Καλές αναλύσεις στην αρχή του έτους: η σοφρολογία μπορεί να μας βοηθήσει να τις κρατήσουμε!

Σε πολλές περιπτώσεις, οι αποφάσεις που κάνουμε αντιστοιχούν σε ένα ιδεώδες του εαυτού μας ή σε στερεότυπα και όχι σε κάτι που πραγματικά μας οδηγεί στον κόσμο.

Ερωτάμε τα ψηφίσματα που παίρνουμε

Εάν, από τη συγκίνηση της στιγμής, είμαστε χαρούμενοι, με κίνητρο τα ψηφίσματα που ελήφθησαν, μετά από μερικές εβδομάδες ή μερικούς μήνες, εμείς Πολλοί άνθρωποι παραιτούνται.

Επομένως, προτού προχωρήσουμε στην επιλογή ενός ή περισσοτέρων ψηφισμάτων, είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε τι πραγματικά μας οδηγεί, πόρους που διαθέτουμε (ή όχι )

Όταν κάποιος αρχίζει να δυσκολεύεται να ακολουθήσει τις καλές του λύσεις, εδώ είναι αυτό που μπορεί κανείς να κάνει:

A

  • έργο του απεικόνιση θυμόμαστε όλες τις φορές όταν κάποιος ήταν επιθετικός, μαχητικός. Αυτό βοηθά να επανενεργοποιήσετε τους πόρους του για να συνεχίσετε αυτό που έχουμε αναλάβει.
  • έργο προβολής: πρέπει να φανταστείτε σε λίγες εβδομάδες ή μήνες, όταν αναπνέετε βαθιά μετά να σταματήσουν το κάπνισμα ή να ανεβαίνουν στα σκαλοπάτια χωρίς να αναπνεύσουν μετά το βήμα ή με μια πιο αδύνατη, πιο μυϊκή μορφή μετά την ανάληψη του αθλητισμού. Όλα αυτά βοηθούν, εκτός από θα!