5 Smoothies να αισθάνονται καλύτερα στο σώμα σας

Το Smoothie Detox

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Υλικά για 4 ποτήρια:

2 ελληνικό γιαούρτι 0%
2 πράσινα μήλα
100 g νωπό σπανάκι
10cl αποβουτυρωμένο γάλα
1 κουταλιά της σούπας. σε s. μελιού
1 κουτ. σε s. χυμός λεμονιού

Προετοιμασία :

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν. Σερβίρετε παγωμένο

Η καλή εμφάνιση χρόνος smoothie

Παρασκευή :. 5 λεπτά

Υλικά για 4 ποτήρια:

4 πορτοκάλια
2 λεμόνια
6 καρότα

Παρασκευή:

Ξεφλουδίστε τα καρότα και τα κόψτε σε φέτες. Πιέστε τα λεμόνια και τα πορτοκάλια. Περάστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ. Σερβίρετε παγωμένο

Το smoothie αποστράγγιση

Παρασκευή ώρα :. 5 λεπτά

Υλικά για 4 ποτήρια:

4 ροδάκινα
4 σύκα
1 μπανάνα
80 ml νερό καρύδας

Προετοιμασία:

Ξεφλουδίστε μπανάνα, σύκα και ροδάκινα. Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Σερβίρετε παγωμένο

Smoothie αντιοξειδωτικό

Παρασκευή ώρα :. 5 λεπτά

Υλικά για 4 Φακός

σμέουρα 250g
250g βατόμουρα
2 γιαούρτι 0%

Παρασκευή:

Αναμείξτε όλα τα συστατικά. Σερβίρετε παγωμένο

αδυνατίσματος smoothie

Υλικά για 4 ποτήρια.

1 πράσινο μήλο
1/4 αγγούρι
1 κοτσάνι σέλινο
1 πράσινο λεμόνι
2 καταστήματα μαϊντανός

Προετοιμασία:

Αναμείξτε όλα τα συστατικά. Σερβίρετε δροσερά.