Πώς να κοιμηθεί συνεργάτη μας, μας βοηθάει καλύτερα

Τίποτα δεν είναι πιο καταπραϋντικό από έναν καλό ύπνο στην αγκαλιά του ατόμου που μοιράζεται τη ζωή μας και που ικανοποιεί τις ανάγκες μας. Σύμφωνα με μια επικεφαλής τον τουρκικό πανεπιστήμιο της ομάδας και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογική και Προσωπικότητα Επιστήμη , τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές μπορεί να αντιμετωπίζεται με αυτόν τον τρόπο. Οι ερευνητές που ερωτήθηκαν 698 άτομα ηλικίας 35 μέχρι 86 ετών για τη σχέση τους, τον ύπνο τους και τα επίπεδα άγχους τους.

Μέτρησαν επίσης την ποσότητα του ύπνου που λαμβάνεται με 219 από αυτούς τους εθελοντές κατά τη διάρκεια της μιας ολόκληρης εβδομάδας. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει μια συσχέτιση μεταξύ του τρόπου με τον οποίο ένας εταίρος ικανοποιεί τις ανάγκες του μισού του και του πώς το ζευγάρι κοιμήθηκε. Οι άνθρωποι που αισθάνονται «υποστηρίζεται» μικρότερο κίνδυνο άγχους ή κατάθλιψης, το οποίο τους βοηθά να πάρετε μια καλή βραδιά.

Ένα ύπνου

Δρ Emre Selcuk, επικεφαλής συγγραφέας της εργασίας αυτής λέει ότι «η αλληλοεξαρτώμενη φύση των ενήλικων σχέσεων σημαίνει ότι οι εταίροι και η αντίληψή τους για τον άλλον, παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευημερία». Στην παιδική ηλικία, οι γονείς παίζουν αυτόν τον προστατευτικό ρόλο. Στην ενήλικη ζωή, το διαβεβαιώνει τον εαυτό του στο ζευγάρι . Αποτέλεσμα: διαταραχές του ύπνου, το άγχος και την ένταση δώσουν τη θέση τους σε ένα ξεκούραστο και χαλαρωτικό ύπνο, καλό για την ψυχική και σωματική υγεία

«Η τεκμήρια που έχουμε συγκεντρώσει τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι ο καλύτερος τρόπος. «Για να είμαστε ευτυχισμένοι και πιο υγιείς είναι να έχουμε ένα συνεργάτη που να ικανοποιεί τις ανάγκες μας», καταλήγει ο ερευνητής.