Μετακινήστε με ένα αθλητικό λεωφορείο

Η αθλητική καθοδήγηση συχνά μιλάει στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αλλά τι σημαίνει αυτός ο όρος, ο οποίος εμφανίστηκε στη Γαλλία στα τέλη της δεκαετίας του '90; Ένα αθλητικό λεωφορείο σας φροντίζει ατομικά από την αρχή μέχρι το τέλος της συνεδρίας. «Ο προπονητής είναι εκεί για να εποπτεύει, να συμβουλεύει και να σας παρακινήσει,» λέει ο Ζερόμ Cellier, αθλητικά προπονητή στο Παρίσι.

Η μέθοδος αυτή είναι για όποιον επιθυμεί να ακολουθηθεί και να συνοδεύονται κατά τη διάρκεια της πρακτικής της μια αθλητική δραστηριότητα. Είναι ανοιχτή στο ευρύ κοινό, που κυμαίνονται από εφήβους έως ηλικιωμένους, καθιστική ζωή σε προχωρημένο αθλητή.

Πώς είναι η συνεδρία;

Κατά την πρώτη συνεδρίαση, ο προπονητής μαζί σας για να καθορίσει ένα συγκεκριμένο στόχο για να φτάσετε, τότε σας παρουσιάζει διαφορετικές μεθόδους προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας και τις ικανότητές σας. Αξιολογεί το φυσικό σας δυναμικό και καθορίζει μαζί σας τον απαραίτητο αριθμό συνεδριών.

Ο προπονητής σας δίνει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα πραγματοποιήσετε κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Είναι παρόν μόνιμα για να σας επιβλέπει. Σας λέει και σας βοηθά να κάνετε τις καλύτερες κινήσεις, εξηγεί και διορθώνει την τοποθέτηση του σώματός σας. Με αυτό, θα λειτουργήσει τα μέρη του σώματος που πρέπει να ενισχυθούν, και αυτό υπέρ ρυθμίζει την ένταση της εργασίας σε επίπεδο σας.

Οι διαφορετικοί τύποι

Ο εκπαιδευτής σας ακολουθεί κυρίως κατά τη διάρκεια των ασκήσεων γυμναστική, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύει την πρακτική των διαφορετικών αθλημάτων, προπόνηση με βάρη ή πυγμαχία γυμναστήριο ... είναι στο χέρι σας.

Όποια και αν είναι το άθλημα, η προπονητική συνεδρία λαμβάνει χώρα στην τάξη ή στο σπίτι, σε μια ομάδα ή ατομικά: ανάλογα με τις ανάγκες σας και τα μέσα σας

Με προσωπικό προπονητή, επιλέγετε την αποκλειστική εποπτεία. Είναι απόλυτα αφοσιωμένος σε εσάς και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι εργάζεστε σωστά χωρίς κίνδυνο τραυματισμού. «Η ψυχολογική υποστήριξη είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες για την επιτυχία σας», λέει ο Ζερόμ Cellier, αθλητικά προπονητή στο Παρίσι.

Για την πρακτική ομάδα πρέπει να βασίζονται σε ομαδικό πνεύμα και την επιθυμία να πετύχει με άλλους. Η επιτυχία σας είναι εξασφαλισμένη αν η συνοχή είναι ισχυρή.

Η επιλογή προπονητή

«Δύσκολο να κρίνουμε έναν προπονητή χωρίς να πληρούνται στο παρελθόν. Η πρώτη επαφή είναι πολύ σημαντική», εξηγεί ο Ζερόμ Cellier, αθλητικά προπονητή στο Παρίσι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι ο προπονητής είναι επίσημα απόφοιτος του κράτους (κράτος δίπλωμα ευρεσιτεχνίας Συναλλαγές αποτελούν άδεια staps είναι οι πιο δημοφιλείς βαθμούς), αναγνωρίζεται στην κοινότητα και να έχετε τουλάχιστον ένα χρόνο εμπειρίας ως προπονητής.

Ένας καλός προπονητής θα σας ζητήσει απαραίτητα ιατρικό πιστοποιητικό και θα λάβει πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό. Κατά την πρώτη συνεδρία, θα έχετε εξετάσεις (καρδιακές ...) για να αξιολογήσετε την αντοχή σας. Δεν θα σας διακινδυνεύσει εάν είστε πολύ αδύναμοι ...

Οι τιμές εξακολουθούν να είναι ακριβές

Η πρακτική αυτή εξακολουθεί να είναι αρκετά δαπανηρή, αλλά η επιτυχία που συναντά αρχίζει να μετακινεί τις τιμές

το ίδιο όταν επιλέγετε το λεωφορείο σας. Με την ταχεία εξέλιξη του φαινομένου, πολλοί άνθρωποι χωρίς βαθμό ισχυρίζονται ότι είναι επαγγελματίες αθλητές και δοκιμάζουν την τύχη τους στην αγορά γυμναστικής. Όταν η τιμή μιας συνόδου είναι μικρότερη από 50 ευρώ την ώρα, πηγαίνετε στο δρόμο σας. Ένας πιστοποιημένος επαγγελματίας δεν θα εμφανίζει ποτέ τιμές κάτω από αυτή την τιμή. Γενικά, τα ποσοστά κυμαίνονται από 50 έως 80 ευρώ.

Ως εκ τούτου το πλεονέκτημα του να έρχονται σε ομάδες των τεσσάρων ή πέντε «φοιτητών»: το κόστος μιας συνεδρίας θα μειωθεί. Και γενικά, το ποσοστό θα μειωθεί επίσης ανάλογα με τον αριθμό των προγραμματισμένων περιόδων σύνδεσης.

Βρείτε ένα προσωπικό γυμναστή

- Παρίσι, Παρίσι, Ναντ, Λιλ, τμήματα 44, 85, 49, 72, 56, 35

- Λυών αστικό κέντρο: www.vitaformcoaching.co

- Μασσαλία:

Πού θα βρείτε πληροφορίες;

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους προπονητές, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα