Πώς να μην τονίσουμε στην αρχή του σχολικού έτους

Σεπτέμβριος είναι συνώνυμο με την αλλαγή του ρυθμού, να επιστρέψει στην εργασία, πίσω στην ημέρα και, συχνά, άγχος. Κανονική; Όχι! Μια επιστροφή στο Ζεν είναι απολύτως εφικτή.

μια ενημερωμένη έκδοση της προηγούμενης διοικητικής μέριμνας του

Η πιο κοινή μέθοδος, συνιστάται από τους περισσότερους προπονητές στην οργάνωση, είναι να κατάλογος που απλοποιημένη ζωή μας και τι έχουμε περίπλοκη . Αυτή η ορθολογική ανάλυση επιτρέπει να αντιμετωπίζονται οι δυσκολίες ανά σημείο και να διατηρούνται τα θετικά στοιχεία. Αν ανησυχείτε για τα προβλήματα, η Laurence Thomas, προπονητής, προτείνει μια εναλλακτική μέθοδο:

Τέλος, να θυμάστε ότι μια αποτελεσματική οργάνωση είναι μια ευέλικτη οργάνωση! Αυτό απαιτεί συχνά επιστρέφουν για να προσαρμοστεί.

Είναι και θα συνεργαστεί τάξεις

Σε μια δεδομένη ημέρα, ταξινομούμε ντουλάπια και ντουλάπες για να πετάξουν ή να ανακυκλώνουν κάτι που δεν εξυπηρετούν πλέον, και λίστα ό, τι λείπει . Το έργο της Μαρίας Κόντο, Magic Αποθήκευση, έχει ένα τέχνασμα για να απαλλαγείτε από την ακαταστασία από το σπίτι, , κρατώντας μόνο ό, τι είναι πραγματικά χρήσιμο ή «που μας βάζει στη χαρά» . Κατά την αποθήκευση, αναρωτιόμαστε πώς θα μπορούσε να οργανώσει τα αντικείμενα σε ένα πιο έξυπνο και βολικό τρόπο.

Μόλις η διαλογή και αποθήκευση ολοκληρωθεί, μπορούμε να κάνουμε ήσυχα τις απαραίτητες αγορές.

Είναι κατασκευασμένο εφικτό λίστες

Πάρα πολύ καιρό, μας-να κάνουμε λίστα τείνουν να ανησυχούν μας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο ... επιμείνουμε σε τρία σημαντικά καθήκοντα , αν και ιεραρχικές, απελευθερώνοντας το μυαλό του, χωρίς η την εντύπωση ενός έργου που δεν τελειώνει ποτέ. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνουμε περισσότερα, αλλά έχουμε τουλάχιστον την ικανοποίηση ότι ήδη ολοκληρώσει αυτά!

Για μεγαλύτερη ακρίβεια και σαφήνεια, Laurence Einfalt προτείνουμε να γράφει κάθε εργασία αρχίζοντας με ένα ρήμα, και μπορώ να σημειώσετε ότι αυτό πρόκειται να έχει νόημα, δεν είναι «δυνατή».

Σχεδιασμός, ημερολόγιο ... έχουμε λάβει τα κατάλληλα εργαλεία

  • εβδομαδιαία hung μπορείτε να σημειώσετε όλες τις οικογενειακές δραστηριότητες που επαναλαμβάνονται κάθε εβδομάδα , όπως προγράμματα εργασίας και σχολείων, καθώς και εξωσχολικές δραστηριότητες. Παρέχει επίσης χρονοθυρίδες για το νοικοκυριό, με ακριβή ανάθεση καθηκόντων και μια μη διαπραγματεύσιμη θέση για αθλήματα. Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική άσκηση είναι ευεργετική για το στρες, αλλά συχνά θυσιάζεται. Πρέπει να προβληματιστούν σχετικά με την πιο κατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα το πρωί, το μεσημέρι, όταν έχουμε χρόνο και πρέπει να την αποσυμπίεση.
  • Η οικογένεια ημερολόγιο χρησιμοποιείται, είναι σε εγγραφείτε ραντεβού γονείς και παιδιά σε περισσότερα από ένα s. Μπορεί να είναι ένα απλό ημερολόγιο από χαρτόνι τοίχου, ένα κλασικό ημερολόγιο, μια εφαρμογή για κινητά ημερολόγια ή ένα κοινό ημερολόγιο Google. Laurence Einfalt προτείνει να εγγραφούν σχολικές εκδρομές, γκαλά χορού, επαγγελματικά ταξίδια, πάει στο γιατρό, τις λήξεις των εγγράφων ... με λίγα λόγια, κάτι που επηρεάζει τις ζωές της οικογένειας. Συμπληρώνεται από υπενθυμίσεις που καταγράφονται στο smartphone του. "Σας συμβουλεύω επίσης να σχεδιάσετε τα επόμενα ραντεβού στο κομμωτήριο αμέσως μόλις φύγετε", προσθέτει. Το βούρτσισμα, καφέ με μια φίλη ... αυτοί οι διορισμοί «χαρά» είναι απαραίτητες βαλβίδες εκτόνωσης, προβλέπει τουλάχιστον μία κάθε μήνα

δοκιμάζεται τις εφαρμογές που βοηθούν να οργανώσετε

  • Wunderlist. αυτή είναι μια από τις πιο γνωστές εφαρμογές. Μπορείτε να δημιουργήσετε όσες λίστες θέλετε με τη δυνατότητα να ταξινομήσετε και να τους δοθεί προτεραιότητα, τους χωρίζουν σε επιμέρους εργασίες, ορίστε υπενθυμίσεις, να προσθέσετε συνημμένα ... Ο συγχρονισμός είναι με την έκδοση ηλεκτρονικών υπολογιστών του λογισμικού. Σε όλα τα μέσα. Δωρεάν.
  • Θυμηθείτε το γάλα (RMT) : Ο πλήρης αυτός διαχειριστής εργασιών είναι εργονομικός, με βήμα-βήμα tutorials. Μπορείτε να δημιουργήσετε και να διαχειριστείτε έργα, για ταξίδια ή για ψώνια. Η εφαρμογή σας επιτρέπει να μεταβιβάσετε εργασίες και να στείλετε υπενθυμίσεις για αρκετούς μήνες. Σε iOS και Android.
  • Trello: αυτό το εργαλείο εργασίας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε αρκετοί άνθρωποι να μπορούν να προχωρήσουν στο ίδιο έργο, από το επαγγελματικό αρχείο έως το βάπτισμα ενός παιδιού ... Πρόκειται για τη δημιουργία πινάκων με στήλες (" ιδέες "," να κάνουμε "...). Σε iOS και Android.

Στο διαδίκτυο: υπηρεσίες που διευκολύνουν τη ζωή των γονέων

  • Scoleo: αυτή η ιστοσελίδα προτείνει τη διευκόλυνση των αγορών σχολικών προμηθειών. Κάποιος επιλέγει τον κατάλογο της εγκατάστασής του, αν είναι προκαταρτισμένος ή συνθέτει τον εαυτό του. Στη συνέχεια, παραδίδουμε στο σπίτι! Μια βασική λίστα για φοιτητές τερματικών κοστίζει περίπου € 40.
  • Kidmouv: Οι γονείς μπορούν να μοιραστούν τα ταξίδια τους με σχολικές ή εξωσχολικές δραστηριότητες έρχονται σε επαφή με άλλους συγγενείς κοντά στο σπίτι τους. Τιμές: 2 € για 5 ημέρες έρευνας στο χώρο. Η ανταλλαγή των υπηρεσιών είναι δωρεάν, διαφορετικά το άτομο αμείβεται με το ωριαίο SMIC (9,67 € ακαθάριστο).

Βιβλία για μια αγχωτική εκκίνηση

  • Η εργαλειοθήκη κινήτρων, Laurence Thomas και Sophie Micheau-Thomazeau, ed. Dunood, 26,50 €
  • Το μεγάλο βιβλίο για να οργανώσει, Laurence Einfalt και Stéphanie Bujon, ed. Eyrolles, 23,90 €
  • Η Μαγεία της Αποθήκευσης, Marie Kondo, ed. Αρχικά, € 17,95, € 6,90 στην τσέπη τσέπης