5 οφέλη για την υγεία από την ανάγνωση

Ξέρετε ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάποιοι άνθρωποι αποφάσισαν να αντιμετωπίσουν τους συνομηλίκους τους ... διαβάζοντας. Αυτοί οι βιβλιοθηκονόμοι δεν είναι ακόμη πολυάριθμοι και η ειδικότητά τους δεν αναγνωρίζεται από το πανεπιστήμιο. Σίγουρα. Παρόλα αυτά, η ιδέα ότι το διαβάζει είναι καλό για την υγεία δεν είναι καινούργιο.

Για την απόδειξη, Σύμφωνα με τους ερευνητές του Βρετανικού Πανεπιστημίου του Sussex (Καναδάς), χρειάζονται περίπου έξι λεπτά για να είναι ο αναγνώστης

σε κατάσταση κατευνασμού,

μετά την έναρξη της ανάγνωσης. Ποια είναι τα φυσικά συμπτώματα που βρέθηκαν κατά την ανάγνωση; Μείωση της έντασης των μυών και του καρδιακού ρυθμού. Η Clotilde, 43 ετών, μια γυναίκα που τρέχει όλη την ημέρα, λέει: "Έχω τρελές μέρες όπου τρέχω όλη την ώρα, ο χρόνος ανάγνωσής μου το βράδυ, στο κρεβάτι μου, είναι μια απαραίτητη στιγμή όταν αισθάνεσαι ότι το σώμα μου χαλαρώνει και επιστρέφει στο φυσιολογικό. " Για να ζήσεις περισσότερο Ζουν περισσότερο από την ανάγνωση; Και εδώ, οι επιστήμονες εξέτασαν το θέμα. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Yale δείχνει ότι

διαβάζει περισσότερα από 3:30 την εβδομάδα

θα επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής κατά περισσότερο από 20% σε 12 χρόνια τόνωση του εγκεφάλου . Αλλά δεν είναι όλες οι αναγνώσεις ίσες. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πλεονεκτήματα της ανάγνωσης στη γνωστική λειτουργία, την καλύτερη διαβάζουν μυθιστορήματα , όπως εφημερίδες ή περιοδικά. Διαβάστε αναπτύσσει ευαισθησία και συμπάθεια Ανάπτυξη ευαισθησίας , την ενσυναίσθηση, την ικανότητά σας να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου ... Εδώ είναι τόσες πολλές όμορφες ιδιότητες που μπορούν να αναπτυχθούν με τη μύτη σας να κλίνει πάνω σε ένα βιβλίο. Αυτό το έκαναν οι ερευνητές στα παιδιά που διαβάζουν τον Χάρι Πότερ. Εκείνοι που ταυτίζεται με τον ήρωα της ιστορίας είχαν περισσότερες εγκαταστάσεις σε

empathize

αντιμετωπίσουν περιθωριοποιημένα άτομα. Ανάγνωση επιτρέπει να ξυπνήσουν οι Παιδικά ΗΠΑ παιδίατροι συνιστούν Οι γονείς

διαβάζουν τις ιστορίες με το μωρό,

ακόμα και το μικρό παιδί. Οι λόγοι; Αυτό τον διδάσκει μια πιο πλούσια λεξιλόγιο, αναπτύσσει την κατεύθυνση του και επιτρέπει μια στιγμή της εγγύτητας με τον πατέρα του ή τη μητέρα του. Όταν το μωρό μεγαλώνει και αρχίζει το σχολείο πρέπει να συνεχιστεί να καλλιεργήσουν τη γεύση του για τα βιβλία και, βεβαίως, να ενθαρρύνουν την ανάγνωσή του

. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι Αμερικανοί δημιούργησαν ένα πρωτότυπο πρόγραμμα ... με σκύλους! Η ιδέα: να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να διαβάζουν χωρίς να φοβούνται να πάρουν από έναν ενήλικα. Μια ιδέα που θα ακολουθήσει στη Γαλλία; Η πορεία της ευτυχίας Η ανάγνωση μας κάνει ευτυχισμένους και οι αναγνώστες μας είναι εκείνοι που το λένε καλύτερα. Στη σελίδα μας στο Facebook, σας ρωτήσαμε πριν από μερικούς μήνες γιατί σας αρέσει να διαβάζετε. Οι λέξεις επανέρχονται συχνότερα; "Για να χαλαρώσετε, να ξεφύγετε, να μάθετε ..."