Όλοι για τον χρόνιο πόνο

Μια επίμονη οσφυαλγία, μπλοκάρει το λαιμό, ινομυαλγία, ο διαβήτης, οι επιθέσεις ημικρανίας ... ανεξάρτητα από τη φύση της, ο πόνος γίνεται χρόνια όταν συνεχίζεται για περισσότερο από τρεις έως έξι μήνες παρά τις θεραπείες. Ευτυχώς, τα δισκία ibuprofen δεν είναι ο μόνος τρόπος για να περιοριστεί η πρόσκρουση. Εδώ είναι κάποιες πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζετε γι 'αυτό.

ορμονική διαφορά

Οι γυναίκες είναι εκείνοι που λένε ότι το πιο χρόνιο πόνο, είτε πρόκειται για ένα πρησμένο αστράγαλο ή διαβήτη. Οι ερευνητές δεν μπορούν να εξηγήσουν αυτή τη διαφορά, αλλά το έργο τους, που επικαλείται Υγείας, δείχνουν ότι θα πρέπει να συνδέεται με μια σειρά ορμονικών, γενετικών, ανοσολογικών και ψυχολογικά. Μερικοί χρόνιο πόνο, όπως ημικρανίες, έχουν την τάση να εντείνουν τη στιγμή της εμμηνόπαυσης.

δραστηριότητα ως καλή λύση

Υπάρχουν πόνοι που ισχύει σε πλήρη ανάπαυση, αλλά και άλλοι, της μυϊκής ή αρθρικής φύσης, μπορεί να ανακουφιστεί από τη σωματική δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, μην εκπλαγείτε αν ο γιατρός σας προτείνει να κινηθείτε, ενώ φοβούμαστε ότι ο πόνος θα αυξηθεί. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές χωρίς αναγκάζοντας, προστασία σας, και να τον ρωτήσει ποια είναι τα πιο ευεργετικά ασκήσεις για σας.

Εναλλακτικές τεχνικές

Τα φάρμακα που είναι χρήσιμα για να μην αισθανθεί τον πόνο και να συνεχίσουν να λειτουργούν της καθημερινή ζωή, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει επικίνδυνο εθισμό και να βλάψει το σώμα μακροπρόθεσμα. Υπάρχουν εναλλακτικές τεχνικές όπως ο βελονισμός, η χειροπρακτική, οστεοπαθητική, η γιόγκα και μασάζ, οι οποίες είναι αποδεδειγμένη και τα οποία αξίζει να δοκιμαστεί.

Η επίδραση της τροφής

Από Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τη φλεγμονή του σώματος και συνεπώς τον χρόνιο πόνο. χυμό κερασιού, σαρδέλες και το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ευεργετικά αντι-φλεγμονώδη θρεπτικών συστατικών, ενώ ο τύπος ζαχαρούχα ποτά σόδα, κόκκινο κρέας, λουκάνικα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.