Πώς να βελτιώσει τη σχέση του με τα κοινωνικά δίκτυα

Τα κοινωνικά δίκτυα παρέχουν μια εξαιρετική τρόπος για να μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους με την ανταλλαγή πληροφοριών για τη ζωή μας και συμφέροντα. Αλλά μπορούν επίσης να μας οδηγήσουν σε μια εξαντλητική και χρονοβόρα συναισθηματική σπείρα όταν κακοποιηθεί. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να αποτρέψει αυτά τα δίκτυα επηρεάζουν πολύ βαθιά τη ζωή μας.

Γνωρίστε σταθούμε

Εάν διασχίσετε ένα χτύπημα μπλουζ, δεν περνούν την ημέρα παρακολουθώντας τη ροή του Facebook, Instagram και το Twitter σας. Αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να σας πιέσει ακόμη περισσότερο επειδή πολλοί άνθρωποι δείχνουν μόνο ένα πολύ χαρούμενος πτυχή της ζωής τους, όπως διακοπές, βγείτε έξω με φίλους ή νέες αγορές. Σε αυτές τις στιγμές, να αναγκάσει τον εαυτό σας να κόψει τα κοινωνικά δίκτυα και σας προσφέρει κάτι που σε κάνει ευτυχισμένο σαν μια καλή ταινία, ένα βιβλίο ή ακόμα και ένα Σαββατοκύριακο στην εξοχή, χωρίς σύνδεση στο internet.

Αποδοχή απομόνωσης

Η τεχνολογία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από αγχωτικά καθημερινά γεγονότα, λέει ο αναγνώστης του Digest. Αλλά η προσκόλλησή μας σε αυτά τα εργαλεία μπορεί επίσης να προκαλέσει απομόνωση. Μερικές μελέτες έχουν ήδη επισημάνει την επιζήμια επίδραση της χρήσης των κοινωνικών δικτύων στις ανθρώπινες σχέσεις. Φανταστείτε ότι κατά τη διάρκεια μιας ρομαντικής εξορμήσεως, ο σύντροφός σας ξοδεύει τον χρόνο του κοιτάζοντας το smartphone του ενώ τον μιλάτε. Θα ήταν κακό και δυσαρεστημένο. Εάν αξία ένα άτομο και θέλετε να μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο, αναγνωρίζουν η σημασία της κοπής διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα .

Χρήση ρολογιού

Εάν το κινητό σας τηλέφωνο εξυπηρετεί ξυπνάτε το το πρωί, το εμπορεύεται για ένα κλασικό ξυπνητήρι. Αντί να δαπανούμε αρκετά λεπτά για να βουτήξει τις περιπλοκές του διαδικτύου το πρωί, και μπορείτε να χρειαστεί χρόνος για να σηκωθεί , το ντους και το πρωινό χωρίς άγχος. πρωινά σας θα είναι πιο παραγωγική και ικανοποιητική.

Μπορείτε να ενθαρρύνουν

Αν οι άνθρωποι γύρω σας θέλουν επίσης να μειώσουν την παρουσία τους στα κοινωνικά δίκτυα, εκμεταλλευτώ την ευκαιρία να συνεργαστεί . Ενθαρρύνετε το ένα το άλλο και ορίστε ορισμένους κανόνες όταν ξοδεύετε χρόνο μαζί. Μπορείτε να αφήσετε τα smartphones στο κέντρο του τραπεζιού και το πρώτο πρόσωπο που ποθεί να πληρώσει τα ποτά του δείπνου. Και αν οι συγγενείς σας δεν ενδιαφέρονται για αυτήν την προσέγγιση, μπορείτε να ανταμείψει τον εαυτό σας με την προσπάθεια για τη δημιουργία ζωνών ελεύθερων κοινωνικής δικτύωσης για λίγες ώρες και να σας προσφέρει κάτι που αγαπάς, αν καταφέρει να αποσυνδέσει.