Fitness: τι απόδοση για τους οποίους μηχανήματα

αναφοράς μας, τρέξιμο 20 λεπτών

γίνεται από τον καθηγητή Veronique Billat δοκιμές, από το Πανεπιστήμιο του Evry, Genopole, Διευθυντής INSERM 902 Βιολογία και την άσκηση. Η απόδοση, ισχύος 5 (5 είναι η υψηλότερη)

Ο μέσος όρος για τζόκινγκ 4.125 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες):. 4
Μύες Εργασία: 4
καρδιο Εργασία: 4
Αναπνοή: 4
η πιο υγείας (πρόληψη): 4
Ευχρηστία: 4
κέρδη Ταχύτητα: 4
Κόστος: 5

Τι επιδόσεις για την πλάκα ισχύος ;

Δεν εμφανίζεται πλέον αυτή η συσκευή που χρησιμοποιεί κραδασμούς για την οικοδόμηση μυών παρέχοντας λιγότερες προσπάθειες. Στην τραπεζαρία, όπως και για το σπίτι, θα κοστίσει 3.000 έως 5.000 ευρώ!

Η γνώμη των

Εμπειρογνώμονας σύγκριση ασκήσεις μας, χωρίς κραδασμούς, κάψιμο λίγες περισσότερες θερμίδες (περίπου 30% ). Παρόλα αυτά, η διέγερση των μυών και των οστών είναι πιο ενδιαφέρουσα από τη δαπάνη ενέργειας. Και για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους, δεν υπερβαίνουν το ήμισυ της κλίμακας έντασης δόνησης

Μέση Power Plate 3.5 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες). 3
μυϊκή εργασία: 4
καρδιο εργασίας: 3
Αναπνοή: 3
Η πιο υγιεινή (συστατικό των οστών): 5
Ευκολία στη χρήση: 5
κέρδη Ταχύτητα: 3
Κόστος : 2

Ποια απόδοση για την πλατφόρμα ProForm E-motion;

Είναι πλέον προσβάσιμη μια ζωντανή πλατφόρμα στο σπίτι. Στο Decathlon, 599 ευρώ. Ίδια χαρακτηριστικά, λιγότερο σχεδιασμό, αλλά φθηνότερα: η δύναμη Πλήρης, σε M6 κατάστημα, 199 ευρώ κατά μέσο όρο

Η γνώμη των ειδικών μας

Όπως ενδιαφέρον, καθώς η πλάκα ρεύματος, βελτιώνουν την αντοχή που οφείλεται. τουλάχιστον δύο συνεδρίες την εβδομάδα. Είναι ακόμα καλύτερο να συμπληρώσει μια επιχείρηση επειδή οι δονήσεις διευκολύνει την αποκατάσταση των μυών

μέση E-motion :. 3.6 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες): 3
Μύες Εργασία: 4
καρδιο Εργασία: 3
Αναπνοή: 3
Η πιο υγιεινή (συστατικό των οστών): 5
Ευκολία στη χρήση: 5
κέρδη Ταχύτητα: 3
Κόστος: 3

ισχυρό μέσο όρο: 3.75 από τα 5
ενεργειακές δαπάνες (θερμίδες): 3
μυ Εργασία: 4
καρδιο εργασίας: 3
Αναπνοή: 3
Το υγιέστερο (ανοργανοποίησης οστού): 5
Ευκολία στη χρήση: 5
κέρδη Ταχύτητα: 3
Κόστος: 4

Τι μέσο για Imoove Machine

Αυτό είναι συνολική. Αυτή η μηχανή εκπαιδεύει τους μυς και τη στάση του σώματος. Περίπου 260 ευρώ το πρόγραμμα των 10 συνεδριών με προπονητή. Ρενς. ή 04 75 25 00 55.

Η γνώμη του ειδικού μας

Το μηχάνημα είναι καλά κατασκευασμένο, η εργασία με ελαστικές ταινίες είναι πολύ καθοδηγούμενη. Το Bodybuilding είναι προοδευτικό, με διαφορετικά επίπεδα αντοχής. Στην τραπεζαρία, για εκείνους που δεν έχουν κανένα πρόβλημα τέντωμα ή ευελιξία. Σε αντίθετη περίπτωση, η φυσιοθεραπεία
Μέση Imoove 3.5 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες):. 2
τόνωση των μυών: 5
Εργασία καρδιο 2
Αναπνοή: 2
η περισσότερη υγεία (stretching, στάση του σώματος): 5
Ευκολία στη χρήση: 5
κέρδη Ταχύτητα: 4
Κόστος: 3

Τι απόδοσης για Cardi'eau Κατάρτισης

ένα ποδήλατο; εξοπλισμένο με ένα βήμα, ελαστικά, μπαρ συντήρησης: εν ολίγοις, ένα πραγματικό γυμναστήριο νερού. Το τιμόνι μπορεί να λειτουργήσει ακόμη και στις κοιλότητες του. Μεταξύ 8 και 12 ευρώ η σύνοδος στην πισίνα

Η γνώμη του ειδικού μας

Το πετάλι στο νερό δεν καίει περισσότερες θερμίδες παρά σε ένα κανονικό ποδήλατο. Αλλά στο νερό, είναι πιο αστείο και είναι καλό για φλεβική επιστροφή. Να είναι αποκλειστικά για εκείνους που δεν έχουν προβλήματα στο γόνατο: η αντίσταση του νερού μπορεί να τους επιδεινώνει.

Μέση Cardi'eau Εκπαίδευση: 4.25 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες): 4
Μύες Εργασία: 4
καρδιο Εργασία: 5
Αναπνοή: 5
Η περισσότερη υγεία (φλεβική επιστροφή ): 4
Ευκολία στη χρήση: 5
Ταχύτητα οφέλη: 3
Κόστος: 4

Τι μέσο όρο κολλήσει Gymstick

fiberglass ένα ραβδί με τα άκρα των δύο; ελαστική. Περισσότερες από 30 ασκήσεις στο www.gymstick.net, εκπαίδευση σε τμήματα on line, στα αγγλικά αλλά με φωτογραφίες! Σχετικά με 69 ευρώ

Η γνώμη των ειδικών μας

Πολύ καλό, αλλά δεν είναι εύκολο στη χρήση, επειδή θα πρέπει να είναι καλά συντονισμένη

Μέση Gymstick .. 3.1 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες) 2
τόνωση των μυών: 5
Εργασία καρδιο 2
Αναπνοή: 2
Η περισσότερη υγεία (stretching): 4
Ευχρηστία: 3
κέρδη Ταχύτητα: 3
Κόστος: 4

Τι αποτέλεσμα για chiball

ένα μπαλόνι το οποίο κάθε χρώμα έχει μια οσμή, κόκκινο / κανέλα, κίτρινο / λεμόνι γρασίδι, μοβ / λεβάντα ... χρήση σε τσιγκόνγκ, όταν μετά βίας φανταστεί ένα φανταστικό μπαλόνι στα χέρια του. Σε περίπου 16,90 ευρώ

Η γνώμη του ειδικού μας

Καλύτερα να γνωρίζουμε τους Πιλάτες και να γνωρίζουμε πώς να εργαστούμε την κοιλιακή αναπνοή. . Αυτή η μπάλα δεν είναι ένα εργαλείο, είναι μέρος μιας συνολικής προσέγγισης που απαιτεί τη συμμετοχή και την ώρα

Μέση chiball 2,75 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες): 2
μυών εργασίας: 3
καρδιο εργασία: 2
αναπνοής: 2
Η περισσότερη υγεία (αναπνοή): 3
Ευχρηστία: 3
κέρδη Ταχύτητα: 2
Κόστος: 5

Ποιες είναι οι επιδόσεις του Ergo-Ball;

Αυτή η εξαγωνική μπάλα με απρόβλεπτα ριμπάουντ δεν είναι εύκολο να πιαστεί, πρέπει να είσαι ευκίνητος και γρήγορος. Στο www.sissel.fr, περίπου 6,90 ευρώ

Η γνώμη του ειδικού μας

Η άσκηση αναπτύσσει τις ικανότητες της πρόβλεψης και της αντίδρασης, είναι μια προετοιμασία για να είναι καλά συντονισμένη. Για να κάψετε θερμίδες, να κάνει ένα παιχνίδι μπάλα με τα παιδιά σας

Ergo-Ball Μέσος όρος: 4.25 από 5
ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες): 4
Μύες Εργασία: 4
καρδιο εργασίας: 4
Αναπνοή: 4
Η περισσότερη υγεία (αυτόματο): 5
Ευκολία στη χρήση: 5
κέρδη Ταχύτητα: 3
Κόστος: 5