Όλα σχετικά με το BMI, δείκτης μάζας σώματος

Όταν περπατάτε από την πόρτα διατροφολόγου ή διαιτολόγου, αρχικά αναμένεται να διαγνωστεί ο ΔΜΣ σας. Το ΔΜΣ είναι ένα εργαλείο για να τοποθετηθεί σε μια κλίμακα από λεπτότητα, το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία ή παχυσαρκία «κανονική» και να υιοθετήσουν μια θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται σε αυτό το αποτέλεσμα.

Ο τύπος για τον υπολογισμό του ΔΜΣ σας

Μπορείτε να υπολογίσετε αυτήν την παράμετρο μόνο, στο σπίτι . Αντιστοιχεί στο βάρος σας, σε χιλιόγραμμα, διαιρούμενο με το ύψος σας, σε μέτρα τετράγωνο. Εάν ζυγίζετε 60 κιλά και μετράτε 1,70 μ., Απλά πολλαπλασιάζετε 1,70 με 1,70, που δίνει 2,89. Στη συνέχεια, διαιρείτε το βάρος σας, 60, κατά 2,89, το οποίο σας δίνει έναν ΔΜΣ 20,7, που θεωρείται "κανονικός".

Μια βαθμολογία που κυμαίνεται από:

• 10 έως 15.9 θεωρείται " σοβαρή σοβαρότητα "
• 16-18.4 θεωρείται" φαινομενική "
• 18.5 έως 24.9 θεωρείται" " 25 έως 29,9 θεωρείται"
• υπέρβαροι " 30 έως 39,9 θεωρείται"
• παχυσαρκίας « 40 ή περισσότερο θεωρείται ως
• σοβαρή παχυσαρκία Το ΔΜΣ αντιστοιχεί στο βάρος γυμναστικής;

Το

• ΔΜΣ είναι το ίδιο για τους άνδρες και τις γυναίκες. "Για τα παιδιά, αναφέρουμε το διάγραμμα βάρους του βιβλίου υγείας και ο δείκτης BMI αναφέρεται άμεσα", λέει η Edith Knafo. Μέχρι την ηλικία των 18 ετών, η καμπύλη σωματικού βάρους
• θα ληφθεί υπόψη από τους γιατρούς. Σε ενήλικες, αν ο ΔΜΣ είναι Για παράδειγμα, στην περιοχή της παχυσαρκίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
• Στο ιατρείο, οι μετρήσεις ΔΜΣ θα συμπληρωθούν με ζύγιση σε ένα μετρητή εμπέδησης για την αξιολόγηση τους διάφορους τύπους μάζας. Επειδή αν αυτή η παράμετρος είναι χρήσιμη, "δεν λαμβάνει υπόψη το

σωματικό λίπος και το , ούτε το νερό του σώματος, το σώμα, λέει ο Edith Knafo. «Μπορούμε να είμαστε στο ιδανικό εύρος βάρους και θέλουν να χάσουν κάποιο βάρος, ή το υπερβολικό βάρος, και είναι καλό επίσης.» στην πραγματικότητα, η

«δείκτη μάζας σώματος δεν αντιστοιχεί απαραίτητα στο βάρος της φόρμας. "Το βάρος είναι ένα βάρος που ο καθένας αισθάνεται καλά, για το οποίο πρέπει να ληφθούν υπόψη οι μορφο-φυσιολογικές παράμετροι, όπως η ένταση και η περιφέρεια της μέσης, καθώς και η εξέταση αίματος. Αυτό είναι το σύνολο αυτών των παραμέτρων που βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας », λέει ο ειδικός. Ο ΔΜΣ, ένας περιορισμένος δείκτης

Ο διαιτολόγος Nicolas Sahuc, πιστεύει επίσης ότι ο ΔΜΣ δεν δεν είναι αρκετά ακριβής ένδειξη

Μέσα στο κανονικό εύρος, που κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9, η διαφορά βάρους μπορεί να φτάσει τα 15-17 kg. Ωστόσο, αυτό το κενό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για τον ενδιαφερόμενο, αν και ο ΔΜΣ δεν υποδεικνύει κάποιο πρόβλημα. "Αυτός ο δείκτης είναι φτωχός και περιορισμένος επειδή δεν λαμβάνει υπόψη την αίσθηση και την αισθητική πτυχή του ασθενούς. Μπορεί να έχετε έναν φυσιολογικό ΔΜΣ και να είστε δυσαρεστημένοι με το σώμα του. Στην πραγματικότητα, δεν χρησιμοποιείται ποτέ το

. ΔΜΣ στον αθλητή ", προσθέτει ο διαιτολόγος.