Μήπως πάσχετε από αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία;

αγοραφοβία (από τις ελληνικές λέξεις «Αγορά», που σημαίνει δημόσια πλατεία, συναρμολογούνται και «φόβος», που σημαίνει φόβος) είναι ο φόβος πανικό του να είναι σε δημόσιο χώρο, σε κενές ή ανοιχτούς χώρους ή σε ένα πλήθος (αν και ο φόβος του πλήθους μερικές φορές εξατομικεύεται με το όνομα του ochlophobia). τα

οι δημιουργείται μνημεία, όπως δρόμοι, γέφυρες, πλατείες και μεγάλα πάρκα θεωρούνται απομονωμένες περιοχές, όπου δεν θα μπορούσε να να διασωθεί, αν είναι απαραίτητο.

Μια διαταραχή άγχους που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή

η κλειστοφοβία ή φόβος του τοκετού σε κλειστούς χώρους, είναι το αντίστοιχο. Κινηματογράφος, ανελκυστήρες, τα μέσα μαζικής μεταφοράς αναγνωρίζονται ως οι παγίδες, κλουβιά τα οποία θα μπορούσε κανείς να διαφύγουν σε περίπτωση κινδύνου.

Αγοραφοβία στις διάφορες μορφές του είναι η αγχώδης διαταραχή, ενδεχομένως συνδέεται με την ψυχική τραύμα (ατύχημα πένθος, ανεργία ...) πρόσφατα ή απομακρυσμένα, τα οποία μπορούν να αναπτυχθούν ανά πάσα στιγμή. Η αγοραφοβία μπορεί να αναπτυχθεί στην εφηβεία παραμένουν ήπια, σοβαρή από πλευράς τους και όχι νεαρούς ενήλικες, που συνοδεύεται διαταραχή πανικού.

Μια στρατηγική για την αποφυγή εμποδίζει την κοινωνική ζωή

Αυτά Οι φοβίες προκαλούν επίσης μια ανεξέλεγκτη διαταραχή πανικού στο άτομο. Έντονος φόβος που προκαλεί αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία (ταχυκαρδία), πόνο, δυσφορία στο στήθος, αίσθηση στο λαιμό, δύσπνοια ...

Αυτός ο φόβος ή απλά ο φόβος του να είσαι σε μια κατάσταση που προκαλεί αιτίες σωλήνα φοροαποφυγής.

ο φόβος του φόβου

αποφεύγετε τη χρήση του ανελκυστήρα, αποφεύγεται η διέλευση σε μια γέφυρα ... όλοι αποφυγή πρακτικών καθημερινά για να αποφευχθούν καταστάσεις που μπορεί να μας κάνει να άβολα . Στο φοβικό πρόσωπο η αποφυγή λαμβάνει τέτοιες αναλογίες ότι η καθημερινή ζωή γίνεται κόλαση. Αποφυγή οδηγεί το άτομο να φύγει, μέχρι μερικές φορές κλειδωμένη στο σπίτι του.

ανάπηρος στην καθημερινή ζωή, η αποφυγή είναι ή πρώτη, μια τοξική ψυχολογικό μηχανισμό που διατηρεί και ενισχύει μηχανισμούς φόβου. Αγοραφοβία τελικά να μετατραπεί σε «φόβο του φόβου» και αποτρέπει να ζήσουν.

Διαδηλώσεις συγκρίσιμες με τις κοινωνικές φοβίες

πλησιάζει αγοραφοβία μια σειρά από φοβίες που ονομάζεται «κοινωνική» που εκδηλώσεις και υποστήριξης είναι συγκρίσιμες.
Πολύ πλούσιο (10% του πληθυσμού μπορεί να υποφέρουν από διάφορες κοινωνικές φοβίες σε διαφορετικά επίπεδα), μπορούν να πάνε από το ένα περιορισμένο γονιδίου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση (π.χ. éreutophobie ή ο φόβος της κοκκίνισμα στο κοινό) σε μια πλήρη κοινωνική ασφάλεια, εμποδίζοντας το άτομο να φύγει από το σπίτι της.

δεν πρέπει να συγχέεται με τη συστολή ή τρακ

σχολείου φοβίες που βάζουν τα παιδιά δεν μπορούν - παρά την επιθυμία τους να έχουν - από την πόρτα του σχολείου τους, αποτελούν μέρος του
να είστε προσεκτικοί αν και δεν πρέπει να συγχέεται η συστολή ή τρακ, μη παθολογικές καταστάσεις που μπορεί επίσης να καταπολεμήσει κάθε του. με τις κοινωνικές φοβίες προκαλέσει έντονο πόνο και να πέσει εξειδικευμένη ψυχολογική θεραπεία.

Ποιες θεραπείες για την αγοραφοβία;

Η θεραπευτική αντιμετώπιση στοχεύει στη μείωση του άγχους σε παγκόσμιο επίπεδο και στις καταστάσεις πανικού και . φυσιολογικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν την κορυφή του άγχους

μπορεί να αναφέρεται Διαφορετικές ψυχοθεραπείες: χαλάρωση, αυτογενής εκπαίδευση, η ύπνωση χαλάρωση ... Στόχος: να επιτρέψει τον ασθενή σε μια στιγμή για να χαλαρώσετε κάθε μέρα, αλλά και να επανακτήσει τον έλεγχο του σώματός του (μάθετε να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να ηρεμήσετε ...)

Ψυχοθεραπείες για να ανακτήσουν τον έλεγχο

Αποκαθιστούν μια αίσθηση ελέγχου των φαινομένων και των γεγονότων. Στόχος τους είναι να «δαμάσει» ο πανικός είναι να πω, για να βρεθούμε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που προκαλεί την έναρξη της κρίσης και να είναι σε θέση να αντεπεξέλθει χωρίς την προσφυγή σε αποφυγή.

Μια θεραπεία γνωστική είδος (αυτο-εικόνα κυρίως) και της συμπεριφοράς, τέλος, επιτρέπει μια μορφή απευαισθητοποίησης σε καταστάσεις άγχους, πρώτα στη φαντασία, στη συνέχεια, βήμα-βήμα σε πραγματικές καταστάσεις.

, ο θεραπευτής μπορεί μερικές φορές να σας φανεί χρήσιμο να s' φάρμακα υποστήριξης

Μην παραμελούν τις αλληλεπιδράσεις με άτομα που μοιράζονται παρόμοιες διαταραχές και ποιος μπορεί να προσφέρει βοήθεια και υποστήριξη