Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μετά από 50 χρόνια

Φυσικά, κυτταρίτιδα σας στο κάτω μέρος του σώματος είναι πάντα λαμβάνεται υπόψη. Αλλά, η προτεραιότητά σας μετά από πενήντα είναι το ανώτερο σώμα, όπου το δέρμα γίνεται νιφάδες. Αντιμέτωποι το λίπος που λαμβάνεται από την αγκαλιά, το στομάχι, γύρω από το σουτιέν , δεν πιστεύουν στην τύχη ορμόνες.

Η παγίδα για την αποφυγή

Αίσθημα ανίκανος να παραιτηθεί από την αδράνεια. Και δεν βάζουν τα πάντα μόνο , εξ ονόματος της εμμηνόπαυσης . «Είναι κάνει πνευμονική αναρρόφηση, Jocelyne Rolland επιμένει.

Αυτό αποθαρρύνει τις γυναίκες που δεν κάνουν τίποτα περισσότερο όταν κινούνται λιγότερο και τρώνε περισσότερο. ορμονικές αλλαγές παίζουν ρόλο, αλλά αυτό το είδος του λίπους μπορεί επίσης να εξηγηθεί γιατί με την ηλικία, το σώμα καίει λιγότερο και καταστήματα στο πάνω μέρος του σώματος. «

το πρόγραμμά σας εστιάζει σε δύο προτεραιότητες: να καταστήσει τη σωματική άσκηση και να ενισχύσει την ανανέωση των κυττάρων

για να μετακινήσετε την αύξηση των δαπανών θερμίδων

του αριθμό σύσταση 1 από τρεις εμπειρογνώμονες μας, για τους οποίους η πλέον. είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με τη μετακίνηση πριν ακόμα βάλτε μια κρέμα. Η μετακίνηση είναι αποτελεσματική, γνωρίζοντας ότι οι μύες ανοικοδομούνται σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά αν, σε 30 χρόνια μια μικρή σωματική άσκηση μπορεί να αρκεί, σε ηλικία 60 ετών θα πρέπει να πάτε στο επόμενο επίπεδο.

Πώς; Walk , βουτιά και κάνουμε αντοχή ποδήλατο όσο το δυνατόν συχνότερα και με το δικό σας ρυθμό. Ολοκληρώστε με το που εκτείνεται για να τεντώσετε την περιτονία, τους ινώδεις φακέλους από κολλαγόνο που περιβάλλουν τους μυς. Το κολλαγόνο σκληραίνει με την ηλικία. Οι ασκήσεις Pilates εναλλάσσουν το τέντωμα και την ενίσχυση των μυών. Ιδανικό για τόνωση των μυών του κορμού και να κάνει ένα στομάχι επένδυση και πίσω

Διαβάστε επίσης. Τι είδους κολύμβησης για ποια οφέλη

Αν μασάζ για την ανάπλαση του δέρματος

  • Εφαρμόστε ένα λεπτό συσφικτική κρέμα και αντι; -Ηλικία: στην πρώτη γραμμή του τύπου, αντι-γήρανσης και αναγέννησης περιουσιακών στοιχείων που ενισχύουν την ανανέωση των κυττάρων (ΑΗΑ, εκχυλίσματα φυτών αντιοξειδωτικό, βιταμίνη Ε) σύσφιξη του ενεργητικού λιπών και μια ισχυρή δόση των ενυδατικών συστατικών απολιπαντικά (φυτικά έλαια και βούτυρα). Με κάθε εφαρμογή, το δέρμα τρέφεται σε όλα τα επίπεδα. Αυτές οι πολύ πλούσιες κρέμες αντικαθιστούν φυσικά το ενυδατικό γάλα σας.
  • Κάνετε μικρές λείανση, για να ασκήσετε γυμναστική δέρματος, τίποτα βίαιο, αλλά αυτή τη φορά, κυρίως στο πάνω μέρος του σώματος. Ιδιαίτερα για να μην αγγίξει το άγγιγμα.

Για να διαβάσετε επίσης: Αντικυτταριτιδα: επιλέξτε τη σωστή τεχνική μασάζ