άγχος, πόνο ο χρόνος;

Το άγχος είναι φυσιολογικό και συστατικό. «Περάστε το δρόμο χωρίς να ανησυχείτε και δεν θα πάτε μακριά» λέει ο Patrick Lemoine, ψυχίατρος στο Meyzieu (69). Ένα ορισμένο επίπεδο του άγχους μας προετοιμάζει για την ανάληψη δράσης και διατηρούνται από τους κινδύνους

, όμως, πάρα πολύ άγχος προκαλεί ανησυχία γρήγορα κάνει τη ζωή αδύνατη. Γενικευμένο άγχος μόνιμα, φοβίες, κρίσεις πανικού, μετά το άγχος τραυματικό μετά από ένα σοβαρό συμβάν ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, αυτό είναι σοβαρό. «Οι αγχώδεις διαταραχές είναι τα πιο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας, επειδή είναι πολλές, λέει ο Vivianne Kovess-Masféty ψυχίατρος επιδημιολόγος.

Περίπου το 10% του πληθυσμού ανά πάσα στιγμή, ανησυχεί. Για λόγους που δεν συλλάβει πολύ καλά, είναι λιγότερο από ό, τι στις ΗΠΑ, αλλά περισσότερο από ό, τι σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες. «Γιατί τόσο ανήσυχοι;

Όλα πάνε πιο γρήγορα

» από τη δεκαετία του '80 , το επίπεδο ανησυχίας έχει αυξηθεί επειδή υπάρχει μεγάλη πίεση στη σύγχρονη ζωή », εξηγεί ο Dominique Servant, ψυχίατρος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιλ. Ο κόσμος κινείται, πηγαίνει πιο γρήγορα και η επιτάχυνση του χρόνου είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας άγχους. Η εργασία, η οικογενειακή ανασύνθεση, η επείγουσα ανάγκη να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Τα προβλήματα είναι συχνά σχεσιακού χαρακτήρα. "Είμαστε ένα ζωικό είδος που ζει σε μικρές ομάδες από είκοσι άτομα και σήμερα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια σειρά κοινωνικών αλληλεπιδράσεων για τις οποίες δεν είμαστε προετοιμασμένοι", αναλύει ο Patrick Lemoine. Εμείς υποφέρουν περισσότερο στρες και το άγχος και η πρώτη επιπλοκή του άγχους, έχουμε γίνει πιο ανήσυχοι

απαιτήσεις μας αλλάξει

«Σίγουρα οι τροχιές των ατόμων που είναι πιο ευαίσθητα λόγω της αστάθειας -. Ανεργία , κρίση, εξωτερικές απειλές - είναι μεγαλύτερα από ό, τι στο παρελθόν, λέει ο Philippe Le Moigne, κοινωνιολόγος στο Inserm Αλλά κοινωνικό άγχος πηγάζει επίσης από το γεγονός ότι οι απαιτήσεις μας δεν είναι το ίδιο όπως ήταν πενήντα χρόνια.! Σήμερα, ενδιαφέρεστε περισσότερο για αυτοεκτέλεση και αυτοπεποίθηση. "

Η ζήτηση για ευτυχία είναι ισχυρότερη, αλλά μπορεί να μην είναι ικανοποιημένη. Τι θα συμβεί αν οι προσδοκίες μας δεν ικανοποιηθούν; Αυτό αρκεί για να μας κάνει να αγωνιζόμαστε. Έτσι, για να ξεκινήσετε, μην ορίσετε τη μπάρα πολύ υψηλή!