Πώς να καταπολεμήσετε την κόπωση του φθινοπώρου

Η κούραση πτώση χαρακτηρίζεται από χρωματισμένης κούραση κατήφεια , και συνοδεύεται από διαταραχές . κοιμηθεί φαίνεται σε τρεις μορφές: σωματικής (μας λείπει ενέργεια για να κινηθεί) πνευματικής (δεν αντιδράσουμε γρήγορα στην εργασία), ή . ηθικό (μαύρη η ζωή φαίνεται)

τι προκαλεί αυτή την κούραση

Δύο πράγματα για να εξετάσει:

• την αλλαγή της εποχής : πηγαίνετε στην εποχή ζεστό στην κρύα εποχή με μικρότερες ημέρες και κακοκαιρία μπροστά. Ανάλογα με το άτομο, το σώμα περισσότερο ή λιγότερο δύσκολο να συνηθίσουν
• Επιστροφή στην Εργασία . Αλλαγή του ρυθμού από τις διακοπές απαιτεί το σώμα για να το συνηθίσετε. Το έργο δημιουργεί επίσης στρες.

Προσοχή, αν δεν ληφθεί υπόψη η κόπωση, θα μπορούσε να συμβεί σε η κατάθλιψη το χειμώνα !

Ποιος επηρεάζεται από την κούραση πέφτουν

• άνθρωποι météorosensibles : όσο περισσότερο προχωρούμε στην ηλικία, γινόμαστε ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες, επειδή δεν υπάρχει επιβράδυνση της παραγωγής σεροτονίνης
• άτομα που πάσχουν. κατάθλιψη .
• οι άνθρωποι που κάνουν τη δουλειά δεν τους επιτρέπουν να ανθίσει .

Πώς να διαχειριστεί την κούραση πτώση;

στην περίπτωση του σωματική κόπωση , μπορεί κανείς να επιλέξει ανάπαυση σε χαλάρωση . Αν, αντίθετα, θα υποφέρουν από ψυχική κόπωση , απόπειρες ένα χαλαρωτικό επάγγελμα.

Σε όλες τις περιπτώσεις, θα πρέπει να είναι επαρκής ύπνος και η ποιότητα .

Εκτός από τα υπόλοιπα, είναι σημαντικό να διεγείρουν σώματος

• Στην ομοιοπαθητική . Arsenicum iodatum 11 CH , 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Πρόκειται για μια θεραπεία που αρχίζει του όσο το δυνατόν νωρίτερα το φθινόπωρο
• Στο φυτικό φάρμακο . Χρησιμοποιούμε την τόνωση φυτά όπως το ginseng, αυξήθηκαν τα ισχία gengembre ή όταν σωματική κόπωση έως φασκόμηλο σε περίπτωση ψυχικής κόπωσης.

μπορεί επίσης να είναι ενεργοποίηση κοκτέιλ φρούτων και λαχανικών στο σπίτι. Για παράδειγμα: τεύτλων-καρότο-σέλινο ή βερίκοκο, μπανάνα ή μήλο-αχλάδι ή ντομάτα-λεμόνι-αχλάδι και τα τεύτλα, ακτινίδιο, αγγούρι

Και καθώς δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό να κάνουν κατάχρηση σώμα του, είναι απαραίτητο να ξεκουραστούν.