ρυτίδων: 4 γυμναστική προσώπου

Τα γυμναστική πρόσωπο έχει ως στόχο να ενισχύσει τις σφαιροειδής μυών (γύρω από τα μάτια) και τον τόνο του μασητήρας (μυς που συνδέουν τις δύο σιαγόνες). Είναι ένας καλός τρόπος για να πολεμήσουν εναντίον των εντάσεων που προκαλούν τις ρυτίδες έκφρασης.

«Στη μέθοδο Hauschka λέει Carole Tondelier, αισθητικός και εκπαιδευτής περιποιήσεις προσώπου και σώματος Dr. Hauschka, είναι . αναζητήσουν και να τονωθεί απαλά τη φυσική κίνηση των μυών για να αναζωογονηθεί η καλύτερη αρδευόμενες, παρέχουν καλύτερη οξυγόνωση των ιστών «

Fitness προσώπου στην πράξη

το σωστό ρυθμό . ασκήσετε κάθε Γυμναστήριο Προσώπου 2 με 3 λεπτά κάθε μέρα. Να είστε υπομονετικοί: μετρήστε τρεις μήνες καθημερινής πρακτικής για να δείτε τα αποτελέσματα σχετικά με τη σταθερότητα και τις ρυτίδες. Αλλά μετά από έξι εβδομάδες βελτιωμένη φωτεινότητα είναι ορατή

Τρεις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο από τις προσπάθειές σας ..
- Καθίστε μπροστά από έναν καθρέφτη για τον έλεγχο της κίνησης
- Πριν ασκήστε, εφαρμόστε την κρέμα προσώπου: το δέρμα σας θα είναι αρκετά ευέλικτο.
- Αναπνεύστε κανονικά. Στο τέλος της άσκησης, να χαλαρώσετε λίγα δευτερόλεπτα τα μάτια κλειστά

Για να μάθετε Σπίτι Dr. Hauschka:. 39, rue de Charonne, 75011 Paris. Και σε περίπου τριάντα ινστιτούτα στη Γαλλία. Πληροφορίες: +33 (0) 1 43 55 45 50.

Δύο ασκήσεις γυμναστικής κατά της γήρανσης για τα μάτια

1. Προσώπου άσκηση άσκηση για τα μάτια

Στόχος .; Μετριάσει τα σφιγκτήρα

Όταν Τι να κάνετε ανά πάσα στιγμή της ημέρας στον υπολογιστή στο γραφείο ...

Πώς Κλείστε τα μάτια σας και τραβήξτε τους μαθητές πιο κοντά σαν να κοιτάζετε τη βάση της μύτης. Κρατήστε 2 έως 3 δευτερόλεπτα, όχι περισσότερο. Επιστροφή στην κανονική θέση. Ανοίξτε τα μάτια σας και ορίστε ένα σημείο μπροστά σας. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Προσοχή ... δεν ισχύει ψάχνει προς τα μέσα και όχι για να κρατήσει τη θέση για πάρα πολύ καιρό για να αποφεύγεται η κόπωση

Τέλος με τη χαλάρωση .. Κατασκευασμένο από ελαφρύ βλεφαρίδες beats, τα μάτια ανοιχτά

Η σωστή χειρονομία για την κρέμα : επιλέξτε μια υγρή κρέμα και εφαρμόστε την κάτω και στο βλέφαρο. Ομαλά, από το εσωτερικό προς το εξωτερικό, χωρίς ποτέ να τραβάτε ή να μετακινείτε τα υφάσματα

2. Ειδική γυμναστική προσώπου ασκεί τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο

Στόχος : Ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία με την οδήγηση του λέμφου προς τους ναούς

Πώς Εκτελέστε μικρές άντλησης (μικρή πίεση) ως μια κυκλική κίνηση.?. Χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο ξεκινούν από την εσωτερική γωνία του ματιού, πηγαίνετε στη μέση και τελειώνετε στο πλάι. Μία φορά κάτω και μία φορά επάνω.

Δύο ειδικές ασκήσεις γυμναστικής κατά της γήρανσης με χείλη και ειδική σκληρότητα

1. προσώπου άσκηση Η άσκηση των χειλιών

Στόχος :.; εξομαλύνει τις μικρές κάθετες ρυτίδες γύρω από το στόμα και να αυξήσει τις γωνίες γέρνουν

Πώς Φουσκώστε το μάγουλο και να στείλει αέρα η άλλες. Επαναλάβετε 5 έως 10 φορές. Στη συνέχεια, φουσκώνετε και τα δύο μάγουλα και στείλετε αέρα πίσω από το άνω χείλος. Κρατήστε 10 δευτερόλεπτα απελευθέρωση

Τέλος με τη χαλάρωση . Αναπνεύστε αργά κρατώντας τα χείλη, το στόμα και τα πολύ μαλακά μάγουλα

Το σωστό πράγμα για την κρέμα γάλακτος . Διανομή μικρές χάντρες κρέμα στην άκρη των χειλιών και μασάζ σε κύκλους

2. Ειδικά σφριγηλότητα του προσώπου γυμναστική άσκηση

Στόχος :.? Αυξήσει το οβάλ πρόσωπο, ενεργώντας στο μυ μασητήρας (το μυ που συνδέει τις δύο σιαγόνες), η οποία χαλαρώνει με την ηλικία

Πώς Χαμηλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κάτω γνάθο. Τοποθετήστε το δείκτη στους χαμηλότερους γομφίους. Στη συνέχεια προσπαθήστε να κλείσετε το στόμα σας. Ο δείκτης πρέπει να αντιτίθεται σε ισχυρή αντίσταση. Για την άσκηση 1 έως 2 λεπτών την ημέρα.

Τέλος με τη χαλάρωση : ανοιχτό το στόμα, σιγά-σιγά γυρίστε από πλευρά σε πλευρά το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός

Το σωστό για την κρέμα γάλακτος Το βράδυ, μετά την εφαρμογή φροντίδα σας, πατήστε το μασητήρας. κατεβαίνοντας από το μέτωπο στο σαγόνι.