Αλκοόλ: πώς να αποφύγετε την υποτροπή κατά τη διάρκεια των διακοπών

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, όπως και πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές, η διαφήμιση αλκοολούχων ποτών είναι πολύ ορατή. Παντού, βλέπουμε πολλές προσφορές για σαμπάνιες και οινοπνευματώδη . Τα πολυκαταστήματα δεν διστάζουν να αναδείξουν τα εορταστικά ποτά. Όταν πηγαίνετε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ, μετά την οριστική απόφαση να μην πάει στο τμήμα ποτό, θα έρθει αναπόφευκτα τα κιβώτια για μπουκάλια σαμπάνιας.

Έτσι, φανταστείτε τη ζωή ενός ατόμου που έχει αγωνιστεί για μηνών για να αποφύγετε την επιστροφή στην κατανάλωση αλκοόλ. Νιώθει διωκόμενη! Για να αντισταθεί σε αυτή την κόλαση χρειάζεται μια πολύ σημαντική ενέργεια, ειδικά επειδή είναι αδύνατο να δράσουμε στο εμπορικό περιβάλλον.

Το ερώτημα τίθεται και στην οικογένεια. Δύο τύποι καταστάσεων είναι πολύ συχνές. Πρώτη μοναξιά. Για τους μεμονωμένους ανθρώπους, η περίοδος των διακοπών είναι ένας εφιάλτης και αυτό το πολύ καταθλιπτικό πλαίσιο είναι συχνά η ευκαιρία υποτροπών.

Ένα άλλο πρόβλημα: η οικογενειακή επανένωση συστηματικά ποτίζεται. Η δυσκολία προκύπτει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια οικογενειακών γευμάτων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας ενθαρρύνουν να πίνετε, με το πρόσχημα ότι θα χάσετε τη διάθεση εάν δεν πιείτε. Το ιδανικό, βέβαια, είναι να πείτε την αλήθεια: απορρίψτε το ποτήρι εξηγώντας ότι έχετε αποφασίσει να σταματήσετε. Αλλά πρέπει να έχετε τα κότσια γι 'αυτό

Αν δεν έχετε αυτό το θάρρος, προσπαθήστε να να πάρει γύρω από το πρόβλημα. Πείτε ότι δεν μπορείτε να πιείτε επειδή παίρνετε φάρμακα ή έχετε έλκος ... Διαφορετικά, αποδεχτείτε ότι γεμίζετε το ποτήρι σας, αλλά το κρατάτε γεμάτο. Αυτό είναι, φυσικά, ευκολότερο για τους ανθρώπους που έχουν ήδη προχωρήσει σε μια διαδικασία φροντίδας.

Κάθε χρόνο πριν από τις διακοπές, ο φόβος της υποτροπής επανέρχεται είτε σε διαβούλευση είτε σε ομάδες λέξεων. Προσπαθούμε να βρούμε λύσεις για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη το περιβάλλον του.