Αποδοχή συναισθήματά σας να αισθάνεται ζωντανή

Τα συναισθήματα είναι τόσο φυσιολογικές όσο και ψυχολογικές αντιδράσεις σε μια ανησυχητική κατάσταση. Προκαλούν φυσικές εκδηλώσεις (κινήσεις της πτήσης, επιτάχυνση της καρδιάς, έκρηξη γέλιου, δάκρυα ...) που μαρτυρούν ισχυρές εσωτερικές αισθήσεις. Τα συναισθήματα είναι ζωή, είναι σχεδόν κοινότατο να το πούμε. Οι κυριότερες από αυτές είναι: η χαρά, λύπη, η επιθυμία, ο φόβος, απέχθεια, θυμό ...

Τα συναισθήματα είναι τελικά να αντιμετωπίσουν αντιδράσεις: που απογειώνεται στην περιοχή της αμυγδαλής, μια ομάδα των αμυγδαλωτών νευρώνων που βρίσκονται αρκετά βαθιά στον εγκέφαλο. Η συμμετοχή της αμυγδαλής είναι καλά αποδεικνύεται από τις νευροεπιστήμες σήμερα (με λειτουργική μαγνητική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία) στην ενεργοποίηση του κυκλώματος του φόβου.

Γιατί μας τα συναισθήματά μας αρνηθεί;

Το χαρακτηριστικό των συναισθημάτων είναι η δύναμή τους. Μας δίνουν την εντύπωση ότι μπορούμε να μεταφέρουμε τα πάντα στο δρόμο τους. Αντιπροσωπεύουν τον κίνδυνο να χάσουν τον εαυτό μας τον εαυτό μας, το σώμα μας, τη νοημοσύνη μας, την εικόνα που δίνουμε στους άλλους. Παραδείγματα: ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε βία. η χαρά μπορεί να οδηγήσει σε μας γελοιοποιήσει (ή έτσι φοβόμαστε).

Μας τρομάζουν

συναισθήματά μας να μας κάνει τόσο φοβισμένος. Και φοβόμαστε τα συναισθήματα των άλλων, αφού γνωρίζουμε πολύ καλά τη δική μας δύναμη. Σε κοινωνικό επίπεδο, προκαλούν φόβο διαταραχής και όλοι οι πολιτισμοί απαγορεύουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο την ανεξέλεγκτη έκφραση συναισθημάτων. Τα παραδέχονται σε οργανωμένες και καλά διοχετευόμενες μορφές. Βασικά, το συναίσθημα φοβάται τη μονάδα: το ενεργώντας από

Γιατί να ακούσετε τα συναισθήματά του

Ακούστε τα συναισθήματα είναι αναμφισβήτητα επανασυνδεθεί με τον εαυτό σας.?. Και έτσι (εκ νέου) την ικανότητά του να λεπτή αλληλεπιδρά με τους άλλους, για να είναι ευτυχισμένος, να αισθάνονται ζωντανοί μακριά από αυτή την κατάσταση της βαθιάς αδιαφορίας που μπορεί να αναπτυχθεί όταν το συναίσθημα συστηματικά καταστέλλεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποφύγετε ότι «αυτά εκφράζονται από την ασθένεια

, στην πραγματικότητα, εάν τα συναισθήματα είναι πρωτογενείς φαινόμενα, εφόσον είναι απαραίτητα, που χρειάζονται για να εκφραστούν σε ένα ή τον άλλο τρόπο. Η καταστολή του αυθορμητισμού πληρώνει

Με την ασφυκτική τα συναισθήματά μας, να τους αφήσουν να βγείτε από τη γλώσσα του σώματος, και πιο συγκεκριμένα της νόσου. Ψυχοσωματική ασθένεια σωματικά ή φοβίες ...

Η σωστή χρήση των συναισθήματα

- Γνωρίζοντας πώς να προσδιορίσετε τα συναισθήματα. Χάνονται σε εκπαιδευτικούς και κοινωνικούς κώδικες, συχνά δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας σε αυτά που έχουν πιο φυσικό τρόπο. Χάσαμε την ικανότητα να ζούμε πλήρως (χαρά, μερικές φορές γέλιο).

- Γνωρίζοντας πώς να ονομάζουμε συναισθήματα. Η τοποθέτηση των σωστών λέξεων σε αυτές τις αισθήσεις γίνεται ακατανόητη επιτρέπει να αποκατασταθεί η έντασή τους. Εκφράζοντας τα συναισθήματα είναι ένας τρόπος για να βρει την αληθινή του τρόπο ύπαρξης, σκέψης και αντίληψης

-. Μην φοβάστε να αμφισβητήσει βαθιά. Πέρα από την εκπαίδευση, η οποία έχει ως στόχο να βοηθήσει τα παιδιά να αναλάβει τον έλεγχο των συναισθημάτων τους, ο τρόπος που διαχειρίζονται τα συναισθήματά μας είναι στενά συνδεδεμένη με τον τρόπο μας να είναι στον κόσμο και την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας ακόμη. Ένα έργο για τα συναισθήματα (μέσω μιας ανάλυσης για παράδειγμα) είναι πάντα αναστατωμένο.