5 καλοί λόγοι για να κοιμηθεί γυμνός

Τα βράδια γίνονται πιο δροσερά και η επιθυμία να τυλίξετε μια μαλακή πιτζάμα αναλαμβάνει, όπως κάθε χρόνο κατά την άφιξη του φθινοπώρου. Αυτά τα ρούχα είναι ωραίο να φορούν στο σπίτι, ειδικά στη νυκτερινή συνύπαρξη, αλλά προσπαθήστε να τα ξεφορτωθείτε όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, προσθέστε ακόμη και μια κουβέρτα πάνω από το πάπλωμα. Εδώ είναι γιατί

Sleep Better

Αν και η θερμότητα μας βοηθά να κοιμηθούμε, η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει μετά από λίγο για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Ένα υπερθερμανθέν δωμάτιο ή μια πιτζάμα μπορεί να εμποδίσει αυτή τη φυσική μείωση της θερμοκρασίας και να μας εμποδίσει να περάσουμε μια νύχτα στην κορυφή

Για να κάνετε το δέρμα στο δέρμα

Εάν η ιδέα να μπείτε στο κρύο κρεβάτι χωρίς ρούχα σας δίνει ρίγη, τι καλύτερο από το δέρμα στο δέρμα με το μισό του; Για το καλό του ζευγαριού σας, αποφύγετε να κολλήσετε τα παγωμένα πόδια σας στα μοσχάρια. Διαφορετικά, λέει ο ιστοχώρος του Huffington Post, που μοιράζεται το κρεβάτι και απολαμβάνει την ανθρώπινη ζεστασιά του ατόμου δίπλα σας μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το στρες και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

η ζωή του ως ζευγάρι

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2014 μεταξύ 1004 παντρεμένων ζευγαριών, το 57% εκείνων που κοιμούνται γυμνά είναι ικανοποιημένοι με το νοικοκυριό τους σε σύγκριση με το 48% εκείνων που φορούν πιτζάμες. Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους ... τι περιμένεις να ξεφορτωθείς;

Να αναπνέουμε

Ξοδεύουμε την ημέρα σε ρούχα που συμπιέζουν το σώμα μας, ειδικά στα γεννητικά όργανα. Τα εσώρουχα, ειδικά το συνθετικό ύφασμα, προωθούν τη θερμότητα, την υγρασία και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, έτσι λοιμώξεις. Επιλέγοντας να παραμείνετε γυμνοί τη νύχτα, επιτρέπετε στο σώμα σας να αναπνεύσει και να αναπνεύσει.

Για το δέρμα της

Αν ονειρεύεστε μια τέλεια χροιά όταν ξυπνάτε, ξεχνάτε την πιτζάματά σας. Η παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης κατά της γήρανσης, διεγείρεται από την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος. Με τον ύπνο στην απλούστερη συσκευή, προσφέρετε μια αντιρυτιδική προστασία στο δέρμα σας!

Για να διαβάσετε επίσης: Καλύτερος ύπνος: τι ακριβώς είναι ένα actimeter;