Ενάντια στο άγχος: Cuddles σε αυτή τη διεθνή μέρα

Το άγχος αυξάνεται συνεχώς. Το 36% των γυναικών και το 21% των ανδρών εργάζονται με πολύ υψηλά επίπεδα στρες. Και το 75 έως 90% των ιατρικών διαβουλεύσεων οφείλεται σε προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Ο τελευταίος είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνος για την κόπωση, την ένταση των μυών, τις διαταραχές ύπνου, το άγχος ... Τα συμπτώματα που συχνά αντιμετωπίζονται με αγχολυτικά. Και εάν υπήρχαν άλλες, πιο φυσικές λύσεις;

Μαλακότητα ενάντια στο στρες

Δυστυχώς, στη σημερινή κοινωνία, οι επαφές είναι πιο εικονικές παρά πραγματικές. «Γι 'αυτό πρέπει να βάλουμε ένα τέλος, μια κίνηση για κάτι που ήταν φυσικό, αλλά το οποίο έχει ξεχαστεί, επειδή η κοινωνία είναι όλο και πιο ατομικιστική, λέει η ψυχολόγος. Οι άνθρωποι τόνισε, άγχος, μαστίζεται από φοβούνται και πηγαίνουν στα κελύφη τους για να αποφύγουν την επαφή με τον άλλο.

Relearn touch

Και τι φέρνει; «Αυτά τα χάδια απελευθέρωση του οξυτοκίνη, ορμόνη κοινωνικής πρόνοιας , είπε ο ψυχολόγος. Μετατρέπουν positivemet την εικόνα κανείς από τον εαυτό του, να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη και να οδηγήσει σε αρμονία "

Ελευθερώνοντας τα συναισθήματά σας

Οι καθημερινές μας ανάγκες θα ήταν οκτώ έως δέκα αγκαλιά καθημερινά. Έτσι, για να γίνει καλά, μην διστάσετε να δοκιμάσετε αυτό το "μαλακό φάρμακο" χωρίς να περιμένετε ...

Για να διαβάσετε επίσης : Η "