα!

«γνωρίζουμε τώρα ότι το όνειρο είναι η σκεφτόμουν εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου highlights Pr Arnulf Ξυπνήστε με στρωτήρες σε όλα τα στάδια του ύπνου στις εμπειρίες μας τίποτα, είδαμε ότι κάθε φορά υπήρχε μια ιστορία. Βεβαίως, αυτή η ιστορία είναι διαφορετική ανάλογα με κάθε φάση. «

  • Κατά ύπνος, θα αρχίσετε να ονειρεύεστε.
  • Στον ύπνο REM, τα όνειρα είναι πιο συχνές και πιο ευχάριστη.
  • Στον ύπνο REM, τα όνειρα είναι περισσότερο σενάριο, τα συναισθήματα γίνει ισχυρότερη, συμπεριφορές μας είναι πιο επιθετική, πιο περίεργο.

είναι χρήσιμο να θυμηθούμε τα όνειρά της;

Είμαστε περισσότερο από το 99% δύναμη να υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας τουλάχιστον μερικές εικόνες των ονείρων μας. Αλλά s «θυμάται ή όχι, παραμένουν στην εξουσία., ενώ αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό να μην θυμούνται. Τίποτα δεν απαγορεύει στη συνέχεια σημείωσε τα όνειρά του, μία φορά την εβδομάδα, για παράδειγμα.

Τι να πω της τα όνειρά μας;

ο ψυχαναλυτής Τριστάν Moir λέει όνειρα λένε όλοι μας !

, σε αντίθεση, για τους επιστήμονες του ύπνου, τα όνειρα μας, όπως και εμείς, όπως και οι σκέψεις μας, κάποιες ιδιορρυθμίες στην αλλά η ερμηνεία δύσκολα μπορεί να προωθηθεί.

Γιατί θυμόμαστε περισσότερα εφιάλτες;

Ισχυρά συναισθήματα προσελκύουν περισσότερη προσοχή, εφιάλτες σηματοδοτούν τη μνήμη μας περισσότερο. Αλλά οι επιστήμονες προτιμούν να μιλούν αρνητικά όνειρα.

Αυτά τα όνειρα είναι πιο συχνές μετά από ένα τραυματικό γεγονός, αλλά όχι σε περιόδους στρες, ακόμη και αν οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι καταθλιπτικοί είναι πιο αρνητική όνειρα, μη γνωρίζοντας εξηγήσω στιγμής

Γιατί υπάρχουν μερικά όνειρα επαναλαμβανόμενα;

Για τον Tristan Moir, είναι ένα σαφές σημάδι παρεμπόδισης

Οι επιστήμονες, εν τω μεταξύ, παραμένουν πιο εκλεπτυσμένοι. Προς το παρόν προτείνεται μόνο κομμάτι: αυτά τα όνειρα θα ήταν η μεταφορά άλλου συμβάντος που έζησε, αλλά ποιο; Δεν λένε τίποτε.

Κάνουμε όμοια όνειρα σε όλο τον κόσμο;

Σε όλα τα σημεία του πλανήτη, μοιραζόμαστε κοινούς παράγοντες στα όνειρά μας. Έτσι κάνουμε μελετήσαμε ότι η επιθετικότητα είναι επίσης διαδεδομένη στα όνειρα της ελβετικής και εκείνων των Ινδιάνων του Αμαζονίου.

Σε αντίθεση, τα είδη της επιθετικότητας διαφέρουν. Μεταξύ των Ελβετών, μιλάει περισσότερο προφορικά, ενώ μεταξύ των Ινδών είναι μάλλον φυσικό. Οι κύριες γραμμές είναι οι ίδιες, αλλά τη νύχτα είναι χρωματισμένες από την καθημερινή ζωή του καθενός.

Γιατί συχνά θυμόμαστε μόνο μία εικόνα;

Επειδή είναι πολύ δύσκολο να κρατήσουμε τη μνήμη των ονείρων μας, μερικές φορές έρχονται σε μια εικόνα, η πιο έγκυος

Είναι η συναισθηματική επιβάρυνση αυτής της εικόνας, αρνητική ή θετική, που την καθιστά αγκύρωση καλύτερα στη μνήμη μας. Και αυτή η εικόνα καθιστά μερικές φορές δυνατή την ανακατασκευή του ονείρου όταν προσπαθούμε να το θυμηθούμε

Δεν μπορούμε να ονειρευτούμε;

Όχι, ο καθένας ονειρεύεται. Αλλά το θυμόμαστε λίγο ή άσχημα. Εκείνοι που απομνημονεύει τα όνειρα καλύτερο είναι συνήθως εκείνοι που ξυπνούν συχνά επειδή είναι ευκολότερο να θυμόμαστε τα όνειρα που προηγούνται τον κώδωνα του κινδύνου.

Ερμηνεία των ονείρων, είναι αυτό δυνατό;

Για παράδειγμα, είπε, το σπίτι είναι μια αναπαράσταση του εαυτού του, του σώματος? τρέξιμο, της ικανότητάς μας να ξεπεράσουμε τις ανησυχίες μας. Αλλά αυτή η ερώτηση συνεχίζει να αντιτίθεται στους ψυχαναλυτές.

Πρέπει να ερμηνεύουμε τα όνειρα ή απλώς να τα δεχόμαστε ως ένα πρόσθετο στοιχείο της οικειότητας του αναλυτή; «Όσο δεν έχουμε σημειώσει μεγαλύτερη πρόοδο σχετικά με το περιεχόμενο και την οργάνωση των ονείρων Isabelle Arnulf δόση θα ερμηνεύσει τα όνειρα, είναι λίγο σαν να βάζουμε το κάρο μπροστά από το άλογο.»

Γιατί μερικοί άνθρωποι ζουν τα όνειρά μας περισσότερο από άλλους;

Οι επιστήμονες έχουν δει πόσο κοινωνικά είναι τα όνειρά μας: έχουμε κατά μέσο όρο δύο έως τέσσερις διαφορετικούς ανθρώπους.

Άμεσα ή έμμεσα πράξεις της καθημερινής μας ζωής. Αλλά για τον Tristan Moir, αυτοί οι χαρακτήρες είναι πιο συχνά μια προβολή των εαυτών μας σε άλλα ρούχα αυτής ενός συναδέλφου, ενός αστέρι της ταινίας ή ακόμα και των γονιών μας

Πρέπει να τους πούμε, ειδικά στους ενδιαφερόμενους;

Γιατί δεν το κάνουμε; Ειδικά δεδομένου ότι αυτή η διαδικασία επικοινωνίας μας επιτρέπει να ακούσουμε τι μπορεί να μην έχουμε αντιληφθεί. Η ομιλία στο όνειρο του δίνει το σώμα, το καθιστά πιο συγκεκριμένο. Ο άλλος, αυτός στον οποίο λέγεται, μπορεί να μας βοηθήσει.

Μπορούν τα όνειρα να είναι προειδοποιητικά;

Οι επιστήμονες και οι ψυχαναλυτές συμφωνούν να απαντήσουν αρνητικά. Για αυτούς, τα όνειρα μιλούν μόνο στην πραγματικότητα του ονειροπόλου. Δεν υπάρχουν άλλα. Για την πρώτη, προβλέπουν τα αρνητικά γεγονότα σε ένα όνειρο, είναι ένας τρόπος για να προετοιμαστεί καλύτερα για τις προκλήσεις, στη συνέχεια αφήνεται να συμπεράνει ότι είχε προβλέψει.

Πώς να ελέγξει τα όνειρά σας;

Πολλοί από εμάς να γνωρίζει το διαυγές όνειρο. Αφορά το 51% του πληθυσμού. Αυτή είναι η στιγμή, συνήθως κοντά στο ρολόι, γνωρίζουμε ότι ονειρευόμαστε.

Εξαίρεση, γιατί στον ύπνο χάνουμε αντανακλαστική συνείδησή μας, κατ 'αρχήν, δεν γνωρίζουμε ότι ονειρευόμαστε . Και μια συγκεκριμένη στιγμή, επειδή κατά τη διάρκεια αυτών των διαυγών ονείρων, μπορεί να συμβεί ότι κάποιος επηρεάζει τις εξελίξεις του κάνοντας εμφανείς χαρακτήρες ή πετώντας για να ξεφύγει από μια κατάσταση κινδύνου σχεδόν «κατά βούληση». να είναι καλό να ενθαρρύνετε αυτά τα ευδιάκριτα όνειρα για να δαμάζετε τις νύχτες εκείνων που έχουν πολλούς εφιάλτες. Μερικές γνωστικές τεχνικές επιτρέπουν: σημειώστε τον εφιάλτη, διαβάστε το ξύπνιοι αλλαγή ατυχές τέλος του σε ένα αίσιο τέλος για αυτό το θετικό σενάριο διαβάσει πριν πάτε για ύπνο, ή να σκεφτείτε σοβαρά πριν από τον ύπνο «Ξέρω ότι αυτό είναι ένα όνειρο και ότι μπορώ να το κατευθύνω. " Αυτές οι τεχνικές χαλαρώνουν εκείνους που υποφέρουν από υπερβολικά οδυνηρά όνειρα.

Διαβάστε:

Ένα παράθυρο στην όνειρά

  • , Pr Isabelle Arnulf (εκδόσεις Odile Jacob) Η ψυχαναλυτική ερμηνεία των ονείρων
  • Tristan Moir (Εκδόσεις L'Archipel) Σχετικές ειδήσεις : (κουίζ)