Μια μέρα στην παραλία είναι καλό για την υγεία

Αν ψάχνετε για μια καλή δικαιολογία για να βάλετε τη φανέλα σας, βάλτε μια πετσέτα στην τσάντα σας και πηγαίνετε στην παραλία, μην ξεχνάτε ότι η επιστήμη είναι μαζί σας! Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2016 από ερευνητές από τη Νέα Ζηλανδία και τις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι τα μεγάλα μπλε χώρους μπορεί να μειώσει το ψυχολογικό στρες.

Δείτε τα κύματα και η θάλασσα θα έχει μια χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλο, όπως αυτό το είδος της " το τοπίο "μειώνει τον αριθμό των αισθητικών ερεθισμάτων και έτσι διευκολύνει την ψυχική χαλάρωση. Γι 'αυτό και η θάλασσα είναι ένας από τους προορισμούς που μας προσελκύει περισσότερο όταν πηγαίνουμε διακοπές, θυμάται η ιστοσελίδα Health. Οι ερευνητές έχουν πει ότι τα οφέλη της θάλασσας είναι άμεσα. Μια μέρα αρκεί για να γεμίσει την ενέργειά σας! Μια δόση βιταμίνης D χάρη στον ήλιο, καθώς και μια μικρή σωματική άσκηση ενώ η κολύμβηση προσθέτει οφέλη στην ισορροπία

Προστατεύστε το δέρμα

Και για να ωφεληθείτε στην καλύτερη περίπτωση χωρίς να ξεχνάτε να προστατεύετε την υγεία σας, μην ξεχνάτε την έκθεση στον ήλιο: επιλέξτε σκιερά σημεία, μην εκθέτετε τον εαυτό σας στη μέση της ημέρας, ποτέ μην εκθέτετε ένα βρέφος ηλικίας κάτω του ενός έτους, φοράτε καπέλο, ένα μπλουζάκι και γυαλιά ηλίου, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ηλίου με υψηλό παράγοντα προστασίας, εφαρμόστε την κρέμα πριν την έκθεση, στη συνέχεια κάθε 3-4 ώρες και μετά από κάθε μπάνιο

Η έκθεση στον ήλιο είναι ο κύριος παράγοντας που ευνοεί την εμφάνιση του καρκίνου του δέρματος. Η προστασία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος, καθώς και ο τακτικός έλεγχος από έναν δερματολόγο. Η Εθνική Ένωση Δερματολόγων-Αφροδισιολόγων διοργανώνει πέντε ημέρες προβολής σε συνεργασία με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, από τις 15 έως τις 19 Μαΐου. Για να κλείσετε ραντεβού, καλέστε το 0805 53 2017 ή μεταβείτε στην ιδιωτική εθνική πλατφόρμα