Ακμή που συνδέεται με το στρες: πώς να περιορίσετε τη ζημιά

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει διάφορα φυσικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων δερματικών προβλημάτων. Η ψωρίαση, η πιτυρίδα, το έκζεμα, η κνίδωση, ο έρπης και η ακμή είναι μέρος αυτής. Πράγματι, το δέρμα και το νευρικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα, υπενθυμίζει το American Medical Daily. Όταν υποφέρουν από προβλήματα ακμής, η άνοδος του άγχους προκαλεί αυτόματα σπυράκια. Λοιπόν, πώς το πλησιάζετε; Δύο λύσεις είναι δυνατές

Λύση # 1: μειώνουν την πίεση για τη μείωση της ακμής

Οι τεχνικές κατά του στρες που είναι απλές στην εφαρμογή, συχνά ληφθούν ελαφρά, μπορούν να δώσουν καλή ώθηση και να βελτιώσουν την ισορροπία του δέρματός σας. Η χαλάρωση, ο διαλογισμός, η σοφρολογία και η γιόγκα δίνουν μερικές φορές θαύματα. Μερικές φορές ακόμη και ένα απλό λουτρό, μια βόλτα, ένα μασάζ ή μια ώρα ανάγνωσης είναι αρκετό για να ανακουφίσει την ένταση. Προσπαθήστε να έχετε αρκετό ύπνο, να τρώτε ισορροπημένη διατροφή και να ασκείτε τακτικά Βρείτε έναν τρόπο ζωής που σας επιτρέπει να αναπνέετε , να μειώσετε το πρόβλημα του δέρματός σας και να αποκτήσετε μια υγιή δόση ευεξίας.

Λύση # 2: μείωση της ακμής

Μπορεί να συμβεί ότι το άγχος προκαλεί ακμή, αλλά ότι η ακμή αυξάνει το άγχος. Είναι ένας φαύλος κύκλος. Και η αντιμετώπιση ενός από τα δύο προβλήματα αρκεί για να το σπάσει. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια κατάλληλη θεραπεία για τα προβλήματα ακμής σας. Περιορίζοντας αυτή την πηγή ανησυχίας, θα μειώσετε το επίπεδο πίεσης και θα αποκαταστήσετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε . Οι εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός και η ομοιοπαθητική λειτουργούν επίσης καλά.