6 τρόφιμα για αποφυγή υγιεινών δοντιών

Αλήθεια, γλυκά, καραμέλες και ζημιές σόδα τα δόντια, δεν είναι έκπληξη . Αλλά άλλα πιο απροσδόκητα όξινα ή γλυκά τρόφιμα μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του στόματος σας.

Nougat

Αυτό το ζαχαροπλαστικό που παρασκευάζεται από μέλι, ζάχαρη και αποξηραμένα φρούτα μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στα δόντια. Αν αγαπάτε, η μόνη λύση είναι να το φάτε με τραγάνισμα και ειδικά όχι με το πιπίλισμα, επειδή η παρατεταμένη επαφή με τα δόντια αυξάνει τον κίνδυνο κοιλοτήτων. Και ένα πέρασμα μέσα από το κουτί "οδοντόβουρτσα" είναι υποχρεωτικό. Αυτές οι συμβουλές ισχύουν και για όλους τους τύπους της καραμέλας.

χυμό φρούτων

Με την πρώτη ματιά, ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να φαίνεται να είναι ένα αβλαβές ποτό ή ακόμα και ευεργετική για το σώμα μας, όπως είναι πλούσια σε βιταμίνη C Αλλά οι χυμοί φρούτων, ειδικά εκείνοι που βασίζονται στο συμπύκνωμα, έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μπορούν να προσβάλλουν τα δόντια σας όπως και κάθε άλλο γλυκό φαγητό. Το καλό κόλπο για να απολαύσετε ενώ ταυτόχρονα προστατεύει το στόμα του για να πιει με ένα καλαμάκι για να περιορίσουν την επαφή μεταξύ του ποτού και των δοντιών.

Τα μασώμενα βιταμίνες

Είσαι εθισμένος με τα συμπληρώματα της βιταμίνης C σε μορφή μασώμενα σφαιρίδια; Κακά νέα: τα δόντια σας δεν συμφωνούν. Η ζάχαρη που περιέχουν είναι τόσο λεπτή ώστε να κολλάει τέλεια στην στοματική κοιλότητα και αυξάνει τον κίνδυνο κοιλοτήτων. Opt για συμπληρώματα βιταμινών σε μορφή χαπιού.

Σάλτσα μπάρμπεκιου

Μπορεί να έχει μια υπέροχη γεύση, σάλτσα μπάρμπεκιου που συνήθως χρησιμοποιείται για να μαρινάρετε το κρέας περιέχει πολλή ζάχαρη. Το βούρτσισμα είναι απαραίτητο μετά την κατανάλωση αλλαντικών

Αποξηραμένα φρούτα

Ενώ μερικά φρέσκα φρούτα με νερό είναι καλό για την υγεία του στόματος, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι ίνες τους περιέχουν πολύ λεπτά σωματίδια σακχάρου, όπως μασώμενες βιταμίνες και γλυκά. Η καλύτερη λύση είναι να δαγκώσετε ένα μήλο αντί για μια χούφτα αποξηραμένων φρούτων.

Λευκό κρασί

Η ζάχαρη δεν είναι η μόνη θρεπτική ουσία για να βλάψει τα δόντια, η οξύτητα είναι εξίσου κακή. Αυτό που περιέχει το λευκό κρασί έχει διαβρωτική επίδραση στο σμάλτο, αφήνοντας τα δόντια απροστάτευτα ενάντια στο φαγητό που τρώτε. Εάν πίνετε ένα ποτήρι λευκό κρασί, σκεφτείτε να φάτε τυρί ταυτόχρονα. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και φώσφορο, μπορεί να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της οξύτητας