5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την υπογλυκαιμία

Όπως ο πυρετός, η υπογλυκαιμία δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά δείχνει την ύπαρξη ενός προβλήματος υγείας. Αντιστοιχεί σε μια ασυνήθιστα χαμηλή συγκέντρωση ζάχαρης στο αίμα. Συχνά συνδέεται με το διαβήτη λόγω των φαρμάκων που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά μπορεί να έχει πολλές αιτίες:. Πάρα πολύ αλκοόλ χωρίς φαγητό, ανορεξία, ή κάποιες ορμονικές ασθένειες

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν Τρόμος , εφίδρωση, την πείνα, κεφαλαλγία, κόπωση, ζάλη, ωχρότητα, σύγχυση, αδυναμία, αίσθημα παλμών και προβλήματα όρασης, αλλά και ευερεθιστότητα και αλλαγές στη συμπεριφορά. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει απώλεια των αισθήσεων που μπορεί να οδηγήσει σε κώμα. Εδώ είναι πέντε σημαντικές πληροφορίες για να γνωρίζουμε:

Όνειρα

Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι πάσχετε από υπογλυκαιμία ακόμα και τη νύχτα, διότι μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, νυχτερινός τρόμος, και αυξημένη εφίδρωση. Αν ξυπνάτε με ιδρώτα, κούραση, σε μια κατάσταση σύγχυσης και οξύθυμος, είναι ίσως η υπογλυκαιμία.

Τα κακή διατροφή είναι

Μερικοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος στρέφονται σε δίαιτες χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων. Αλλά στους υπογλυκαιμικούς ανθρώπους, αυτή η επιλογή τροφίμων είναι κακή επειδή πρέπει να εξισορροπηθεί η έλλειψη ζάχαρης. Η παράλειψη γευμάτων, ειδικά μετά την αφύπνιση, επίσης δεν συνιστάται.

Τα σνακ που βοηθούν

μερικές φορές μόλις 15 γραμμάρια σταφίδες, χυμό φρούτων, μέλι ή κάποια γλυκά για να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου το αίμα. Μόνο τα άτομα με νεφρικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν το χυμό πορτοκαλιού, πλούσιο σε κάλιο, είπε η ιστοσελίδα Medical Daily.

Ναρκωτικά

Υπάρχουν θεραπείες για τους ανθρώπους με σοβαρή και επαναλαμβανόμενη υπογλυκαιμία. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να σας προσφέρουν ένα κιτ έκτακτης ανάγκης που περιέχει γλυκαγόνη, μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Μην διστάσετε να μιλήσετε απευθείας με το γιατρό σας.

Αθλητισμός

Η άσκηση περισσότερης φυσικής δραστηριότητας από το συνηθισμένο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ζάχαρης για 24 ώρες. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ελέγξτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Θα μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας σύμφωνα με το αποτέλεσμα