5 συνήθειες να αλλάξουν για να κρατήσει υγιή δόντια

Ένα όμορφο χαμόγελο δεν είναι πρώτα ένα στόμα, και τα δόντια, σε πλήρη υγεία. Αν και στοματική υγιεινή μας είναι σωστή, μερικές φορές μερικές καθημερινές συνήθειες είναι χειρότερα από ό, τι νομίζετε.

Κάντε χίλια πράγματα ταυτόχρονα

Κάθε λεπτό που εξοικονομείται είναι πολύτιμο το πρωί, έτσι ώστε να είναι μαζί μας στον πειρασμό πλύνετε τα δόντια σας στο ντους ή καθαρίστε ταυτόχρονα το τραπέζι του πρωινού. Κακή ιδέα, λέει η αμερικανική ιστοσελίδα Υγείας.

Για να είμαστε σίγουροι για να μην πληγωθείς και να μην βλάψει το σμάλτο των δοντιών, είναι σημαντικό να μείνει μπροστά από έναν καθρέφτη, ενώ το βούρτσισμα. Θα αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας πάρα πολύ σκληρά, η οποία μπορεί να βλάψει τα ούλα σας.

Πάρα καθαρίστε την οδοντόβουρτσα

Αν η ιδέα των δαπανών της οδοντόβουρτσας στο πλυντήριο πιάτων για την απολύμανση του και θα έχει ήδη διέσχισε το μυαλό, ξέρετε ότι είναι καλύτερο να αποφύγετε, με κίνδυνο να το καταστρέψετε προσπαθώντας να πλύνετε πάρα πολύ. Παρόλο που η οδοντόβουρτσα συγκρίνεται συχνά με μια φωλιά βακτηρίων, κανείς δεν έχει πάθει ποτέ άρρωστος. Ξεπλύνετε με νερό και αφήστε το να στεγνώσει στην ύπαιθρο, είναι αρκετό.

Πλένετε τα δόντια σας μετά το χυμό πορτοκαλιού

Όπως ξεκινώντας την ημέρα με χυμό πορτοκαλιού βιασύνη; Αποφύγετε να πλύνετε αμέσως τα δόντια σας. Η οξύτητα των φρούτων αποδυναμώνει το σμάλτο των δοντιών και κινδυνεύετε να αυξήσετε τη διάβρωση. Για να εξουδετερώσει αυτή την οξύτητα, πιείτε ένα ποτήρι νερό ή γάλα μετά το χυμό, ή απλά να περιμένετε τριάντα λεπτά.

Χρησιμοποιήστε οδοντογλυφίδες

Ισχυρή χρήσιμο όταν μετά το φαγητό έχει κολλήσει ανάμεσα στα δόντια μας Ωστόσο, οι οδοντογλυφίδες μπορεί να είναι επιθετικές, να σπάσουν και να βλάψουν τα ούλα μας. Η καλύτερη λύση είναι το οδοντικό νήμα, αν και είναι λιγότερο βολικό για πρόσβαση.

Η κατανάλωση πάρα πολύ χυμό και σόδα

είναι μια χαρά για να πούμε ότι τα smoothies και διάφορα χυμούς φρούτων είναι καλό για την υγεία επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, είναι επίσης όξινα και περιέχουν πολύ ζάχαρη. Για να περιοριστεί η ζημιά στην οδοντιατρική επίπεδο, είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε να περιορίσουμε αυτά τα ποτά και την αντικατάστασή τους με μεταλλικό νερό που θα ξεπλύνει όχι μόνο υπερβολική ζάχαρη, αλλά επίσης να ενισχύσει τα δόντια σας, εάν περιέχει φθόριο.

Το ίδιο ισχύει και για τα αναψυκτικά, ελαφριά ή όχι, που μπορούν να επιταχύνουν τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση.