Διατροφή: Συνδεδεμένα αντικείμενα δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους

σηκώθηκα στις 8 το πρωί μετά από να πάω για ύπνο το μισό μετά τα μεσάνυχτα. Ξύπνησα δύο φορές τη νύχτα. Σήμερα το πρωί, η αρτηριακή μου πίεση ήταν 10-6, το καρδιακό μου ρυθμό ήταν 62 κτύπους ανά λεπτό, το βάρος μου ήταν 57 κιλά, 500 γραμμάρια περισσότερο από χθες. Είχα 400 θερμίδες στο πρωινό. Καθαρίζω τα δόντια μου σωστά ..., η συνδεδεμένη οδοντόβουρτσα μου το εξασφαλίζει. Και από τη στιγμή που σηκώθηκα, έκανα ήδη 1.200 βήματα ...

Έχετε παρατηρήσει πιθανώς, η τάση είναι για τον «ποσοτικοποιημένο εαυτό», μεταφράζοντας την αυτοκαθοποίηση, την αυτομετρήσεις . Το να γνωρίζεις τα πάντα για τον εαυτό σου, να υπολογίζεις τον εαυτό σου χάρη σε συναφή αντικείμενα, είναι να εφαρμόζεις εύκολα ένα από τα κείμενα της ελληνικής φιλοσοφίας: ξέρεις τον εαυτό σου ... με αριθμούς. Με μεγάλες ενισχύσεις των αισθητήρων του σώματος, των συνδεδεμένων αντικειμένων και των κινητών εφαρμογών, είμαστε λίγο σαν τον Νάρκισσο μπροστά από τον προβληματισμό του. Σήμερα, μπορεί κανείς να τεμαχίσει τη φυσική του, ξεκλειδώσετε τα μυστικά του ύπνου, να κατανοήσουν καλύτερα σπορ επιδόσεις τους ή το περιεχόμενο της πινακίδας του ... και να έχει μια καλύτερη αυτογνωσία.

Η «ποσοτικοί εαυτό», ένα είδος selfie βιολογικά, αλλάζει τη σχέση μας με το σώμα μας και μας υπόσχεται ένα μεταμορφωμένο «Ι». Με την αυτοκατανάλωση, θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε, να έχουμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής, να διπλασιάσουμε τις προσπάθειες για την επίτευξη των στόχων του. Η απλή ποσοτικοποίηση θα προκαλούσε θετικές αλλαγές στη συμπεριφορά. Όπως και σήμερα, έκανα 9.000 βήματα, ανέβηκα 15 ορόφους, αύριο θα κάνω τα 10.000 βήματα που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Η χρησιμότητα της ποσοτικοποίησης φαίνεται να αποκτάται, φυσικά, αυτό θα ήταν καλό για το εγώ και την αλλαγή ... καλύτερα, οπότε μιλάμε μόνο για την προστασία τέτοιων ευαίσθητων και πολύτιμων προσωπικών δεδομένων.

Αμερικανοί ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ ήθελε να ελέγξει. Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ιατρική εφημερίδα JAMA , ακολούθησαν για δύο χρόνια 470 άτομα που ήθελαν να χάσουν βάρος. Διατροφή χαμηλών θερμίδων, πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, συμβουλές ειδικών ... Ως έξτρα, μετά από έξι μήνες, οι μισοί συμμετέχοντες ήταν εξοπλισμένοι με μια συνδεδεμένη συσκευή, επιτρέποντάς τους να παρακολουθούν τη διατροφή και τη σωματική τους δραστηριότητα. Όλοι ήταν νέοι, μεταξύ 18 και 35 ετών, και ως εκ τούτου είχαν την τάση να χρησιμοποιούν νέες τεχνολογίες.

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Τα άτομα με ιχνηλάτες δραστηριότητας έχασαν λιγότερο βάρος από τα άλλα , μόνο 3,5 κιλά έναντι 6 κιλών. Οι ερευνητές ήταν οι πρώτοι που εκπλήσσονταν. Ένας από αυτούς προβάλλουν διάφορες υποθέσεις για να εξηγήσουν αυτή την απογοήτευση: έχουν μια μόνιμη επισκόπηση των δραστηριοτήτων της μπορεί να αποθαρρύνει κάποιους ανθρώπους, να ματαιώσει ή άλλο, να τους θέλουν να ανταμείψει τον εαυτό τους σε ... κέικ και άλλες λιχουδιές κατά παραγωγικών .

Βρισκόμαστε μακριά από τις υποσχέσεις του homo numericus μεταμορφωμένες, εμπλουτισμένες με δεδομένα, που διεγείρονται από μόνιμο αυτοέλεγχο. Τέλος, η ανθεκτικότητα στις πληροφορίες μπορεί να είναι σωστή ...

Πηγή: "Επίδραση της τεχνολογίας που μπορεί να φοριέται σε συνδυασμό με μια παρεμβολή στον τρόπο ζωής σε μακροχρόνια απώλεια βάρους", John M. Jakicic et al. 20 Σεπτεμβρίου 2016, JAMA

Χρονικό που προβλήθηκε στη Γαλλία Inter στο πρόγραμμα «Μεγάλο καλό κάνεις!», Από τη Δευτέρα 3 Οκτωβρίου 2016: κατεβάστε το podcast