5 συμβουλές για απομνημόνευση
Συχνά παρουσιάζεται ως «αθλητής» της μνήμης, πρωταθλητή της Γαλλίας στο θέμα, Sebastian Martinez χρησιμοποιεί παιχνιδιάρικο και έξυπνο στρατηγικές για να πάρει πληροφορίες και να κρατήσει στη μνήμη. Μας δίνει τις συμβουλές του
Πώς να μάθεις και να θυμάσαι μια ιστορική ημερομηνία
Σε ποιο έτος δημιουργήθηκε η ταινία; Πότε έφτασε ο άνθρωπος στο φεγγάρι; Δεν είναι εύκολο να θυμάσαι
Η συμβουλή του λεωφορείου:
- "Η μνήμη λειτουργεί σαν ιστό αράχνης, έτσι είναι να συνδέει αυτό που είναι άγνωστο με αυτό που είναι γνωστό < . Πάρτε για παράδειγμα, την ημερομηνία της εφεύρεσης της ταινίας 1923. για το κατάστημα, ξεκινά με την τοποθετούν στο πλαίσιο: στις αρχές του εικοστού αιώνα, στη συνέχεια, να διατηρήσουν τον αριθμό 23, απλά. συνδέστε το με κάτι που σας μιλάει, για παράδειγμα, τον αριθμό του πουκάμισου του πρώην παίκτη μπάσκετ, τον Αμερικανό Michael Jordan, από τον οποίο θα φανταστείτε μια ιστορία , για παράδειγμα, ότι η ταινία χρησιμοποιείται για να δέσει τον Michael Jordan. Στη συνέχεια, το
- θα πρέπει να αναθεωρηθεί Πολύ συχνά γίνεται λάθος να επαναλαμβάνεται είκοσι φορές την ημέρα τις ίδιες πληροφορίες πριν από την απόρριψη, ιδανικά, θα πρέπει να αναθεωρηθεί μία φορά μέσα σε μία ώρα από την εκμάθηση μιας νέας ιδέας. δεν λέω να ξαναδιαβάσω, αλλά να θέσω ερωτήσεις, να θέσω ερωτήσεις για να είμαι βέβαιος ότι κατάλαβα. Στη συνέχεια, την βλέπουμε πάλι μια μέρα αργότερα, μια εβδομάδα αργότερα, ένα μήνα αργότερα. Μετά από λίγους μήνες, η ιστορία που σας εξυπηρέτησε ως υποστήριξη, στην περίπτωση αυτή η δεσμευτική κορδέλα Michael Jordan, θα καταλήξει ξεθωριάζει. Δεν θα χρειαστείτε πλέον μνημονικά για να τα θυμάστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν ρωτήσετε ποια είναι η πρωτεύουσα της Γαλλίας, απαντάτε στο Παρίσι χωρίς να σκέφτεστε. "
- Πώς να κρατήσετε μια λίστα με δέκα λέξεις
Πηγαίνετε για ψώνια με την πρόθεση να αγοράσετε γιαούρτι, καρότα, βόειο κρέας, κοτόπουλο, χαρτοπετσέτες, σαπούνι, «Η απλούστερη στρατηγική είναι να πει μια ιστορία από αυτές τις δέκα λέξεις
. Πρόκειται για τη δημιουργία της σύνδεσης μεταξύ των διαφόρων προϊόντων, προσπαθώντας να χρησιμοποιήσουμε τις πέντε αισθήσεις μας, πράγμα που βοηθά στην κωδικοποίηση των πληροφοριών. Όσο περισσότερο η ιστορία είναι τρελή, τόσο πιο αξέχαστη είναι. Μπορείτε να φανταστείτε ότι το καρότο προέρχεται από ένα γιγάντιο γιγάντιο. Αυτό το καρότο βγάζει στη ψιλοκομμένη μπριζόλα. Αλλά μια κότα έρχεται και ξεκινά να σκύβει το μπριζόλα. Το βάζει παντού και χρειάζεται πετσέτες και σαπούνι για να πλένεται. Στη συνέχεια σαρώνει και ρίχνει τα σκουπίδια στο κάδο όπου βρίσκεται η εφημερίδα. Αυτό το προϊόν πωλείται με ένα δείγμα ζάχαρης που θα σας εξυπηρετήσει για να σας κάνει μια ζεστή σοκολάτα.
Για να διατηρήσετε αυτή τη σειρά λέξεων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τεχνική των τόπων . Πάντα βασίζεστε στις πέντε αισθήσεις σας αλλά, επιπλέον, χρησιμοποιείτε τη μνήμη visio-spatial. Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε το σπίτι σας: το κοτόπουλο εγκατασταθεί στον καναπέ ενδεχόμενο καρότο που βρίσκεται στο τραπέζι του καφέ, ενώ καρέκλα σας μετατραπεί σε ένα διανομέα μπιφτέκια ... « Πώς να θυμάστε τα ονόματα μιας ομάδας οι άνθρωποι
Κατά τη διάρκεια της δεξίωσης σας παρουσιάζετε σε διαφορετικούς ανθρώπους, αυτή είναι η πρώτη φορά που τις γνωρίζετε, αλλά πρέπει να θυμάστε το όνομά τους Συμβουλές του προπονητή: Πρέπει να ακολουθήσετε τέσσερα βήματα: να έχετε κίνητρα, να κατανοείτε τις πληροφορίες, να το διατηρείτε και να μην το ξεχνάτε ποτέ. Η προϋπόθεση για τη διατήρηση ενός ονόματος είναι να δοθεί σημασία στο άτομο που το φοράει. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ενδιαφέρον έχει στα μάτια σας.
Συχνά, οι άνθρωποι εισάγονται πολύ γρήγορα, χωρίς να παραμένουν. Μη διστάσετε να επαναλάβετε το όνομα και να ζητήσετε την προέλευσή του. Για παράδειγμα, η ετυμολογία του ονόματος σχετίζεται με Fabre σιδεράς
Για το κατάστημα, προσπαθήστε να βρείτε λεπτομέρειες σχετικά με το εν λόγω πρόσωπο. Θα σας κάνει να πιστεύετε ότι κάποιος έχει ένα διακριτικό σημάδι, ένα χρώμα ειδικά για τα μαλλιά ... αν υπάρχει ένας άνθρωπος που ονομάζεται Boulanger, κρατώντας το με το χέρι φανταστείτε ένα όμορφο ραβδί που αισθάνεται καλά.
και πάλι το
- κατεύθυνση των πέντε τεχνικών
- είναι αποτελεσματική. Κάθε αίσθηση προσελκύει μια περιοχή του εγκεφάλου. Αν οι πληροφορίες κωδικοποιούνται με την όραση, την αφή, την γεύση, την οσμή και την ακοή, έχετε πέντε φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να μην την ξεχάσετε. «
- Διαβάστε επίσης: Μνήμη: πώς να θυμηθεί το όνομα κάποιου
- Έχετε μια λέξη στην άκρη της γλώσσας Θα μιλήσουμε για ταινίες με έναν φίλο και ξαφνικά, η Ποιο είναι το όνομα αυτού του ηθοποιού; Το όνομά του σας δραπετεύει απελπισμένα. Η συμβουλή του προπονητή: "Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να μην επικεντρωθούμε στο όνομα αυτό. Όσο περισσότερο συνδέεστε με αυτό, τόσο περισσότερο αυξάνεται το άγχος και τόσο λιγότερο θυμάται. Είναι καλύτερο να αφήσετε τον εγκεφάλου χρόνο να εργαστεί. Θα επιστρέψει. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με αγκίστρια μνήμης. Για παράδειγμα, αναζητάτε το πρώτο γράμμα της λέξης αναλαμβάνοντας το αλφάβητο. Για να βρείτε το όνομα του ηθοποιού, σκεφτείτε άλλες ταινίες του, σκεφτείτε για το πρόσωπο που θα συνοδεύεται στη συνάντηση αυτή ... Η κατώτατη γραμμή είναι
βρείτε άλλα μονοπάτια πρόσβασης Δικαιώματα
s. «
Ξεχάσατε τον οποίο τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας
Το κεφάλι αλλού, που έχουν αφήσει απρόσεκτα κλειδιά σας κάπου όπου Ο προπονητής του διοικητικού συμβουλίου.;» Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι πολύ εφήμερη και αναξιόπιστο Για να βρείτε τα κλειδιά σας, θα χρειαστεί να γυρίσετε την ταινία προς τα πίσω και για να επαναλάβετε την πορεία που ακολουθήσατε όταν επιστρέφετε στο σπίτι
. Το σημαντικό είναι να κυνηγήσετε το στρες και να επιβραδύνετε τον ρυθμό. Με έναν γενικότερο τρόπο, πρέπει πραγματικά να κάνετε μια συνήθεια να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά, αποφεύγοντας την "πολλαπλή εναπόθεση". Ένα άλλο αποτελεσματικό μέτρο: πάρτε τη συνήθεια να βάζετε τα κλειδιά σας πάντα στο ίδιο μέρος. «
Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα Sebastian Martinez
Διαβάστε. Ένα Shine αλάνθαστη μνήμη στην κοινωνία χωρίς να φύγετε από το smartphone του e, Sebastian Martinez, ed παράλληλα Premier 16 € ... .
