4 συμβουλές για την τόνωση των κινήτρων στην εργασία

Προσπαθείτε να συνεχίσετε την εργασία σας, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί; Σοβαρά λείπει η αποτελεσματικότητα και τα κίνητρα; Όλοι περνάμε από φάσεις λήθαργου για διάφορους λόγους: έλλειψη ενέργειας, έλλειψη διέγερσης, έλλειψη συγκέντρωσης, άγχος, πλήξη ... η απογοήτευση συνήθως συνοδεύεται από μια καλή δόση ενοχής. Ορισμένες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τα χαμένα κίνητρα και να επανεκκινήσετε το μηχάνημα:

1) Ορίστε τις εργασίες σας

Κάθε τεχνική παραγωγικότητας βασίζεται σε ένα βασικό σημείο:. Τίποτα δεν είναι πιο ικανοποιητικό από το να μεταφέρετε ένα έργο στο τέλος και να ολοκληρώσετε την αποστολή του παρά να φτάσετε στο τέλος της ημέρας χωρίς να γνωρίζετε τι έχετε καταφέρει να κάνετε. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για να ορίσετε σαφώς τα καθήκοντά σας και, εάν δεν μπορείτε, να γράψετε όλα όσα κάνατε την ημέρα και να κρατήσετε τη λίστα στο χέρι.

2) Σκεφτείτε την επίπτωση

Μια άλλη λύση που βοηθά να βρείτε τη δύναμη να επιστρέψετε στην εργασία είναι να σκεφτείτε την επιρροή της δουλειάς σας σε άλλους. Αναγνωρίζοντας τον αντίκτυπο των ενεργειών μας στα αποτελέσματα της εταιρείας, στους πελάτες ή στον πλανήτη είναι απαραίτητη. Αν δυσκολεύεστε να το εντοπίσετε, σκάστε λίγο περισσότερο. Μπορείτε να εκτυπώνετε εβδομαδιαία αποτελέσματα πωλήσεων από το κατάστημα όπου εργάζεστε, για παράδειγμα. Έτσι θα επικεντρωθείτε περισσότερο στις θετικές πτυχές της δουλειάς σας 3) Φροντίστε τον εαυτό σας

Η έλλειψη κινήτρων συνδέεται μερικές φορές με

έλλειψη σωματικής ικανότητας . Είναι σχεδόν αδύνατο να δουλέψετε καλά όταν δεν αισθάνεστε καλά. Αρκείς να κοιμάσαι αρκετά; Παίζεις αθλήματα; Είναι ασυνήθιστη η κόπωση σας; Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε κακές καθημερινές συνήθειες και να προσφέρετε λύσεις για να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μεταξύ επτά και εννέα ωρών τη νύχτα, να ακούσετε το σώμα σας και να προσδιορίσετε τις βασικές αιτίες της αδιαθεσίας σας για να τις εξαλείψετε. 4) Τιμωρίες και ανταμοιβές

Μερικές φορές οι πιο απλές λύσεις είναι οι καλύτερες . Τίποτα δεν χτυπά

το τέχνασμα του ραβδιού και του καρότου για να ανακτήσει το κίνητρο. Εάν θέλετε να ολοκληρώσετε μια δύσκολη εργασία πριν επιστρέψετε στην πατρίδα σας, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ένα παγωτό στο σπίτι σας. Εάν πραγματικά αγωνίζεστε να ξεκινήσετε, κάντε μικρές ανταμοιβές κάθε είκοσι λεπτά συνεχιζόμενης εργασίας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πραγματικό διάλειμμα που σας επιτρέπει να ψάξετε για την μπαταρία βγαίνοντας στον αέρα, διαλογίζοντας ή μοιράζοντας λίγα λεπτά με συναδέλφους που σας αρέσουν