Αντιγήρανση: πώς να προστατεύετε το δέρμα σας

Sun, την υγιεινή, τον ύπνο ... Μερικές συνήθειες μπορεί να κάνει τη διαφορά στο δέρμα σας.

1. Σε περίπτωση προστασίας από τον ήλιο όλο το χρόνο;

Στα εύκρατα κλίματα μας, που εργάζονται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα, βάλτε αντηλιακό όλο το χρόνο δεν έχει κανένα νόημα.

Σε αντίθεση, όταν κάποιος εκθέτει τον εαυτό του, πρέπει πραγματικά να προστατεύσει τον εαυτό του από τα UVA που αποτελούν τον πρώτο και σημαντικότερο παράγοντα της γήρανσης του δέρματος. Όλοι οι ειδικοί μας συμφωνούν.

Δείτε επίσης: Αντιηλιακό: λήξη, δείκτης, αδιάβροχος ... όλες οι απαντήσεις

2. Είναι ο καπνός και το αλκοόλ πραγματικά κακό για το δέρμα;

Έρχονται αμέσως μετά τον ήλιο με όρους επιταχυνόμενους παράγοντες γήρανσης . Περιττό να πούμε ότι, το κοκτέιλ ήλιο ή αλκοόλης + ήλιο + παράγει καπνό σε πολύ υψηλή δόση του δέρματος ελεύθερων ριζών, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση.

3. Αφαίρεση καταστεί μέρος των συνηθειών αντι-γήρανσης;

«Φυσικά! , δήλωσε Joëlle Ciocco, épidermologue και σύμβουλος της L'Oréal Paris. Με πολύ καθαρότερο δέρμα, τουλάχιστον δύο φορές, σιγά-σιγά, και όχι μία φορά επιθετικά. «

  • Σας απαλλάσσει πρώτα το δέρμα της κατασκευής ή της ρύπανσης, όπως όταν κάποιος παίρνει τα ρούχα της το βράδυ, με ελαφρώς λιπαρή υφή όπως το πετρέλαιο ή το γάλα αφαίρεσης μακιγιάζ.
  • Στη συνέχεια, αφού καθαριστεί με δερματολογική ψωμί, ένα τόνερ ή floral νερό . Αυτό επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει καλύτερα.

Επίσης διαβάστε: Αφαίρεση μακιγιάζ, απολέπιση και καλής μάσκας

4. Δεν έχω πραγματικά ρυτίδες αλλά φαίνω κουρασμένος. Τι φροντίδα ισχύουν;

Αν η επιδερμίδα είναι χλωμό και τα χαρακτηριστικά βυθισμένη, το δέρμα δεν είναι υπεύθυνη, και η ηλικία δεν υπάρχουν πολλά.

και να δώσει απλές συμβουλές : μετακινήστε την ημέρα και κοιμηθείτε τη νύχτα

5. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες για αλλαγή κατά την εποχή της εμμηνόπαυσης;

Η πτώση των οιστρογόνων επιταχύνει την αραίωση του δέρματος. Αυτές οι ορμόνες έχουν φυσικά μια δράση "όμορφο δέρμα": αυξημένη ενυδάτωση του δέρματος. προωθεί επίσης την σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στους ινοβλάστες, αυξάνοντας κερατινοκυττάρων ...

Το δέρμα, ο ίδιος πυκνώνει επειδή ανανέωση των κυττάρων είναι πιο αργή και τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια. Για να αντισταθμίσει αυτές τις δύο φαινόμενα, μπορεί κανείς να αυξήσει τα τρίβει, από ένα σε δύο την εβδομάδα και να επιλέξουν πιο πλούσια υφή

Διαβάστε επίσης :. Εμμηνόπαυση: 7 συμβουλές για την αντιμετώπιση των ορμονικών αλλαγών

6. Ποια είναι τα πιο αναγνωρισμένα αντι-γήρανσης τρόφιμα;

«Πρέπει να δώσουμε το δέρμα στο εσωτερικό των ελαίων που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και Α Για μένα, το μουρουνέλαιο είναι υψίστης σημασίας όσον αφορά την αντιγήρανση », λέει ο Joëlle Ciocco . Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συνιστώνται επίσης.

Διαβάστε επίσης: Το πιάτο που αναζωογονεί!

7. Έχοντας μια καλή αλλαγή του ύπνου δίνει;

«Είναι προφανές ότι υπάρχει μια χρονοβιολογία του δέρματος να τηρούν, δήλωσε ο Alain Geloen. Υπάρχει ιδίως μια κορυφή σύνθεση της μελατονίνης θα συμβεί το πρωί, περίπου 4 ή 5 ώρες. Αυτή η μελατονίνη, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο, είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρέθηκαν στο δέρμα. «