6 σημεία καθώς πλησιάζετε την εμμηνόπαυση

Η περίοδος των μετάβαση στην εμμηνόπαυση , γνωστή ως περιεμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από μια σειρά αλλαγών στο σώμα και στο κεφάλι . Ορισμένοι μπορεί να είναι μάλλον δυσάρεστοι και σκληροί. Εδώ είναι τι πρέπει να περιμένουμε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ορμονικές διακυμάνσεις.

Παράτυπη

Πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η εμμηνορροϊκού κύκλου αρχίζει να εμφανίζει σημάδια της διαταραχής . Μπορεί να γίνει πολύ μακρύτερο ή μικρότερο από το συνηθισμένο και να εξαφανιστεί από καιρό σε καιρό. Η αιμορραγία μπορεί να είναι πιο άφθονη ή ελαφρύτερη . Όπως ήταν αναμενόμενο, η προεμμηνορροϊκό πόνο μπορεί επίσης να γίνει πιο σημαντική.

Το κέρδος του βάρους

Οι επίπεδα οιστρογόνων κάτω, το αντίσταση στην ινσουλίνη μειώνεται, ο μεταβολισμός εξασθενεί και το στρες αυξάνεται. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους για τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Κυκλοθυμία

Σε αυτή τη φάση, μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητα σε επίπεδα ευερεθιστότητα, θλίψη, άγχος και το άγχος . Οι αλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με perimenopause και εμμηνόπαυση αποδίδεται σε ορμονικές διακυμάνσεις, ειδικά σε ένα ανισορροπία των επιπέδων σεροτονίνης .

λίμπιντο και της ξηρασίας

Όσον ως η παραγωγή οιστρογόνου ή τεστοστερόνης μειώνεται, τα τοιχώματα του κόλπου γίνονται λεπτότερα και λιγότερο λιπαντικό . Αποτέλεσμα: επώδυνη σεξουαλική επαφή και ευπάθεια σε λοίμωξη. Μεταξύ άλλων, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη λίμπιντο, η οποία μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει.

Sleep

Εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της την περιμενωπαπαγωγή και την εμμηνόπαυση. Η κατάσταση αυτή συχνά επιδεινώνεται από το άγχος. Οι γυναίκες μπορεί επομένως να υποφέρουν συχνά από κόπωση και απώλεια μνήμης λόγω της κακής ποιότητας του ύπνου.

του δέρματος και των μαλλιών

Η ξηρασία που προκαλείται από ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να φτάσουν για τα μαλλιά , η οποία θα σπάσει πιο εύκολα, και νυχιών . δέρματος παρουσιάζει τις πιο ορατές αλλαγές, με αυξημένη ρυτίδες , η ακμή , μια αύξηση για τα μαλλιά και μπαλώματα του γήρατος.