Όλα τα οφέλη των αρνητικών συναισθημάτων

Κανείς » θέλει να είναι σε κακή διάθεση. Ωστόσο, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να κρύψουν εκπληκτικά οφέλη. Αυτό λέει ο Αμερικανός ψυχολόγος Susan Davis, που αναφέρεται από την Υγεία. Μαθαίνοντας να δεχόμαστε την οργή της, ο φόβος και η θλίψη θα οδηγούσε σε πιο αυθεντική ευτυχία, λέει. Τα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και διαταραχών συμπεριφοράς, μας βοηθούν να παραμείνουν υγιείς και να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις, αλλά έχουν και κάποια μειονεκτήματα.

«Όταν είμαστε πολύ ευτυχείς έχουμε την τάση να παραβλέπουμε σημαντικές απειλές και κινδύνους ", λέει ο ψυχολόγος. Υπάρχουν επικίνδυνες συμπεριφορές όπως η κατάχρηση αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών. Η διάθεση επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις πληροφορίες. Όταν η ζωή είναι όμορφη και το περιβάλλον είναι εξοικειωμένο και ασφαλές, τείνουμε να «αφήσουμε» χωρίς να κουράζουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται δημιουργικά. Δεν ενθαρρύνουμε και δεν αναλαμβάνουμε κινδύνους. Η προσαρμογή σε δυσφορία και αρνητικά συναισθήματα, αντίθετα, απαιτεί εργασία.

Η δεξιά πλευρά των «κακών» συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που δεν είναι ευχαριστημένοι ενθαρρύνει μια πιο αργή γνωστική διαδικασία, πιο επιφυλακτικοί και πιο συστηματικά, η οποία μας βοηθά να κρίνουμε ορισμένες καταστάσεις. με συνέπεια κυκλοθυμική διαμονή είναι σίγουρα δεν είναι υγιές, αλλά η θλίψη, ο θυμός, η ενοχή και το φόβο να φέρει οφέλη.

Με βάση τις διάφορες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια, η Susan Davis εξηγεί πώς αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη μνήμη μας, να τονώσουμε την περιέργειά μας, να αυξήσουμε τη γενναιοδωρία μας και να ενισχύσουμε τις δεξιότητες σκέψης μας. «Ελπίζω να σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε το ταξίδι σας με την ευτυχία οποιαδήποτε φορώντας μια διαφορετική ματιά σε αρνητικά συναισθήματα σε ένα οπτικό αποδοχή », κατέληξε ο ειδικός.