5 αναζωογονητικά τρόφιμα

Δεν είναι μυστικό ότι κάποια τρόφιμα έχουν επιρροή στην αναπνοή μας. Σκεφτείτε το σκόρδο, το κρεμμύδι, τον καφέ, το αλκοόλ ή ακόμα και το κρέας. Η κακή οδοντική υγιεινή και η έλλειψη ενυδάτωσης μπορούν να χειροτερέψουν την κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Μπορούν να φρεσκάρετε την αναπνοή φυσικά και συμβάλλουν στην καλή στοματική υγεία.

Γαλακτοκομικά Προϊόντα

Τα περισσότερα γιαούρτια περιέχουν προβιοτικά, αλλά κοιτάξτε για εκείνους που έχουν την ετικέτα «εμπλουτισμένα με βιταμίνη D "και" περιέχει προβιοτικά βακτηρίδια ". Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην καταπολέμηση των κακών βακτηριδίων στο στόμα σας και βοηθούν στην εξάλειψη της κακής αναπνοής.

Πράσινο Τσάι

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στην ψύξη της αναπνοής. Αυτό το ποτό παίζει επίσης ρόλο στην πρόληψη των κοιλοτήτων, βοηθά στην καταπολέμηση ορισμένων τύπων καρκίνων από του στόματος και διεγείρει την απώλεια βάρους.

Κόκκινες πιπεριές

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως το κόκκινο πιπέρι και το μπρόκολο, είναι πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής . Η κατανάλωση ακατέργαστων μειώνει τα βακτήρια που σχετίζονται με τις δυσάρεστες οσμές του στόματος. Μπορείτε να ετοιμάσετε φέτες εμποτισμένο με γιαούρτι για ορεκτικό και ως εκ τούτου συνδυάζουν δύο τρόφιμα που ευνοούν την καλή αναπνοή.

Μήλα

Αν σας αρέσει το σκόρδο, θέλετε να αποθηκεύσετε τους συναδέλφους σας κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης που έχει προγραμματιστεί λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα, μούσκεψε σε ένα μήλο για να "καθαρίσει" το στόμα σας. Αυτός ο καρπός εξουδετερώνει τις κακές μυρωδιές. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 από το περιοδικό Journal of Food Science και αναμεταδόθηκε από το site Τρώτε αυτό, όχι αυτό, επιβεβαιώνει αυτή την αρετή.

Φρέσκα βότανα

Απολαύστε τη δύναμη του θυμαριού, της ρίγανης, του μαϊντανού, του βασιλικού, του μέντας, των γαρίφαλων, και κανέλα για να δαμάσει μια τοξική αναπνοή. Αυτά τα αρωματικά βότανα είναι φρέσκα και απολυμαίνουν το στόμα και καταπολεμούν τις οσμές