Ποδόσφαιρο: Οι συνηθέστεροι τραυματισμοί

Τα ατυχήματα του ποδοσφαίρου συνδέονται άμεσα με τα κινήματα και τις ενέργειες στον τομέα. Πρόκειται κυρίως για τα πόδια. Οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς είναι ελαφροί. σοβαρής βλάβης είναι σπάνια.

1 & 2 πόνους και σπασμούς, πόνους αρκετά εγκόσμια

Στη συνέχεια έρχονται πιο σοβαρό τραυματισμό στις συνθήκες της εμφάνισής τους.

3 διάστρεμμα στον αστράγαλο, το πιο τρέχουσα

το διάστρεμμα στον αστράγαλο , η πιο κοινή διαστρέμματα, εμφανίζεται πιο συχνά στο εξωτερικό του τον αστράγαλο

διαβάστε επίσης :. Πώς να ανακουφίσει ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο

4 κράμπα, που σχετίζονται με μυϊκή κόπωση

διαβάστε επίσης: 4 φυσικές λύσεις για την ανακούφιση κράμπες

5 και 6 Από κατανομή δάκρυ

η κατανομή είναι μια κοινή ζημία: ο παίκτης s σταματά σε πλήρη ταχύτητα και πέφτει με το χέρι του πίσω από το μηρό του.

το ατύχημα είναι πιο σοβαρό όταν ο αθλητής υποβάλλεται σε αντιγραφή του μυός, σε προχωρημένο στάδιο της κατανομής. Αυτή η ζημία έχει ως αποτέλεσμα τη διακοπή του παίκτη στην προσπάθειά του, γιατί ο πόνος είναι βίαιη και βάναυση.

Το δάκρυ μπορεί να επιβάλλει αναγκαστική ανάπαυσης για τέσσερις έως έξι εβδομάδες για τον παίκτη δεν εκτίθεται σε πλήρη ρήξη μυών.

7 επιμήκυνση, μια ήπια αλλά εξουθενωτική τραυματισμό

τύπος του μυός αλλοιώσεων επιμήκυνση δεν είναι σοβαρές, αλλά εξακολουθεί απενεργοποίηση. Είναι μια μικροαξία εντός των μυϊκών ινών

Κατά τη διάρκεια της προσπάθειας, ο αθλητής μπορεί να αισθανθεί μια ένταση, ακόμα και έναν περισσότερο ή λιγότερο οξύ πόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περιορίζεται στις κινήσεις του. Η παράταση δεν μπορεί να προκαλέσει μεγάλες επιπλοκές, αλλά απαιτεί 4 έως 10 ημέρες της σύλληψης.

8 μώλωπες, προκαλώντας μώλωπες

Για μια θλάση συμβεί, είναι απαραίτητο να υπάρχει άμεση καταπληξία στον μυ. Αυτή είναι μια βλάβη χωρίς να σπάσει το δέρμα ή ιστό σχισμή χαρακτηρίζεται από αποχρωματισμό από τότε οίδημα.

Μια σωστή διάγνωση για την κατάλληλη θεραπεία

Επισκεφθείτε αμέσως ένα εξειδικευμένο για όλους αυτούς τους τύπους τραυματισμών προκειμένου να επωφεληθούν από την κατάλληλη φροντίδα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.

Πρώτον, η σοβαρότητα των τραυματισμών σας πρέπει να διαγνωστεί σωστά. Πολλές λύσεις υπάρχουν: ένα ενιαίο αφαιρούμενο νάρθηκα σε περίπτωση διαστρέμματος ή ακινητοποίηση εβδομάδες

Στη συνέχεια, η σωστή αποκατάσταση θα πρέπει να αναληφθούν

Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς του ποδοσφαίρου

Τρία ..; παρελάσεις για την αποφυγή τραυματισμών:

  • την κατάλληλη παρακολούθηση και να τηρείτε την κατάρτιση υπερθέρμανση?
  • σέβονται τους κανόνες και τη διαιτησία?
  • φορούν περιορισμούς ή επικαλαμίδες