Εκφράστε τη χάρη σας με το χορό!

κλασικού χορού, μια πειθαρχία στο σχολείο

Σχολή λιτότητα, αλλά και λεπτότητα και κομψότητα, κλασικού χορού, ιδιαίτερα κωδικοποιημένη, βασίζεται σε λίγες βασικές αρχές: το εξωτερικό (ή την περιστροφή των ποδιών προς τα έξω), οι πέντε θέσεις των ποδιών (και βραχίονες) και διατήρηση προτομή μέσα από το στομάχι τράβηξε, μια επίπεδη πλάτη και ένα επίμηκες λαιμό

μάθηση. «η πρώτη πρόκληση είναι η αποθήκευση των βημάτων και των ακολουθιών, λέει Agnès Faure (www.faure-Agnes. fr) που σχηματίζουν το παρισινό σχολείο τους λάτρεις του 6-87 χρόνια. Αλλά και το συγχρονισμό των ποδιών, το πόδι και το χέρι κινήσεις. «

Ένα μάθημα αρχίζει με ασκήσεις στην μπάρα (θέσεις εργασίας, την τοποθέτηση του σώματος ) ακολουθούμενη από ασκήσεις "στη μέση" (σύντομες ακολουθίες βημάτων, μικρά sa UTS). «Έχω προσαρμόσει τις ασκήσεις με τις φυσικές δυνατότητες των μαθητών μου: Δεν επιμένω για τις διαφορές, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ξεκινήσει 45 ετών και άνω είναι σημαντικό για τους οπαδούς, είναι να διασκεδάσετε .. "

Οφέλη ευεξίας: ο κλασσικός χορός διαμορφώνει ένα χαριτωμένο σώμα που μαλακώνει,« κατεβαίνει »και εμβαθύνει τους μύες. Έξι μήνες κανονικών τάξεων (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) αρκούν για να παρατηρήσουν τους πρώτους μετασχηματισμούς. Μια πρακτική που αναπτύσσει, επίσης, τη μνήμη και τη συγκέντρωση

Η ανθεκτικότητα .. καλσόν, ένα σώμα και ένα ζευγάρι παπούτσια μπαλέτου παντόφλες

Oriental χορού σε όλα τα αισθησιασμό

κλασικό σχήμα του είναι την προέλευσή του στην Αίγυπτο. «Είναι ένας χορός με έπαινο των γυναικών, λέει η Lea Trouinard, χορευτής και δάσκαλος που είναι δύσκολο και δεν μπορεί να μειωθεί σε ένα χορό της κοιλιάς ..»

Μάθησης περιστροφής, κυματισμούς, δονήσεις ... bellydance ενθαρρύνει την εργασία απομόνωση κάθε μέρος του σώματος: κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους, τα χέρια, τα χέρια, το στήθος, τη λεκάνη, τα πόδια, τα γόνατα ... ο στόχος; Ανάπτυξη χάρη και αισθησιασμό.

«Μετά από μια σύντομη προθέρμανση, που εργάζονται οκτώ έως δέκα κινήσεις στον καθρέφτη, θα συνδεθούν στη συνέχεια διαγώνια για να χρησιμοποιήσετε το χώρο», αναπτύσσει την χορεύτρια. Οι δυσκολίες. Συμβαδίζουν με τη μουσική και να κατανοήσουν τις ακολουθίες

«Το πρώτο έτος είναι λίγο τρομακτικό, η δεύτερη αρχίζει να διασκεδάσουν Και τότε θα γίνει πάθος Δηλαδή, οι μαθητές μου έχουν μεταξύ 5 .. και 65 χρόνια. «

οι κοινωνικές παροχές: ».! Αυτός ο χορός δεν επιβάλλει καμία φυσική κριτήριο μπορεί να είναι μικρό, μεγάλο, μικρό, στρογγυλό Εδώ, η στρογγυλάδα είναι επίσης ευπρόσδεκτοι «On εξαίρει τη θηλυκότητά της: αντί για χρωματιστά ρούχα, μακιγιάζ. Φυσικά, «ανατολίτικος χορός δεν χάνει βάρος, αλλά καλλίγραμμο σώμα, σμιλεύει το μοντέλο μεγέθους ωραία γοφούς και μία υπέροχη στρογγυλή κοιλιά.»

Επίσης, λειτουργεί ως μια πραγματική θεραπεία, όταν είναι δύσκολο να "Να αποδεχθεί τον εαυτό του" στο σώμα του. «Κάποιοι psy μου στείλετε τις γυναίκες που έρχονται εδώ για να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους μετά από να υποστεί σοβαρό τραύμα (όπως ο βιασμός).»

Η ισχύς για μεγάλο πολύχρωμο φούστα που αποπνέει την κοιλιά, το τακτοποιημένο μακιγιάζ. Στα πόδια, μικρές μπαλαρίνες, ή τίποτα!