8 συμπτώματα υπερβολικής δόσης καφεΐνης

Τα ατυχήματα υπερβολικής δόσης καφεΐνης είναι πολύ σπάνια, αλλά όχι ανύπαρκτα. Την άνοιξη του 2015, κατά τη διάρκεια ενός πειράματος στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Northumbria, δύο μαθητές έλαβαν μια δόση καφέ 100 φορές υψηλότερη από την αναμενόμενη, δηλαδή 300 φλιτζάνια καφέ. Νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση, κατάφερε να ανακάμψει, αλλά έχασε πάνω από 10 κιλά το καθένα και υποφέρουν από διαταραχή της μνήμης.

Στη ζωή του κάθε μέρα, φτάνοντας μια σημαντική δόση της καφεΐνης είναι πιο πολύπλοκη, αφού ο όγκος του προς λήψη υγρού είναι σημαντικός. Η κατανάλωση περίπου 400 mg καφέ την ημέρα, ή 3-4 φλιτζάνια, είναι αρκετά αποδεκτή σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες που αναφέρονται από την αμερικανική ιστοσελίδα Υγεία. Αλλά αν υπερβαίνει κατά πολύ αυτή τη δόση, μπορεί να εκθέσει τον εαυτό σας με τις αρνητικές συνέπειες της μέθης, δηλαδή

• ανησυχία, νευρικότητα, ενθουσιασμό,
• κόκκινο πρόσωπο?
• αϋπνία
• καρδιακή αρρυθμία?
• σφίγγοντας τους μυς
• ευερεθιστότητα
• γαστρεντερικές διαταραχές.
• ροή της σκέψης και του λόγου

το όριο να μην υπερβαίνει ποικίλλει ανάλογα με την ευαισθησία και το μεταβολισμό του καθενός προσώπου. Οι ειδικοί προειδοποιούν ενάντια στην χρήση των ενεργειακών ποτών που περιέχουν καφεΐνη , και το σκόνη καφέ , η οποία αυξάνει ταχέως τον κίνδυνο υπερδοσολογίας. Ο αριθμός των ιατρικών περιστατικών που προκαλούνται από αυτά τα προϊόντα είναι πιο σημαντικό από ό, τι το ίδιο το καφέ, δήλωσε Υγεία .

Τέλος, μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη του καφέ, χωρίς να ανησυχείτε. Αλλά προσέξτε για ενεργειακά ποτά και μείνετε μακριά από σκόνες με βάση την καφεΐνη, οι οποίες αποθαρρύνονται από τους περισσότερους εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής και υγείας.