Όλα τα σημάδια ότι είστε σε μια τοξική σχέση

Διατηρήστε επιβλαβείς συμπεριφορές με ένα / e εταίρο, a / e φίλη, συναδέλφους ή μέλη της οικογένειας είναι μερικές φορές τόσο λεπτές που αγωνιζόμαστε για να είναι ενήμεροι. Και αν ορισμένα σημεία, όπως η προδοσία ή σωματική βία στην οικογένεια, είναι εύκολο να εντοπιστούν, άλλοι είναι πιο διακριτικό.

Για να μας βοηθήσει να μείνετε σε αρμονία με τα συναισθήματά μας και να περιβάλλουν τον εαυτό μας με τους ανθρώπους που κάνουμε καλό, η τοποθεσία uS Υγεία έχει καταγράψει κάποιες ενδείξεις που πρέπει να βάλουμε το τσιπ στο αυτί.

δεν είστε μόνοι σας με την παρουσία του άλλου

ένα από τα πρώτα σημάδια μιας τοξικής σχέσης, λέει η ιστοσελίδα Υγεία είναι έλεγχος από το άλλο άτομο . Αυτός ο τύπος ελέγχου μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων, για παράδειγμα, απλά δεν τολμούν να εκφράσει τη γνώμη του για το φόβο της υποτροπής ο ένας τον άλλον και να αντιδρούν άσχημα. Ή, ακόμη και αν μπορείτε να το δώσει, να αγνοείται.

Συχνά, αυτό οδηγεί σε μια αίσθηση απομόνωσης, μοναξιάς και άγχους εκ μέρους του προσώπου που υποβάλλονται σε ψυχολογικό έλεγχο. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου με τον σύντροφό σου, τον συνάδελφο ή τον φίλο σου. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Το άτομο αυτό με βοηθά να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου;" Αν η απάντηση είναι όχι και ότι η σχέση σας θα ενθαρρύνει μόνο τις κακές συνήθειες, ξέρεις πού βρίσκεσαι.

Μην υποτιμάτε τα αρνητικά μηνύματα

Μερικοί στενούς φίλους που μοιράζονται το ίδιο τον τρόπο ζωής και τα ίδια συμφέροντα μπορεί μερικές φορές να εμπλακούν σε υπερβολικό ανταγωνισμό. Αν προσπαθήσετε συνεχώς να ξεπεράσει τον εαυτό σας, θα μπορούσατε να μετατρέψει τη σχέση σας με το σημείο όπου θα γίνει ευτυχισμένη, όταν ο άλλος αποτυγχάνει. Κόψτε μη ανταγωνιστικές και ανθυγιεινά σύγκριση προτού να θεωρείτε τον εαυτό σας να μην πέσει και ότι η φιλία σας έχει σπάσει.

Η συνεχής κριτική για την εμφάνισή σας, την εξυπνάδα σας ή την προσωπικότητα σας είναι σπάνια διασκέδαση, ακόμα και αν καλούνται ένας τόνος αστεία. Το πόρισμα είναι το ίδιο όταν πρόκειται για ένα τρίτο άτομο. Αφιερώστε χρόνο του καταγγέλλοντος ή εμπαιγμός από μια δύσκολη αφεντικό, έναν πρώην ή ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το ηθικό σας. . Προσπαθήστε να αλλάξετε αυτή τη δυναμική και να κάνουν θετικές

Τέλος, δώστε προσοχή στις φυσικές σημάτων: η βία εκδηλώνεται με διάφορες μορφές. Για να κρατάς με το ένα χέρι, να διατηρείς το πρόσωπο της δύναμης ... αυτές οι μικρές χειρονομίες δεν είναι τετριμμένες. Και αν, αντίθετα, η αγαπημένη φυσική επαφή δεν είναι πλέον σημαντική, είναι καιρός να θέσουμε ερωτήσεις.