7 σωστές κινήσεις για τη διατήρηση της υγείας των ματιών

Εάν φοράτε γυαλιά, φακούς επαφής ή ότι η όρασή σας είναι τέλεια, πιθανότατα δεν δίνετε μεγάλη προσοχή στην υγεία των ματιών σας. Ωστόσο, τα προβλήματα όρασης, καθώς και τα ατυχήματα που επηρεάζουν τα μάτια, είναι αναρίθμητα. Υιοθετήστε μερικά καλά αντανακλαστικά για να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν συντομότερα

• Φορέστε γυαλιά αντι-UV σε εξωτερικούς χώρους για να αποφύγετε την καύση του κερατοειδούς σας. Οι ακτίνες UV δεν είναι επιβλαβείς μόνο για το δέρμα, αλλά και για την επιφάνεια των ματιών. Η μακροχρόνια μακροπρόθεσμη έκθεση αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη
• Όταν χειρίζεστε το ξηρό μάτι τοποθετώντας την οθόνη του υπολογιστή κάτω από τα μάτια σας και σκεφτείτε να κοιτάξετε μακριά μερικά δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά.